زود انزالی و درمان آن، این صفحه کلید روزانه هزاران بار در موتورهای جست و جوگر سرچ می شود. روشهای زیادی جهت درمان سریع انزالی در اینترنت ارائه شده است اند ولی بازهم هر روز روشهای جدیدتری معرفی می شوند. روشهای درمانی بـه وسیله داروهای گوناگون وجود دارند ولی باید این توصیه را هم درنظر بگیریم کـه اگر دارو را قطع کنیم مسئله مـا باز خواهد گشت و یا خیر.

امروز دلایل سریع انزالی در مردان را بررسی می کنیم و سپس روش هایي را معرفی می کنیم کـه تا حد زیادی این مسئله را برطرف می کنند ولی روشهای امروز کـه بدون دارو هستند، نیاز بـه وقت و حوصله دارند و انتظار نداشته باشید کـه یک یا دو روزه مسئله سریع انزالی کـه ۳۰ درصد مردان بـه آن دچار هستند از بین برود، در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید.

بهترین روش های درمان سریع انزالی بدون دارو مردان

بهترین روشهای درمان سریع انزالی بدون دارو

بهتر اسـت ابتدا افسانه هایي راجع به زودانزالی و رابطه جنسی را مرور کرده و سپس بـه سراغ شرح برویم. تعداد زیادی از مردان راجع به مدت وقت رابطه جنسی و طول آلت جنسی خودشان و هم چنین نحوه بـه ارگاسم رساندن زنان سوالاتی دارند کـه تا کنون پاسخ صریحی جهت آن ها نیافته اند. در اینبخش بـه عده اي از این سوالات پاسخ داده خواهد شد.

درمان فشار خون | زود انزالی | رابطه جنسی | استفاده | مردانه | مردان | درمانی | ارگاسم

رابطه جنسی طولانی = رابطه جنسی خوب

اغلب افراد تصور می کنند کـه رابطه جنسی طولانی مدت بـه معنای کیفیت خوب آن اسـت. بااین حال زنان و مردان با هم تفاوت میکنند. اغلب زنان ۱۰ الی ۲۰ دقیقه رابطه جنسی با احساس و داغ را ترجیح می دهند. درحالی کـه مردان تصور می کنند جهت داشتن یک رابطه جنسی خوب و راضی کردن همسرشان باید ساعت ها رابطه جنسی داشته باشند.

اما این اغلب اشتباه اسـت. زنان راجع به احساسات خود خیال پردازی میکنند. شاید جهت یک زن یک رابطه جنسی دودقیقه اي در وان حمام یا پشت اتومبیل جالب تر باشد. فراموش نکنید کـه باید خوب علاقه بازی کنید. شاید چند دقیقه «حدود ۸ تا ۱۲ دقیقه» رابطه جنسی باعشق بهتر از ۲ ساعت رابطه جنسی بی وقفه ولی بی احساس باشد.

اندازه آلت جنسی = رضایت زن

بهتر اسـت نگرانی راجع به اندازه آلت جنسی خودرا کنار بگذارید لیکن اندازه آن جهت زنان مهم نیست. یکی از تحقیقات انجام شده است درسال ۲۰۱۲ نشان داد کـه بیش از ۶۰ درصد زنان بـه اندازه آلت جنسی همسرشان اهمیت نمیدهند. هم چنین میانگین میانگین اندازه آلت جنسی از انچه مردان تصور میکنند کمتر اسـت. تحقیقی کـه درسال ۲۰۱۳ انجام شد نشان داد کـه میانگین میانگین آلت جنسی حدود ۱۴ سانتی متر اسـت.

بهترین روش های درمان سریع انزالی بدون دارو مردان

تحقیق دیگر نشان داد کـه اگر از زنان بخواهید آلت جنسی ۱۰ تا ۲۱ سانتی متری را گزینش کنند آن ها طبق معمولً ۱۶,۵ را می پسندند. هم چنین اگر راجع به خصوصیات یک معشوق خوب سؤال کنید زنان هرگز از اندازه آلت جنسی حرفی بـه میان نمی آورند. آن ها عالی ترین رابطه جنسی زندگی ارزش را رابطه اي کـه باعشق بود می دانند.

برای اینکه یک زن به ارگاسم برسد باید دخول داشته باشد

همه ی انسان ها رابطه جنسی را دوست دارند. زنان هم بـه اندازه مردان. بااین حال نگاه زنان و مردان بـه رابطه جنسی متفاوت اسـت. مردان دوست دارند در هر رابطه جنسی بـه ارگاسم برسند. زنان هم همین را میخواهند ولی مسئله اینجاست کـه حدود ۳۰% زنان نمی توانند بـه ارگاسم برسند. بدتر این کـه ۸۰% زنان هرگز بـه ارگاسم واژینال دست نمییابند. بـه این معنا کـه از هر ۵ زن یکی ازآن ها از طریق دخول بـه ارگاسم می رسند.

درمان فشار خون | زود انزالی | رابطه جنسی | استفاده | مردانه | مردان | درمانی | ارگاسم

این اصلاً خوب نیست. بنابر این چراباید مردان تا بـه این اندازه دلواپس دخول باشند؟ بنابر این می توانید بـه شیوه هاي متفاوت همسرتان رابه ارگاسم برسانید، پیش از دخول، حین دخول و یا بعدازآن. حتی می توانید از طریق رابطه دهانی هم همسر خود رابه ارگاسم برسانید.

زنان به اندازه مردان رابطه جنسی را دوست ندارند

این باور اشتباه اسـت لیکن زنان هم بـه اندازه مردان رابطه جنسی را دوست دارند. زنان هم بـه اندازه مردان راجع به رابطه جنسی خیال پردازی میکنند. آن ها فقط یاد گرفته اند کـه راجع به نیازهای جنسی خود حرف نزنند. اگر تصور میکنید یک زن خیلی معصوم اسـت و امکان دارد خیال پردازی هاي جنسی نداشته باشد سخت در اشتباه هستید! ولی زنان بـه شکل متفاوتی از مردان جنبش می شوند. آنچه مردان را جنبش میکند با آنچه کـه زنان را جنبش میکند متفاوت اسـت.

بهترین روش های درمان سریع انزالی بدون دارو مردان

شاید مردان با دیدن یک زن خوش هیکل جنبش شوند ولی زنان این طور نیستند. در گذشته حتی علم هم مردان را از نظر جنسی فعال تر از زنان میدانست. درحالی کـه این باور اشتباه بود. مشخص شده است کـه زنان در نظرسنجی ها زیاد از مردان دروغ میگویند. آن ها بـه جای این کـه صادق باشند آنچه راکه باید بگویند بـه زبان می آورند.

دلایل سریع انزالی تماشای بیش از حد فیلم های پورن

تحقیقات نشان داده کـه تماشای فیلم هاي پورن بر هورمون دوپامین کـه مسئول بازرسی انزال اسـت تأثیر می گذارد. با تماشای فیلم هاي پورن یاد می گیرید کـه سریع بـه انزال برسید.

ازآنجایی کـه اینترنت تماشای پورن را تسهیل نموده مردان یاد میگیرند کـه با تماشای آن خودرا ارضا کرده و انزال زودرس داشته باشند. زیاد مردان از سنین کم اینکار را شروع کرده و بـه آن عادت میکنند.

عدم تعادل هورمونی

مخصوصاً هورمون هاي سروتونین و تستوسترون. هورمون سروتونین احساسات خوش حالی را بازرسی نموده و خواب را تنظیم میکند. با این حال میان هورمون ها و انزال رابطه مستقیم وجوددارد. بهمین علت جهت این پرسشها داروهای ضدافسردگی تجویز میشود.

متأسفانه این داروها عوارضی چون از بین رفتن میل جنسی و خستگی بـه دنبال دارند کـه باعث میشود نخواهید آن ها را استفاده کنید. هورمون دوم یعنی تستوسترون، میل جنسی، رشد ماهیچه، تناسب اندام، توانایی بدن و غیره را تنظیم میکند. التیام این فعالیت ها اعتمادبه نفس و عملکرد جنسی را زیاد کردن میدهد.

فشار و اضطراب نسبت بـه عملکرد

تجربه هاي ناموفق در ذهنت ان ثبت شده است و ناخودآگاهتان را اذيت میدهد، بنابر این هر بار کـه می خواهید رابطه جنسی داشته باشید بـه یاد تجربه هاي ناموفق خود می افتید.

تماشای زیاد فیلم هاي پورن توقعات شـما نسبت بـه خودرا زیاد کردن داده و بـه صورت خودآگاه یا ناخودآگاه از خودتان انتظار دارید کـه آن گونه واکنش‌ها کنید. بنابر این استرستان زیاد کردن مییابد.

این توانایی بیولوژیک اسـت

نياکان مـا کـه در غارها زندگی می کردند وادار بودند جهت خانواده غذا و اسکان تهیه کرده ودر برابر خطرات ازآن ها دفاع کنند. بنابر این جهت رابطه جنسی وقت زیادی نداشته و آنرا سریع انجام می دادند. بهمین علت احتمالاً این عادت را از طریق ژن هاي خود بـه نسل هاي بعد انتقال یافته نموده اند.

زیرا بـه سرعت رابطه جنسی داشته و نسل هاي دیگری ازآن ها پدید آمدند. بنابر این احتمالاً همه ی مردان ازلحاظ ژنتیکی زودانزال هستند. بنابر این هیچ اشکالی ندارد و نباید در این باره دلواپس باشید. تعداد زیادی از مردان توانسته اند بر این مسئله خود غلبه کنند بعد شـما هم می توانید.

۷ راه اثبات شده است جهت غلبه بر سریع انزالی

در اینبخش ۷ راه مطمئن جهت غلبه بر زودانزالی رابه شـما معرفی میکنیم. فراموش نکنید کـه حل این مسئله دریک شب ممکن نخواهد بودو باید جهت رسیدن بـه سطح ایده آل تان تلاش و برنامه ریزی داشته باشید. در ادامه راه حل ها رابا هم مرور می کنیم:

= مرسوم ترین راه حل جهت درمان سریع انزالی تمرین کگل

تمرین کگل ماهیچه لگن را تقویت نموده و باعث می شود کـه بهتر بتوانید ارگاسم خودرا بازرسی کنید. ماهیچه هایي کـه ارگاسم را نظارت می کنند همان ماهیچه هایي هستند کـه ادرار را نظارت میکنند. اگر تابه حال در حین ادرار وادار شدید آنرا متوقف کنید بعد میدانید باید چـه کار کنید. ولی جهت زیاد مردان زودانزالی ذهنی اسـت نه فیزیکی.

اگر بتوانید در حین ادرار آنرا متوقف کنید بعد ماهیچه هاي لگنتان بـه اندازه کافی نیرومند اسـت. تقویت ماهیچه هاي لگن از طریق تمرینات کگل می تواند مؤثر باشد. اگر بتوانید ماهیچه هاي لگن رابه خوبی تقویت کنید در آن صورت می توانید حین ارگاسم انزال خودرا بازرسی کنید و بکار خود ادامه دهید. نخستین قدم این اسـت کـه در حین ادرار آنرا متوقف کنید.

پس از این کـه ماهیچه هاي لگن را تشخیص دادید می توانید آنرا تمرین دهید. در حین ادرار ماهیچه هاي خود رابه مدت ۳ ثانیه نگه دارید. سپس بـه مدت ۳ ثانیه آن ها را رها نموده و دوباره تکرار کنید. اینکار رابه صورت ۳ ست ۵ تایی انجام داده و آن قدر تمرین کنید تا بـه ۱۰ ست برسید.

= جهت تمرین دادن ناخودآگاه خود هیپنوتیزم کنید

چـه بخواهید چـه نخواهید افکار ناخودآگاه شـما میتواند همه ی تصوراتتان را بازرسی کند، حتی رابطه جنسی تان را. در حین رابطه جنسی همه ی چیز بـه ذهنت ان می آید حتی خاطرات گذشته و وحشت هایتان. ازآنجایی کـه هر لحظه سریع بـه انزال رسیده اید این در ناخودآگاهتان ثبت شده است و آنرا استاندارد و کافی میداند.

برنامه ریزی عصبی و کلامی و هیپنوتیزم میتوانند افکار و ناخودآگاه شـما را عوض کردن داده و آن ها را قابل استفاده کنند. میتوانید وحشت هاي خودرا کنار گذاشته و ناخودآگاه خودرا عوض کردن داده تا رابطه جنسی طولانی تری داشته باشید. اگر ناخودآگاه شـما بتواند افکار گذشته را کنار بگذارد می توانید علیه زودانزالی مبارزه کنید.

= با عوض کردن رژیم و استفاده از مکمل و دارو، هورمون هاي خودرا تنظیم کنید

هورمون ها بر تمام جنبه هاي رابطه جنسی تأثیر می گذارد. سروتونین و دوپامین بر مدت وقت رابطه جنسی تأثیر می گذراند. می توانید با مصرف قرص هاي بازدارنده باز جذب سروتونین بر هورمون هاي خود تأثیر گذاشته و اندام هاي جنسی خودرا التیام ببخشید. لیکن ثابت شده است کـه این قرصها مدت وقت رابطه جنسی را زیاد کردن می دهند. بااین حال این قرصها عوارضی دارند.

یکی از عوارض این قرصها اختلال در انزال اسـت؛ بنابر این بهتر اسـت بـه جای استفاده از این قرصها رژیم غذایی خودرا عوض کردن دهید. غذاهایی مانند موز، شکلات تلخ، ماهی، گوشت و تخم مرغ ارگانیک سرشار از سروتونین هستند. هم چنین هر روز شیک پروتئین بنوشید. هم چنین بـه جای استفاده از این قرصها میتوانید از مکمل ها و داروهای گیاهی استفاده کنید کـه عوارض این قرصها را هم ندارند.

زیرا این مکمل ها و داروها پروتئین هایي دارند کـه بـه تولید سروتونین کمک میکند، در غیر این صورت بدن تان وادار اسـت از گیرنده ها استفاده کند «مانند قرص هاي بازدارنده هاي باز جذب سروتونین». در نتیجه کمبود سروتونین در بدن تان جبران شده است و هورمون هایتان متعادل خواهد شد.

= پوزیشن های جنسی پیشنهادی جهت رابطه جنسی طولانی تر

عده اي از پوزیشن ها بـه طولانی شدن رابطه جنسی شـما کمک میکند. هر مرد باید بداند کـه کدام پوزیشن برایش بهتر اسـت. بااین حال ترفندهای کلی وجوددارد: نیروی جاذبه باید بـه نفع شـما حرکت کند نه بـه ضررتان. بـه این معنا کـه پوزیشن سنتی «مرد روی زن» بـه ضررتان اسـت. در این حالت عملکرد آلت تناسلی ضعیف شده است و باید زیاد تلاش خودرا جهت بازرسی وزن بدن تان قرار دهید.

نگهداشتن وزن بدن باعث میشود کـه سریع تر بـه انزال برسید. جهت تأخیر انزال باید همسرتان را روی بدن خود قرار دهید. در این صورت ماهیچه هاي بدن تان ساده تر شده است و نیروی جاذبه هم بـه نفعتان عمل می کند. میتوانید دست خودرا روی لگن همسرتان گذاشته و حرکات وی را بازرسی کنید. اگر وقت انزال شـما رسید آلت خودرا خارج نکرده و همسرتان رابه سمت خود بکشید تا شـما را ببوسد.

در وقت بوسه مطمئن شوید کـه همسرتان حرکت نمیکند. در این صورت استراحت مختصری خواهید داشت. اگر ارتفاع تخت یا مبلتان مناسب اسـت می توانید حین رابطه جنسی سرپا بمانید. تعداد زیادی از مردان شاید متوجه شده است باشند کـه سرپا ایستادن حین رابطه جنسی ارگاسم آن ها رابه تأخیر می اندازد. بر اساس ارتفاع تخت یا مبل میتوانید همسرتان رابه پشت خوابانده و پوزیشن سنتی را انجام دهید.

= در رختخواب اعتماد به نفس داشته و اضطراب جنسی را کنار بگذارید

اگر در حین رابطه جنسی عصبی باشید در این صورت رابطه خوبی نخواهید داشت. رابطه جنسی بـه ذهنت ان وابسته اسـت. اگر در ذهن خود بـه این فکر کنید کـه سریع بـه انزال میرسید همین اتفاق هم خواهد افتاد. بااین حال بـه چند شیوه میتوانید این مسئله را حل کنید. اول این کـه رابطه خود باهمسرتان را زیاد کردن دهید لیکن زیاد کردن رابطه جنسی التیام آنرا محتمل می کند.

راه دیگر جهت رهایی از اضطراب تأیید گرفتن اسـت. بعد از بیدار شدن از خواب بـه سمت آینه رفته و بـه خودتان زل بزنید. جملات امید بخش بـه خودتان بگویید. جهت مثال “می توانیم تا جاییکه میخواهم انزال خودرا نگه دارم”. هر روز صبح این جمله را ۱۰ بار تکرار کنید. درنهایت میتوانید از برنامه ریزی عصبی و کلامی استفاده کنید تا نگرانی خودرا درمان نمایید.

= تنفس در حین رابطه جنسی می تواند بر نعوظ و انزال شما تأثیر داشته باشد

مردان در حین انزال سریع تر و شدیدتر تنفس میکنند. تنفس شـما می تواند بر هیجان و نعوظتان تأثیر بگذارد. زمانی کـه در حین رابطه تنفستان شدید میشود تصور میکنید کـه وقت انزال فرا رسیده اسـت. بهمین علت باید تنفس خودرا نظارت کنید. در حین رابطه آرام نفس بکشید. حتی اگر اینکار رابطه جنسی تان را هم آرام کرد اشکالی ندارد. اگر نمیتوانید تنفس خودرا نظارت کنید بعد بهتر اسـت دخول خودرا آرام نمایید.

پس ازآن تنفستان آرام تر شده است و ادامه میدهید. اگر تناسب اندام نداشته باشید مستقیماً بر رابطه جنسی تان تأثیر خواهد گذاشت. بنابر این ورزش و فعالیت را زیاد کردن داده تا در حین رابطه جنسی هم اعتمادبه نفس داشته باشید و هم ضربان قلبتان منظم باشد. در این صورت تنفس و دخولتان قابل بازرسی خواهد بود.

= همسر خود رابه شکل هاي دیگر خوشحال کنید

هرچقدر زیاد رابطه جنسی داشته باشید زیاد بـه آن مسلط شده است و رابطه جنسی تان تقویت خواهد شد. ولی اگر نتوانید همسرتان را ازلحاظ جنسی راضی کنید باید بـه شکل هاي دیگر وی را خوشحال کنید. اگر انزال زودرس برایتان یک مسئله حاد اسـت بعد همسر خودرا خارج از دخول بـه ارگاسم برسانید. می توانید با انگشت یا دهان اینکار را انجام دهید.

طبق معمول مالش کلیتوریس با انگشت نتیجه چندانی ندارد. البته می توانید بـه طریق دیگری با انگشتانتان همسرتان رابه ارگاسم برسانید. جهت اینکار از انگشت وسط و اشاره استفاده کنید. این انگشتان را داخل واژن برده و ناحیه برآمده داخل آنرا بمالید. بـه آرامی انگشتان خودرا داخل واژن خم کرده و دوباره صاف کنید. با اینکار نقطه جی وی را جنبش می کنید.

نقطه جی با کادر مشکی مشخص شده است اسـت

با زیاد کردن لذت او میتوانید شدت اینکار را زیاد کردن دهید. جهت اینکار باید بـه تنفس و تصویر العمل همسرتان دقت کنید. هم چنین می توانید اینکار رابه صورت دهانی انجام دهید. بـه این صورت کـه آلت جنسی وی را بمکید. جهت اینکار هم بـه تصویر العمل هاي همسر خود توجه کنید. بـه یاد داشته باشید کـه هر زن متفاوت اسـت بنابر این زنان ممکن اسـت بـه این روش تصویر العمل هاي متفاوت داشته باشند.

و در ادامه استفاده از قرص ویاگرا + نحوه مصرف این دارو

ویاگرا جهت درمان پرسشها جنسی مردانه، مخصوصاً پرسشها در رابطه با نعوظ استفاده میشود.

استفاده از قرص ویاگرا

بخش اول: آیا باید از ویاگرا استفاده کنید

با دکتر خود صحبت کنید. اگر از اختلال نعوظ زحمت میبرید و یا نمیتوانید در حین رابطه جنسی نعوظ طولانی داشته باشید، میتوانید از ویاگرا استفاده کنید. حتما با دکتر مشورت کنید تا مطمئن شوید این دارو جهت شـما مناسب اسـت.

= حساسیت هاي دارویی خود رابه دکتر اطلاع دهید تا بداند آیا بـه ویاگرا هم حساسیت خواهید داشت یا خیر. از دکتر بپرسید کـه آیا میتوانید از داروهای دیگر مانند مکمل هاي گیاهی استفاده کنید یا خیر.

اگر نیترات مصرف می کنید از ویاگرا استفاده نکنید.

نیتروگلیسیرین و نیترات هاي دیگر کـه جهت درمان درد قفسه سینه استفاده میشوند با ویاگرا تداخل داشته و میتوانند فشار خون را تا حد خطرناکی پایین آورده و بـه حمله قلبی یا سکته منجر شوند.

در صورت مصرف داروهای آلفا از ویاگرا استفاده نکنید.

این داروها کـه جهت درمان فشار خون و پرسشها پروستات مصرف میشوند، در صورت مصرف شدن بـه همراه ویاگرا ممکن اسـت فشار خون رابه حد پایینی کم کردن دهند.

بخش دوم مصرف ویاگرا جهت اصلاح عملکرد جنسی

طبق دستور دکتر یا داروساز قرص هاي ویاگرا مصرف کنید. دوز مصرفی معمول ۵۰ میلی گرم اسـت ولی ممکن اسـت دکتر دوز مصرفی کمتر یا زیاد را توصیه کند.

= قرص هاي ویاگرا در انواع ۲۵، ۵۰ یا ۱۰۰ میلی گرمی موجود اسـت.

= دوز مصرفی حداکثر ۱۰۰ میلی گرم اسـت. دوز مصرفی بیش از این را مصرف نکنید.

۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیش از رابطه جنسی ویاگرا مصرف کنید.

با مصرف ویاگرا ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیش از رابطه جنسی، این دارو تأثیر خودرا ایجاد کرده ودر نعوظ مؤثر خواهد بود. با این حال ممکن اسـت آنرا تا ۴ ساعت پیش از عملکرد جنسی مصرف کرده و هنوز تأثیر داشته باشد.

ویاگرا را بیش از یکبار در روز مصرف نکنید.

مصرف ویاگرا چندین بار در روز توصیه نمی شود، مخصوصاً اگر دوز مصرفی بیش از ۱۰۰ میلی گرم باشد.

پیش از مصرف ویاگرا وعده غذایی کم چرب بخورید.

مصرف وعده غذایی پرچرب تأثیر ویاگرا را کند میکند. پیش از مصرف ویاگرا وعده غذایی سبک خورده و از وعده هاي غذایی سنگین و همراه با گوشت قرمز، غذای سرخ شده است و مواد پرچرب، خودداری نمایید.

بخش سوم: عوارض احتمالی

مراقب عوارض احتمالی ویاگرا باشید. عده اي از افراد بعد از مصرف یک دوز ویاگرا با عوارض جانبی مواجه میشوند. با مواجه شدن با این عوارض مورد نیاز نیست بـه دکتر مراجعه کنید ولی میتوانید دوز مصرفی را کم کردن داده یا بـه دکتر مراجعه نمایید. عوارض احتمالی ویاگرا عبارت اند از:

= قرمزی و تب در گردن و صورت

= سردرد

= آبریزش بینی

= پرسشها حافظه

= درد معده یا کمر

در صورت مواجه شدن با عوارض شدید بـه دکتر مراجعه کنید.

گاهی اوقات عوارض ویاگرا آن قدر شدید اسـت کـه باید بـه دکتر مراجعه کنید. در صورتی کـه با این عوارض مواجه شدید مصرف ویاگرا را سریعاً متوقف کرده و بـه دکتر مراجعه کنید.

= نعوظ دردناک یا نعوظی کـه بـه مدت ۴ ساعت یا زیاد طول بکشد

= ضعف بینایی

= درد قفسه سینه

= ضربان قلب نامنظم

= احساس سرگیجه

= تورم در دست، قوزک یا پا

= تهوع یا احساس بیمار بودن