بایگانی برچسب ها: رژیم غذایی مدیترانه

داشتن یک مغز بزرگتر برای شما بهتر است زیرا حداقل در اواخر زندگی شما را نسبت به بیماری های مغزی مقاوم تر می کند. برای جلوگیری از کوچک شدن مغز باید رژیم خاصی داشته باشید و… محافظت از مغز با رژیم غذایی مدیترانه/ترفند بزرگ کردن مغز جلوگیری از کوچک شدن حجم مغز بر اساس گزارش محققان یک رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از سبزیجات تازه، میوه ونوشیدنی هاست می تواند در سنین بالا از مغز شما محافظت کند.در واقع یک رژیم غذایی سالم م...

معمولا سطح اسیدهای چرب ضروری و مواد مغذی مهم مانند آهن و زینک در کودکان بیش فعال پایین باشد. یک مطالعه نشان داد پسران با سطح پایین اسید های امگا۳ مشکلات رفتاری، بی توجهی، تکانشگری و یادگیری بیشتری داشتند.پس استفاده از رژیم مدیترانه ای می تواند کمک کننده باشد. تکانشگری چیست؟/معایب رژیم مدیترانه ای در کودکان بیش فعال تکانشگری چیست؟/معایب رژیم مدیترانه ای در کودکان بیش فعال معمولا سطح اسیدهای چرب ضروری و مواد مغذی مهم مانند آهن و ز...