بایگانی برچسب ها: سلامت مادر و جنین

برای ورزش کردن در دوران بارداری این نکات را رعایت کنید زنان باردار می توانند ورزش دو رو انجام دهند به شرطی که برخی از نکات مهم مربوط به سلامت و جنین را رعایت نمایند. تبریک می گویم شما باردار هستید اما در عین حال می توانید یک دونده هم باشید. هرگز نباید پیاده روی صبحگاهی که باعث کاهش استرس می شود را کنار بگذارید. البته مطالعات و تحقیقات نشان داده است که این ورزش برای بچه هیچ ضرری نمی تواند داشته باشد. و اما نکاتی که هر دونده بارداری بای...