عادت ۳۰ ثانیه ای که در زندگی شما معجزه می کند

عادت ۳۰ ثانیه ای که در زندگی شما معجزه می کند 

نوشیدن آب هنگام صبح عادت ۳۰ ثانیه اي است که اگر هر روز انجام دهید میتوانید معجزه آن را در سلامت خود دیدن نمایید. مردم اول صبح ها چای یا قهوه را ترجیح میدهند ولی میتوانید آب را جایگزین این دو نوشیدنی کنید. دلایلی وجود دارد که یک لیوان آب اول صبح را به هر شخصی که میخواهد روز پرانرژی داشته باشد توصیه می کند.

احتمالاً برایتان دیدنی باشد هنگامی که بدانید که مدیران بعضی از بزرگ ترین برندهای دنیا در اساس هاي گوناگون، صبح اول وقت یک لیوان آب را به چای یا قهوه ترجیح میدهند. حتی بعضی از انها چند قطره آب لیموی تازه را هم در لیوان خود می ریزند و صبحشان را با این نوشیدنی شروع می کنند. به نظر شما آیا انها ترجیح میدهند به جای قهوه، نسکافه یا چای با یک لیوان آب روزشان را نخست کنند.

عادت ۳۰ ثانیه ای که در زندگی شما معجزه می کند

خب در ادامه دلایلی وجود دارد که یک لیوان آب اول صبح را به هر شخصی که می خواهد روز پرانرژی داشته باشد توصیه می کند.

آب به بدن شما بازمی گردد

روز پرانرژی | نوشیدنی | میتواند | لیوان | انرژی | فعالیت | پزشکی و سلامتی

۶ تا ۸ ساعت خواب شبانه وقت بسیار زیادی جهت آب نخوردن هست. بنابراین نوشیدن یک تا دو لیوان آب بی درنگ بعد از بیدار شدن وظیفه آب رسانی به بدن شما را در برترین حالت ممکن انجام میدهد.اگرچه اکثر مردم اول صبح ها چای یا قهوه را ترجیح میدهند که خب گرچه هر دو از منابع آنتی اکسیدان میباشند

و به هر حال به بدن آب رسانی می کنند ولی شما هم چنان میتوانید آب را جایگزین این دو نوشیدنی کنید و آن ها را جهت باقی ساعات روز بگذارید.

وقتی اول صبحی حسابی هوشیار میشوید

یکی از بزرگ ترین علامت هاي بی انرژی و کرخت بودن کم شدن آب بدن هست. از آنجایی که آب به نظم و علکرد مغز کمک بسزایی میکند ، بعد میتواند در تنظیم حالت معنوی افراد هم موثر باشد.بعد از ساعت هاي طولانی که نه چیزی خورده و نه چیزی نوشیده اید ، هر آن چه که میل کنید می تواند به منزله شوکی به بدن شما باشد.

عادت ۳۰ ثانیه ای که در زندگی شما معجزه می کند

اگر این شوک یک لیوان آب باشد ، کارکرد همین یک لیوان آب در بدن شما باعث می شود هم انرژی بیشتری بگیرید و هم این که هوشیارتر شوید.

سوخت رسانی به مغز

روز پرانرژی | نوشیدنی | میتواند | لیوان | انرژی | فعالیت | پزشکی و سلامتی

وقتی پای فعالیت هاي هرروز وسط است ، آب رسانی به بدن از ضروریات خواهد بود. مغز انسان از ۷۳ درصد آب تشکیل شده است هست. بنابراین آب رسانی به بدن بخصوص جهت فعالیت دلخواه مغز از ضروریاتی است که نباید هرگز آن را حداقل بگیرید. هر چند همین آبرسانی هم یک فرآیند بلند مدت هرروز است ولی نخست کردن روز با یک لیوان آن فعالیت روزانه بدن شما را در جهت درستی هدایت میکند.

یادتان باشد انچه که صبح هنگام انجام میدهید روز شما را می سازد بنابراین اگر کرخت و بی انرژی باشید طبیعی است که روی همۀ فعالیت هاي روزانه تان تاثیر بگذارد.

عادت ۳۰ ثانیه ای که در زندگی شما معجزه می کند

جنگ تمام عیار با مریضی ها

وقتی شما خواب هستید بدن تان در حال ریکاوری و در واقع بازسازی خود هست. در این دوره زمانی سیستم ایمنی بدن شما به شدت مشغول رها شدن از شر سموم هست. با نوشیدن آب کافی شما به این فرآیند سرعت میدهید و سریعتر سموم را از بدن تان بیرون می رانید.

قبل از مغز در قسمت هاي زیاد اي از سایر اعضای مهم بدن مثل قلب ، کلیه ها و ریه ها آب وجود دارد. بنابراین عنوان خیلی راحت هست. جهت تندرست ماندن نوشیدن آب به مقدار کافی از ضروریات هست.

وقتی سوخت و ساز بدن چندان میشود

به گزارش پارس ناز سوخت وساز کربوهیدارت ها و پروتئین هاي مهم که شما میل می کنید از طریق آب موجود در بدن شما رخداد میوفتد. بنابراین هنگامی که شما آب کافی به بدن خود میرسانید ، متابولیسم شما به طور کامل فعال میشود و به زبان راحت تر این که سوخت و ساز بدن تان اکثر می شود که همین مسئله میتواند به لاغر شدن هم کمک کند.

بنابراین هنگامی که بدن ما به اندازه کافی آب دریافت نکند ممکن است تشنگی را با گرسنگی اشتباه بگیریم ؛ اتفاقی که باعث میشود اکثر بخوریم و اکثر خوردن هم مترادف با اضافه وزن هست.

واژه های کلیدی: روز پرانرژی | نوشیدنی | میتواند | لیوان | انرژی | فعالیت | پزشکی و سلامتی