برای داشتن رابطه جنسی داغ شب ها این کارها را انجام دهید

برای داشتن رابطه جنسی داغ شب ها این کارها را انجام دهید 

شاید باور نکنید ولی محققان بتازگی فهمیده اند که خوابیدن رابطه جنسی را بهتر میکند، هر چه قدر بهتر و طولانی تر بخوابیم انگیزه و لذت ما از برقراری رابطه جنسی بهتر می شود. در حقیقت تحقیقات نشان داده اند که خواب زیاد با رابطه جنسی بهتر در ارتباط است.

بر اساس مطالعه اي که درسال ۲۰۱۵ در مجله دکتری جنسی منتشر شد زنانی که خواب شبانه خودرا یک ساعت زیاد کردن دادند روزبعد میل جنسیشان ۱۴درصد زیاد کردن پیدا میکرد.

برای داشتن رابطه جنسی داغ شب ها این کارها را انجام دهید

شاید این آمار برایتان کافی نباشد ولی مسلما اگر جایگزین خوابیدن ساعت دو نصف شب در ساعت ۱۱ بخوابید، سه برابر حيرت زده خواهید شد. همه ی میدانید که خستگی میل جنسی را کم کردن میدهد بنابر این خواب شبانه کافی ۷-۸ ساعت. باکیفیت مناسب بطور کلی میتواند انرژی شما را زیاد کردن داده ودر نتیجه میل جنسیتان را التیام دهد.

خواب احساسات را تنظیم میکند، کمک میکند حافظه خودرا مدیریت کنید و استرس هاي روزانه را کنار بگذارید و روزبعد شاد تر و آرام تر باشید در نتیجه احتمال خواستن رابطه جنسی زیاد خواهد شد. خواب کافی به تنظیم هورمونهای جنسی از جمله استروژن و تستوسترون کمک می کند. ترشح این هورمون ها در اثر بیخوابی هاي مزمن کم کردن پیدا میکند.

رابطه جنسی با همسر | برقراری رابطه جنسی | رابطه جنسی موفق | رابطه جنسی بهتر | رابطه زن و مرد | خودتان باشید | رابطه جنسی | استفاده | ازدواج | زندگی

یک خواب خوب باعث میشود بتوانید تمرکز بیشتری روی شریک زندگی تان داشته باشید و پاسخ هاي احساسی بهتری به او بدهید در نتیجه میل جنسی بینتان را زیاد کردن دهید.

و حالا ۱۴ راه خراب کردن رابطه جنسی با همسرتان

خراب کردن رابطه جنسی کار چندان مشکل نیست… و اگر هدفتان این هست، خیلی ساده توصیه هاي زیر را عملی کنید و مطمئن باشید که ازدواجی فاقد هر گونه رابطه جنسی خواهید داشت و به کلی احساس تنهایی و بی کسی خواهید کرد.

رابطه جنسی به خاطر احساساتی که همراه آن است خیلی ساده خراب می شود. تمایلات جنسی ما به سادگی تحت تاثیر اعتماد به نفس، ناامنی هاي احساسی، فشارها، انتقادها و انتظارات است.

برای داشتن رابطه جنسی داغ شب ها این کارها را انجام دهید

۱. فقط چون ازدواج کرده اید انتظار رابطه جنسی داشته باشید. هر همسری باید وظایف زناشویی خودرا انجام دهد بهمین خاطر همسرتان موظف است که با شما رابطه جنسی داشته باشد. این یکی از فایده های ازدواج است.

۲. هر هفته فقط دریک وقت و مکان خاص رابطه جنسی داشته باشید. با این کار دیگر هیچکدام از شما با یک وقت یا مکان تازه سورپرایز نخواهید شد. “پنج شنبه شب، ساعت نه و نیم، در تختخواب”. مطمئناً هیچ کس از یکنواختی در رابطه جنسی لذت نمیبرد.

رابطه جنسی با همسر | برقراری رابطه جنسی | رابطه جنسی موفق | رابطه جنسی بهتر | رابطه زن و مرد | خودتان باشید | رابطه جنسی | استفاده | ازدواج | زندگی

۳.برای رابطه جنسی خود هربار از یک الگو پیروی کنید. دقت کنید که هر بار یک سری کارهای یکنواخت و روتین شده است را پشت هم انجام دهید. اصلاً مگر در رابطه جنسی تنوع هم مهم است؟

۴. حتما مست باشید تا به اسانی نرم شوید. در رابطه جنسی فقط خودتان مهم هستید. اگر میدانید که همسرتان از مست شدن شما خوشش نمی آید، باید بداند که اگر واقعاً دوستتان دارد باید تحمل کند.

برای داشتن رابطه جنسی داغ شب ها این کارها را انجام دهید

۵. فقط با نشانه رابطه جنسی به همسرتان دست بزنید. واقعاً چه کسی به نوازش غیر-جنسی نیاز دارد؟ اینطوری همسرتان می فهمد که نوازش کردن و رابطه جنسی باهم یکسان است.

۶. جهت برقراری رابطه جنسی پیش نوازی را کنار بگذارید و فوراً بروید سر اصل مطلب! در دنیایی با این سرعت بالا که ما زندگی میکنیم، دیگر چه کسی وقت دارد که آرام آرام رابطه جنسی را شروع کند؟ نیازی نیست اینهمه هم دیگر را اذیت کنید. دست از تلف وقت بردارید و یکسره سراغ عمل مهم بروید. از این گذشته، هر دوی شما باید صبح بروید سر کار بعد باید به اندازه کافی بخوابید.

۷. طی رابطه جنسی لباسهایتان را درنیاورید. نیازی نیست که طی رابطه جنسی کاملاً عریان شوید چون کار بعد از رابطه جنسیتان را هم زیاد می کند که دوباره لباسها را تن کنید.

۸. از عملکرد جنسی همسرتان انتقاد کنید. اگر این کار را نکنید همسرتان چطور باید با عیب و ایرادهای کار خود آشنا شود؟ اگر این کار را نکنید تا آخر میـــخواهد کارهایی را انجام دهد که شما را اذيت میدهد.

۹. از ظاهر همسرتان انتقاد کنید. هرچه سن همسرتان بالاتر می رود و دیگر کمتر به ظاهر خود پیگیری میکند، حتما به او بگویید که چقدر ظاهر او میل جنسی شما را سرکوب میکند. این کار باعث می شود کمی به خودش بیاید و به وضع ظاهرش پیگیری بیشتری کند.

۱۰. موقع رابطه جنسی بگذارید تلویزیون روشن بماند. نباید بگذارید که رابطه جنسی باعث شود از برنامه تلویزیونی مورد علاقتان عقب بمانید. بعد تلویزیون را روشن نگه دارید و حین رابطه جنسی برنامه مورد علاقتان را هم نگاه کنید.

۱۱. حین رابطه جنسی تلفنتان را هم جواب بدهید. از کجا می دانید شاید تلفن مهمی باشد و نباید ازآن غافل باشید. درمورد پیامک و ایمیل هم همین طور. فوراً به آن ها جواب بدهید. از این گذشته حین رابطه جنسی به دستهایتان که نیاز ندارید و میتوانید با آن گوشی تلفن را بگیرید.

۱۲. قبل از رابطه جنسی، حین رابطه جنسی، بعد از رابطه جنسی خبررسانی کنید. در دنیای ارتباطات باید بگذارید همه ی از اوضاع زندگی جنسی شما مطلع باشند. و بنظر شما اگر هر اتفاقی که میوفتد را در شبکۀ اجتماعی فیس بوک خبررسانی نکنید آیا اصلاً اتفاق افتاده است؟

۱۳. تا جاییکه می توانید سریع رابطه جنسی را تمام کنید، یعنی به محض این که ارضاء شدید. بازهم می گویم در رابطه جنسی فقط خود شما مهم هستید. هیچ نیازی نیست که از همسرتان بپرسید که آیا می توانید کاری جهت انها بکنید یا نه. تصورتان این باشد که اگر چیزی نگفته است یعنی همه ی چیز عالی است.

۱۴. هنگامی که رابطه جنسی به آخر رسید سریع حال و هوایتان را عوض کردن دهید. هرچه سریعتر کارتان را تمام کنید سریع تر میتوانید بخوابید. حرف زدن را بگذارید جهت فردا سر صبحانه. و هیچ نیازی هم به در آغوش گرفتن هم دیگر نیست، به قانون عدد ۵ رجوع کنید.

و ولی ۱۰ مساله اساسی در یک رابطه جنسی

۱-رابطه جنسی یكی از ابعاد ارتباطی بین زن و مرد می باشد« بعد اقتصادی،بعد عاطفی ، بعد فكری، بعدجنسی» و رابطه جنسی مساله عجیب وغریب و چندش آوری نیست كه خانواده ها نسبت به آن بی توجه باشند. متاسفانه تعداد زیادی از خانواده ها در آموزش مسئله رابطه جنسی به فرزندان خود كوتاهی می كنند.

۲– زن ها توجه كنند رابطه جنسی یك قسمت از رابطه زن و مرد است و قسمت شروع هم است بعد راجع به آن واقع بین باشیم.آقایان هم توجه كنند كه رابطه جنسی تنها رابطه بین زن و مرد نیست.

۳– رابطه جنسی یك واکنش‌ها است ولی پانتومیم نیست و ما باید در رابطه جنسی هم، از كلام و بیان استفاده كنیم و بطرف مقابلمان بگوییم و از او بشنویم كه ما جهت یك رابطه جنسی لذت بخش به چه چیزی نیاز داریم.

۴– باورهای نادرست را در مورد رابطه جنسی كه از بچگی در ذهن ما نقش بسته با مطالب تازه علمی عوض كرده و رابطه جنسی لذت بخش رابه رابطه جنسی خرافاتی تبدیل نكنیم.

۵– هیچ وقت از رابطه جنسی بعنوان سلاح استفاده نكنیم «گاهی مردها رفتاری از خود بروز میدهند كه بعضی از زن ها فكر می كنند كه رابطه جنسی یك اسلحه در دست آنهاست.و از رابطه جنسی جهت رسیدن به بعضی از خواسته هاي خود استفاده می كنند» البته شاید این كار در ابتدا بافایده بنظر برسد ولی اثرات تخریبی آن در آینده نزدیك تمام ابعاد زندگی را در بر خواهد گرفت.

۶– جهت یك رابطه جنسی موفق باید اضطرابها و ترسها كنار گذاشته شوند: بااهمیت ترین انها وحشت از فرزند دار شدن در طی رابطه جنسی است این وحشت میتواند به صورت كاهش لذت جنسی، عدم لذت جنسی در زن، انزال زودرس و بسیاری مشكلات دیگر بروز نماید . توجه شود كه بر خلاف عقیده عوامانه با بچه، هیچ مردی را نمیشود به زندگی پایبند كرد اینكه می گویند تا ازدواج كردی فرزند دار شو كاملاً تحریف شده است است.

۷– زن ها طبق معمولً دلواپس رابطه جنسی در شب زفاف هستند. مسائلی از قبیل : آیا درد دارد؟ آیا خون دارد؟ و غیره.پس مردها بدون توجه به خرافات شب زفاف و شب اول زندگی مشترك رابه رضایت همسر خود اختصاص دهند و تلاش نكنند با زور و فشار و اذیت اهداف از پیش تعیین شده است خودرا دنبال كنند چه بسا همین مسئله عواقب وخیمی را در زندگی آینده انها پیش می آورد«پس لذت جهت شبهای دیگر و رضایت جهت شب زفاف »

۸– رابطه جنسی تنوع زیادی دارد و هیچ ارتباطی به شرط رعایت بهداشت آن، از نظر علمی و حتی شرعی مضر نمی باشد.پس زن و مرد با مشورت هم همه ی ارتباطها را میتوانند امتحان كنند و انها را كه لذت بخش تر است ادامه و بعضی ها را متوقف كنند. فهمیدن اینكه طرف برابر از چه چیزی لذت می برد یك هنر است و زن و مرد هر چه هنرمندتر باشند زندگی خوب و لذت بخش تری خواهند داشت.

۹– كانال واژن،حفره اي روی هم خوابیده است كه بعد از ازدواج طول و قطر آن با آلت تناسلی همسر تطابق پیدا میكند بعد مردها وخانمها استرس كوچكی و بزرگی آلت را از خود دور كنند و به نكات دیگر و مهمتر ارتباط جنسی توجه كنند.

۱۰– برعكس مردها كه طبق معمولً فقط از طریق نزدیكی به اوج لذت جنسی می رسند زن ها از طرق دیگر مثل لمس و غیره هم میتوانند به این امر برسند این را از بابت این گفتم كه مردها هر لحظه در استرس این نباشند كه آیا زن هم مثل من لذت میبرد و چكار كنیم كه باهم به اوج برسیم «خصوصاً در اول ازدواج طبق معمولً این امر شدنی نیست» و بتدریج شاید عملی شود.

ولی مردها میتوانند حتی بعد از اینكه خود به اوج لذت رسیدند با ادامه دادن مطالب پیش گفته راه رسیدن زن به نقطه اوج را فراهم نمایند.و دست آخر اینكه رابطه جنسی زیاد و مكرر با همسر هیچ عارضه اي ندارد و روی قوای جسمانی و سلامتی فرد نه تنها مضر نیست بلكه بسیار هم بافایده است به شرط اینكه به رابطه جنسی بعنوان یكی از ابعاد بسیار مهم زندگی نگاه شود.

استفاده از تریاك، مواد نیروزا و غیره هیچ اثر مثبتی بر روی رابطه جنسی ندارد ودر آینده صدمات برگشت ناپذیری را باعث خواهد شد ، بعد بهتر است هر مشكلی در معاشقه پیدا كردید سریعاً به پزشك خود اطلاع داده و درمان متناسب را بگیرید. و هیچ وقت رابطه جنسی را مسئله بی اهمیت تلقی نكنید.

ودر آخر هم روش تشخیص نشانه هاي علاقه حقیقی

در رمان نویسی، نشانه هاي علاقه واقعی به سمت ملودرام گرایش دارد. تپش قلب، بیخوابی، بی اشتهایی، به حرکت درآمدن پرده ها و آتش بازی. ولی اگر چنین چیزهایی را حس کردید، آن قدر که اسیر هوس شده است اید، عاشق نشده اید. اگر هوس را کنار بگذاریم، نشانه هایي که دراین مقاله برایتان عنوان می کنیم، نشانه هاي انکارناپذیر از علاقه حقیقی-و سلامت احساسی-هستند.

به اسانی علت این که نمیخواهید با کسی ارتباط برقرار کنید را توضیح میدهید

با وجود اینهمه بیماری هاي متفاوت دیگر هرروز با یکی بودن به اندازه گذشته جذابیت ندارد. مسئله میل به به تک پر بودن نیست مسئله حرف زدن درمورد آن هست. تعداد زیادی از زن ها و مردها تک همسری هستند و احساس میکنند که تمایلشان جهت چشم پوشی از بقیه به همسرشان قدرت بیشتری می دهد. ولی هنگامی که دوست داشته باشید که این حس و میل به خودتان را توضیح دهید نه تنها عاشق هستید بلکه فردی منطقی و فهمیده نیز بنظر خواهید رسید.

دفترچه خاطرات گذشته تان را دفن می کنید.

من دفترچه خاطراتم را دفن کرده ام این جمله نه تنها تک پر بودن فرد بلکه برنامه داشتن جهت آنرا نشان میدهد مخصوصاً هنگامی که می گویید که هیچ کس از آشنایانتان به پای معشوق فعلیتان نمی رسد. میل به شما جهت خلاص شدن ازآن، نشان از این واقعیت دارد. همچنین نشانه این است که دیگر هیچ تمایلی جهت دیدن علاقه هاي قبلیتان ندارید و این یعنی دراین رابطه دیگر میلی به برگشت وجود ندارد و فقط می خواهید به جلو بروید.

شاید با خودتان فکر کنید که منصفانه نیست که دفترچه خاطرات را در شومینه بیندازید و بسوزانید، بهمین علت اطلاعاتتان را روی لپتاپ شخصیتان که دست هیچ کس به آن نمی رسد ذخیره می کنید. تعهد، تعهد هست. اگر تظاهر کنید که دفترچه خاطراتتان را دور ریخته اید یعنی تظاهر به متعهد بودن میکنید. بعد بزرگ شوید:

اگر به اندازه کافی بزرگ شده است اید که کسیکه دوستش دارید شما را جدی بگیرد، بعد یعنی به اندازه کافی هم بزرگ شده است اید که خودتان خودتان را جدی بگیرید. در روابط متعهد دیگر جایی جهت دوز و کلک نیست.

جایی میروید که ازآن متنفر هستید

این که دل تان بخواهد که با عشقتان جایی بروید که به شدت از آنجا متنفر هستید و اصلاً هم به خاطر آن ناراحت نشوید یکی از نشانه هاي خوب عاشق شدن هست. هنگامی که تازه شروع به قرار گذاشتن کرده بودید وسوسه می شدید که این رابطه را بر هم بزنید.

در مرحله بعدی رابطه جهت خودتان می ایستید و کارهایی که دوست ندارید را به هیچ عنوان انجام نمیدهید. این فرایند کاملاً مورد نیاز است چون اگر قرار است یک علاقه واقعی وجود داشته باشد.باید بر مبنای این که خود واقعیتان کیست بنا شود نه کسیکه طرفتان دوست دارد باشید.

اما هنگامی که در آخر به علاقه می رسید نیاز به اثبات مداوم خودتان با تاثیرات معشوقتان نرم تر می شود و این حس بخشش به خاطر عشقتان سخاوتتان را جبران میکند. مورد نیاز نیست خوب حواس تان به همه ی چیز باشد تا همه ی چیز ۵۰-۵۰ باشد. ولی هنگامی که حس کنید که عدالت و مساوات و احترام بینتان وجوددارد آنوقت جهت انجام کاری که ازآن متنفرید ولی طرفتان به آن علاقه دارد میل به بیشتری پیدا میکنید.

اگر ولخرج باشید صرفه جوتر و اگر خسیس باشید دست و دلبازتر میشوید

مسئله پول نیست بلکه میل به امتحان کردن اعتقادات مهم به خاطر ارزش گذاشتن به فردی دیگر و نظر و نظرات اوست. هر رابطه خوبی ما را عوض کردن می دهد. اگر با عشقتان بودن باعث می شود یک بخش مهم از خودتان را عوض کردن دهید فقط نشانه علاقه نیست، بلکه نشاندهنده احترام و میل به یادگرفتن از هم دیگر هست. این یعنی رابطه تان اینقدر امن است که بخواهید در آن دست به امتحان کردن کاری تازه بزنید.

هیچ کاری نکردن ولی باهم بودن فوق العاده بنظر می رسد

در مراحل اول رابطه عطش عمیقی جهت شناختن هم دیگر وجوددارد ولی این دوران کمی وحشتناک هم بنظر می رسد چون ممکن است طرف برابر کسی نباشد که شما فکر میکردید یا بدتر ازآن، شما آن کسی نباشید که طرف مقابلتان می خواسته هست. با این که در ابتدای رابطه هیچ چیز قطعی نیست ولی شما فکر می کنید که اینطور است بهمین خاطر دوست دارید هر لحظه باهم باشید و کاری انجام دهید، چه در ملاء عام چه محرمانه.

دراین دوران هر لحظه دنبال جایی هستید که باهم بروید و کاری که باهم انجام دهید. اگر زن و شوهری هستید که به رابطه جنسی علاقه دارید، کارهایی که می کنید هم اطراف این رابطه خواهد و بقیه کارها اهمیت زیادی نخواهد داشت. ولی هنگامی که آن عطش جنسی اولیه فروکش کرد دوست دارید پز هم دیگر رابه بقیه بدهید چون حس میکنید که خوب باهم جور شده است اید و به آن افتخار می کنید.

وقتی حس کنید که هیچ کاری نکردن ولی باهم بودن هم میتواند لذت بخش باشد یعنی عاشق شده است اید چون مراحل قبلی که مرحله ترس، رابطه جنسی و پز دادن است را پشت سر گذاشته اید. حالا رابطه فقط بشما دو نفر منحصر می شود نه آدم ها یا کارهای دیگر. درواقع بااینکه در زندگی طبیعی هم دیگر وارد شده است اید ولی باهم بودن برایتان فوق العاده ترین چیزی است که می توانید فکر انجامش را بکنید.

حاضرید خودتان بودن رابه خطر بیندازید

خودتان بودن بااهمیت ترین مسئله ممکن هست. بقیه مواردی که دراین مقاله ذکر کردیم همه ی مستلزم این است که خودتان باشید ولی هنگامی که واقعاً کسی را دوست داشته باشید دوست دارید بداند که شما که هستید و شما را جهت آنچه که هستید دوست بدارد نه انچه که تظاهر میکنید هستید. هنگامی که دریک رابطه باعشق واقعی باشید میتوانید صادق و رک و راست باشید و از وقت ها استفاده کنید.

بخش نیرنگ آمیز عاشق بودن این است که میتواند شما را ترغیب کند خودتان باشید. شما دوست دارید کسیکه قرار است شریک زندگی تان شود هر لحظه خوشحال و خوشبخت باشد و تنها راه آن این است که خود واقعیتان باشید. مطمئناً هم اکنون که وی را اینقدر دوست دارید دل تان نمی خواهد با دروغ با او زندگی کنید ولی باید مراقب باشید که به چه اعتراف می کنید.

واژه های کلیدی: رابطه جنسی با همسر | برقراری رابطه جنسی | رابطه جنسی موفق | رابطه جنسی بهتر | رابطه زن و مرد | خودتان باشید | رابطه جنسی | استفاده | ازدواج | زندگی

برای داشتن رابطه جنسی داغ شب ها این کارها را انجام دهید

برای داشتن رابطه جنسی داغ شب ها این کارها را انجام دهید