بایگانی برچسب ها: کاهش وزن

modiseh

راه جدید و ساده برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام

راه جدید و ساده برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام

راه جدید و ساده برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام راه جدید و ساده برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام از رفتن به باشگاه برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام خسته شده‌اید؟ حالا نوبتش رسیده که روال جدیدی را برای تناسب اندامتان شروع کنید کارشناسان می‌گویند که بهترین راه برای کاهش وزن از طریق یک ورزش ساده است، پیاده روی! اگر شما در اطراف شهر راه بروید متوجه افرادی خواهید شد که تند پیاده روی می‌کنند. اما آیا می‌دانید که ب...

ادامه مطلب

۳ دمنوش گیاهی عالی برای کاهش وزن

۳ دمنوش گیاهی عالی برای کاهش وزن

۳ دمنوش گیاهی عالی برای کاهش وزن ۳ دمنوش گیاهی عالی برای کاهش وزن دمنوش ها یکی از بهترین نوشیدنی هایی هستند که فواید بسیاری برای بدن و سلامتی دارند. تنها مسئله مهم این است که این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند بود و باید در کنار مصرف این دمنوش ها حرکات ورزشی را هم انجام دهید. دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده...

ادامه مطلب

ترکیب عالی برای لاغر شدن/این ترکیب سه گانه خوشمزه برای کاهش وزن+طرز تهیه

ترکیب عالی برای لاغر شدن/این ترکیب سه گانه خوشمزه برای کاهش وزن+طرز تهیه

ترکیب عالی برای لاغر شدن/این ترکیب سه گانه خوشمزه برای کاهش وزن+طرز تهیه ترکیب عالی برای لاغر شدن/این ترکیب سه گانه خوشمزه برای کاهش وزن+طرز تهیه ترکیبی طبیعی برای کاهش وزن به عقیده‌ی دکتر پاتریک کویلین، اگرچه حفظ اعتدال بهترین درمان چاقی و بهترین راه برای جلوگیری از افزایش وزن است، اما می‌توانید مواد غذایی مختلفی را به رژیم خود بیفزایید تا اشتهایتان کنترل شده و سوخت و ساز بدنتان زیاد شود. برای اینکه این ترکیب طبیعی را در خانه بساز...

ادامه مطلب

با این روش ها ذهن خود را برای لاغری آماده کنید

با این روش ها ذهن خود را برای لاغری آماده کنید

با این روش ها ذهن خود را برای لاغری آماده کنید در این مطلب روش‌هایی معرفی می‌شود که سختی رژیم‌های غذایی را از بین برده و افراد را از لحاظ ذهنی برای لاغر شدن آماده و مصمم می‌کند. به گزارش خبرنگار کلینیکگروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، بسیاری از ما می‌دانیم بهترین راهکار کاهش وزن ایجاد تعادلی منطقی بین کالری ورودی به بدن و کالری مصرفی است. تمام برنامه‌های غذایی موفق از طریق سوزاندن کالری ورودی و کسری کالری بدن عمل می‌کنند. این امر با ترکی...

ادامه مطلب

اگر قصد آب کردن چربی های شکم خود را دارید این کارها را انجام دهید.

اگر قصد آب کردن چربی های شکم خود را دارید این کارها را انجام دهید.

اگر قصد آب کردن چربی های شکم خود را دارید این کارها را انجام دهید. کتانی ورزشی‌تان را پوشیده‌اید. مراقب هستید تا ریزه‌خواری نکنید و حواس‌تان هم هست که به‌خاطر استرس، سراغ بستنی نروید. اما چربی شکمی همچنان به قوت خودش باقی ا‌ست؛ این موضوع می‌تواند تمام انگیزه‌های‌تان را نابود کند اما نگران نباشید. اگر قصد آب کردن چربی های شکم خود را دارید این کارها را انجام دهید.   اگر قصد آب کردن چربی های شکم خود را دارید این کارها را ان...

ادامه مطلب

کاهش وزنی موفق و عالی با ۵ چای لاغری برتر در دنیا!!

کاهش وزنی موفق و عالی با ۵ چای لاغری برتر در دنیا!!

کاهش وزنی موفق و عالی با ۵ چای لاغری برتر در دنیا!!       شما می‌توانید از خواص چای‌ها برای کاهش وزن خود استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از بهترین چای‌های لاغر کننده را معرفی کنیم. هر کدام از این چای‌ها دارای خواص جادویی هستند و می‌توانند هورمون‌های افزایش اشتها را سرکوب کنند. ۵ چای که وزن تان را به خوبی کم می کنند یک فنجان چای داغ، نوشیدنی مناسبی برای تسکین درد گلو یاگرم شدن در یک شب سرد زمستانی است. اما بر...

ادامه مطلب

با روش های زیر حتی در محیط کار خود وزن کم کنید

با روش های زیر حتی در محیط کار خود وزن کم کنید

با روش های زیر حتی در محیط کار خود وزن کم کنید         خوشبختانه راه های زیادی برای ایجاد رفتارهای سالم در محیط کار پیشنهاد شده است که منجر به از دست دادن وزن و جلوگیری از بروز چاقی می شوند. راه حل هایی برای کاهش وزن در محیط کار شما هر هفته، یک چهارم از وقت خود را در محل کار صرف می کنید و این در حالی است که اغلب در حالت نشسته و بدون حرکت هستید. سبک زندگی حرکت حتی اگر در حال کار کردن باشید، خود راهی برای افزا...

ادامه مطلب

کاهش وزن بسیار آسان

کاهش وزن بسیار آسان

کاهش وزن بسیار آسان   چرا با وجود رژیم غذایی و ورزش باز هم لاغر نمی شوم معمولا کسانی که تلاش می کنند تا وزن کم کنند، معتقدند تنها کافی است تحرکشان را بیشتر کنند.اما واقعیت این است که انجام این کار ساده نیست . بررسی ها نشان می دهد که، در بین کسانی که قصد کاهش وزن دارند، کلید اصلی مدیریت وزن، حالت روحی یا عاطفی شماست. یک نظر سنجی، راه اندازی شده توسط شبکه بهداشت و درمان اورلاندو ، نشان داد که ۹۰ درصد از پاسخ دهندگان مهم ترین عامل درگ...

ادامه مطلب

نکاتی ساده برای لاغر کردن و کاهش وزن

نکاتی ساده برای لاغر کردن و کاهش وزن

برای قرار گرفتن در مسیر کاهش وزن گاهی فقط به چند ثانیه احتیاج دارید، به یک لحظه فکر و تصمیم گیری. نکاتی ساده برای لاغر کردن و کاهش وزن برای کاهش وزن کافی است فکر کنید، تصمیم بگیرید و اقدامات زیر را به طور دقیق انجام دهید. یک بسته آدامس باز کنید تحقیقات دانشگاه رود آیلند نشان داده وقتی افراد بالغ صبح ها به مدت یک ساعت آدامس می جوند، تا حدود زیادی کمتر احساس گرسنگی می کنند و موقع ناهار ۶۷ کالری کمتر غذا می خورند. این عدد شاید به نظر کم بیاید، اما ا...

ادامه مطلب

روش های باور نکردنی کاهـــش وزن آسان

روش های باور نکردنی کاهـــش وزن آسان

روش های باور نکردنی کاهـــش وزن آسان   روش های باور نکردنی کاهـــش وزن آسان   برای قرار گرفتن در مسیر کاهش وزن گاهی فقط به چند ثانیه احتیاج دارید، به یک لحظه فکر و تصمیم گیری.   روش های باور نکردنی کاهـــش وزن آسان   یک بسته آدامس باز کنید تحقیقات دانشگاه رود آیلند نشان داده وقتی افراد بالغ صبح ها به مدت یک ساعت آدامس می جوند، تا حدود زیادی کمتر احساس گرسنگی می کنند و موقع ناهار ۶۷ کالری کمتر غذا می خورند. این ...

ادامه مطلب