سعادت عادت است آنرا پرورش دهید.
خوش آمدید - امروز : سه شنبه ۲۹ اسفند ۱۴۰۲
  • خرید کتاب از گوگل
  • چاپ کتاب PDF
  • خرید کتاب از آمازون
  • خرید کتاب زبان اصلی
  • دانلود کتاب خارجی
  • دانلود کتاب لاتین
  • A
    خانه » پزشکی و بهداشت » روشی برای جلوگیری از التهابات درونی بدن

    روشی برای جلوگیری از التهابات درونی بدن

    روشی برای جلوگیری از التهابات درونی بدن

    عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت:اصلاح رفتار غذایی مهمترین عامل برای پیشگیری از التهابات درونی بدن است. موارد مختلفی از جمله تغذیه و نوع رژیم غذایی در بروز التهابات درون بدن که زمینه ساز بسیاری از بیماری های مزمن مثلدیابت، سرطان و بیماری های قلبی عروقی هستند، تاثیر دارد.

    وی با اشاره به ضرورت مصرف چربی های مفید، بیان کرد:برخی از انواع اسیدهای چرب مثل اسید چرب امگا ۳ که روغن ماهی، مغز گردو و ماهی منابع آن بوده و اسید چرب امگا ۹ که روغن زیتون اصلی آن است علاوه بر اینها ویتامین های انتی اکسیدانی مثل ویتامین های E و C که در برابر بروز شاخص های التهابی بدن را مقاوم می کنند. باید در رژیم غذایی فرد استفاده شود.
    عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت:مصرف اسیدهای چرب اشباع و ترانس که به میزان زیادی در روغن های جامد و روغن های حیوانی وجود دارند، موجب اضافه وزن شده و یکی از عوامل خطر در بروز التهابات محسوب می شود.
    وی مصرف مواد مضر را موجب مقاوم شدن بدن به انسولین و در نتیجه بروز بیماری های قندخون، فشار خون و غیره دانست و افزود:اصلاح رفتار غذایی به عنوان مهمترین عامل نقش کلیدی در جلوگیری از بروز التهابات و سپس بیماری های مزمن دارد .
     %d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%81%db%8c%d8%af
    روشی برای جلوگیری از التهابات درونی بدن
    تاکید بر جلوگیری از افزایش وزن به ویژه چاقی شکمی، گنجاندن غذاهایی با نقش آنتی اکسیدانی در رژیم غذایی مثل سبزیجات، میوه جات، استفاده از روغن های امگا ۳ و امگا ۹ ،کنترل برخی عوامل محیطی هم چون کنترل استرس و فشار های روحی و داشتن فعالیت فیزیکی مناسب برای جلوگیری از چاقی، تا حد زیادی از بروز التهابات و بیماری ها جلوگیری می کنند.
    وی یادآور شد:متاسفانه فرد تا مرحله حاد هریک از بیماری های ذکر شده و عدم بروز علائم متوجه التهابات درونی برای مراجعه به پزشک نمی شود و از همین رو تاکید پزشکان همواره حرکت در مسیر پیشگیری و اصلاح عادات نادرست غذایی و سبک زندگی است.

    روشی برای جلوگیری از التهابات درونی بدن

    اخبار

    آرشیو

    گالری عکس

    آرشیو

    اس ام اس های تازه

    آرشیو

    آهنگ های پیشواز

    آرشیو
  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • افست کتاب لاتین
  • خرید کتاب زبان اصلی فیزیک کوانتومی
  • کتب خلبانی زبان اصلی
  • منابع اورجینال پزشکی بالینی
  • چاپ کتاب آمازون
  • خرید منابع پزشکی اورجینال
  • هاردکپی کتاب های سخت افزار
  • کتاب های پزشکی مولکولی اورجینال
  • کتاب های الکترونیک اورجینال
  • دانلود فایل های زبان اصلی ریاضی فیزیک