کدام کفش ورزشی مناسب جهت دویدن است؟

همه نکات مورد نیاز جهت خرید کفش ورزشی دویدن

چه میزان طول جهت یک کفش اسپرت مناسب است؟

پیش از خرید یک کفش دویدن باید این را بدانید که پاها حین دویدن کمی ورم کرده و بلندتر می‌شوند، بعد مطمئن شوید که که بین بلندترین انگشت پا (معمولا انگشت شست، بلندترین انگشت است) و بخش جلوی کفش به اندازه پهنای شست دست‌تان فاصله هست. این اندازه را زمانی که ایستاده‌اید و بند کفش‌ها را به خوبی بسته‌اید، بگیرید؛ می‌توانید از دوستتان یا مغازه‌دار خواهش کنید که این کار را انجام دهد. همچنین هنگام پوشیدن کفش، انگشتان پای شما باید به آسانی به سمت بالا و پایین حرکت کند، این فضای جلوی کفش جهت حرکت دادن انگشتان پا از ایجاد ناراحتی‌ها در این بخش جلوگیری می‌کند.

کدام کفش ورزشی مناسب جهت دویدن است؟

انعطاف‌پذیری یک کفش باید به چه میزان باشد؟

انعطاف‌پذیری یک کفش را باید پیش از پوشیدن آن امتحان کنید. جهت تعیین میزان انعطاف‌پذیری کفش، بخش پاشنه آن را در دست‌تان نگه دارید و بخش پنجه‌اش را به زمین فشار دهید. کفش باید به همان میزان که پای شما می‌تواند منعطف شود، خم شود. انعطاف‌پذیری نامناسب یک کفش به خصوص کفش دویدن باعث مبتلا شدن به کمر درد و التهاب پلانتار شده است و خشکی کتانی باعث کشیدگی تاندون پا و فشار روی بخش کف پا می‌شود.

برای خرید کفش به احساستان اعتماد کنید

برای خرید کفش ورزشی، در ابتدا باید به استفاده‌ای که از آن خواهید داشت، توجه کرد.

تنها دانستن این نکات که استانداردهای یک کفش باید به چه صورت باشد، کافی نیست. جهت خرید کفش مناسب به احساس خودتان نیز توجه کنید. یک کفش خوب کفشی است که هنگام ایستادن و قدم زدن حس خوب و راحتی به شما بدهد. بعد به محض پوشیدن کفش کمی با آن درجا بزنید و تکان بخورید تا ببینید چه احساسی دارید. حس یک ساپورت و محافظت طبیعی جهت یک کفش اسپرت، معمولا جهت اکثر افراد نشان‌دهنده مناسب بودن مدل کفش است.

این غلط های مرسوم را در خرید کفش ورزشی انجام ندهید!

معمولا هنگامی که سراغ خرید کفش ورزشی مناسب دویدن می‌روید، اشتباهاتی را انجام می‌دهید که زیاد ورزشکاران ممکن است گرفتار آن‌ها شوند، ولی شما باید متفاوت گزینش کنید و اسیر این غلط های مرسوم نشوید.

خرید کفش تنها به خاطر ظاهر آن

– بعضی ورزشکاران شاید بیش از حد به فشن و ظاهر کفش توجه می‌کنند، ولی بهتر است کمی از ظواهر فاصله بگیرید. بسیاری اوقات هنگامی که یک کفش کتانی یا ورزشی را تنها به خاطر ظاهر آن خریداری می‌کنید تا چند ماه بعد، آن را دیگر نمی‌توانید بپوشید، چراکه یک کفش نامناسب باعث ناراحتی پا و کمر می‌شود. بعد پیش از مد روز به احساس و اندازه کفش توجه کنید.

با انگشتان پایتان پیانو بزنید

کدام کفش ورزشی مناسب جهت دویدن است؟

فراموش نکنید که چه یک کتانی گزینش کنید و چه یک کفش حرفه‌ای جهت انواع فعالیت ورزشی بخرید، در هر صورت کفش تنگ باعث تاول زدن و سیاه شدن انگشتان پا یا مشکلاتی از این قبیل می‌شود. معمولا خانم‌ها سراغ خرید کفش دخترانه یا یک کفش خانمانه کوچک‌تر از سایز واقعی پایشان می‌روند، چراکه مدام راجع به ظاهر پای خودشان احساس ناراحتی و نگرانی می‌کنند. ولی در مورد اندازه کفش به خصوص کفش کتانی و اسپرت یک اصطلاح مهم وجود دارد، “با انگشتان پایتان پیانو بزنید” یعنی داخل کفش باید اندازه کافی جهت تکان دادن انگشتان پا را داشته باشید، ولی کفش نباید بیش از اندازه آزاد باشد.

خرید کفش در وقت نامناسب روز

بسیاری از افراد پای خودشان را صبح اندازه می‌گیرند و بر همان اساس خرید اینترنتی کفش را انجام می‌دهند. کفشی که صبح اندازه‌ی پای شما هست، ساعت پنج بعد از ظهر و بعد از یک پیاده‌روی طولانی جهت شما تنگ خواهد بود. در واقع پای شما از صبح تا بعد از ظهر کمی بزرگ می‌شود و تقریبا در حدود ساعت چهار بعداز ظهر به بیشترین اندازه خود می‌رسد، بعد از این ساعت وقت مناسبی جهت اندازه‌گیری پا و گزینش کفش است.

برای خرید کفش ورزشی، در ابتدا باید به استفاده‌ای که از آن خواهید داشت، توجه کرد.

اشتباه در گزینش سایز کفش

برخی افراد فکر می‌کنند سایز پایشان ۴۲ است یعنی وقت خرید یک کفش، سایز ۴۲ را گزینش می‌کنند و زمانی که کتانی می‌خرند باز هم سراغ سایز ۴۲ می‌روند. این یک اشتباه عمده در خرید سایز نادرست هست، باید بدانید که سایزبندی ها در هر برند ورزشی می‌تواند متفاوت باشد و قالب هر کفش در برندهای متفاوت متفاوت است.

پس جهت گزینش اندازه درست کفش در یک فروشگاه اینترنتی کفش به راهنمای سایز همان برند توجه کنید و جهت خرید حضوری حتما کفش‌ها را بپوشید.

انتهای پیام/

کدام کفش ورزشی مناسب جهت دویدن است؟

واژه های کلیدی: فعالیت ورزشی | کفش ورزشی | انگشتان پا | کفش اسپرت | ناراحتی | کتانی | دویدن | انگشت | اسپرت | احساس | احساسی

کدام کفش ورزشی مناسب جهت دویدن است؟