اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
انار شب یلدا از جمله میوههایی است كه از ویتامین و مواد معدنی سرشار برخوردار بوده و برای سلامت انسان بسیار مفید است. در صورت استفاده از آب به مقدار كافی، انار میتواند در پیشگیری از یبوست بسیار موثر باشد.
نکات مهم تغذیه هندوانه, انار و آجیل شب یلدا+فواید میوه
نکات مهم تغذیه هندوانه, انار و آجیل شب یلدا+فواید میوه
انار شب یلدا از جمله میوههایی است كه از ویتامین و مواد معدنی سرشار برخوردار بوده و برای سلامت انسان بسیار مفید است. در صورت استفاده از آب به مقدار كافی، انار میتواند در پیشگیری از یبوست بسیار موثر باشد.
میزان مصرف هندوانه, انار و آجیل شب یلدا
شب یلدا یكی از زیباترین یادگاریهای گذشتگان ما ایرانیان است. سالیان سال است كه ایرانیان در شب یلدا، آخرین شب پاییز و درازترین شب سال، تا سپیده دم بیدار مانده، كوچكترها به دیدار بزرگترها رفته و در كنار یكدیگر خود را با خوراكیهای متنوع از تخمه و آجیل و شیرینی تا انواع میوهها و تماشای فیلمهای مفرح، سرگرم كرده و با حصول اطمینان از بازگشت خورشید در پی شبی طولانی زندگی را دوباره از سر میگیرند. در این میان متخصصان تغذیه همواره بر بهرهمندی از رژیمهای غذایی متنوع و متعادل تاكید دارند، نكتهای كه نباید به سادگی از آن گذشت.
هندوانه شب یلدا
هندوانه و انار از جمله میوههایی هستند كه در سنت ما ایرانیان همچنان از دیرباز در سبد میوه طولانیترین شب سال سرو میشود. دكتر بزرگمهر، متخصص تغذیه، گفت: مصرف میوه در حفظ سلامت انسان بسیار تاثیرگذار است كه هندوانه نیز به دلیل برخورداری از فیبر زیاد و همچنین ماده رنگی موجود در آن از این قاعده مستثنی نیست. اما معمولا در شب یلدا از آنجا كه فصل پرورش هندوانه گذشته است، هندوانههای موجود در بازار در این شب از كیفیت مطلوبی برخوردار نیستند. در مجموع مصرف هر میوه در فصل مربوط به خود مفید است و میوه نوبرانه خواص تغذیهای میوه رسیده را ندارد. به این ترتیب ویتامینها و خواص تغذیهای میوهای كه از فصل آن گذشته كاهش مییابد.
انار شب یلدا
وی در رابطه با خواص تغذیهای انار گفت: انار از جمله میوههایی است كه از ویتامین و مواد معدنی سرشار برخوردار بوده و برای سلامت انسان بسیار مفید است. در صورت استفاده از آب به مقدار كافی، انار میتواند در پیشگیری از یبوست بسیار موثر باشد. همچنین انار ارزش سیری بالایی دارد و میتواند از پرخوری در افراد جلوگیری كند.
آجیل شب یلدا
این متخصص تغذیه در رابطه با انواع آجیلهای مصرفی در شب یلدا گفت: انواع مغزها در گروه گوشت و حبوبات قرار میگیرند. مصرف انواع مغزها و چربی موجود در آنها بسیار مفید است. از طرف دیگر مصرف آجیل در افراد در معرض افزایش وزن، باعث چاقی میشود. همچنین مصرف آجیل نمكدار به ویژه به مقدار زیاد توصیه نمیشود. انواع مغزها نمیتوانند جایگزین غذای اصلی شوند. این در حالی است كه مصرف مغزها قبل از وعدههای اصلی غذایی اشتهای فرد را میگیرد.
شیرینی شب یلدا
دكتر بزرگمهر با اشاره به مصرف بالای شیرینی در كشور گفت: از آنجا كه در پخت انواع شیرینیها از مقادیر زیادی شكر و روغن استفاده میشود، افراط در مصرف آن چاقی را به دنبال داشته و برای سلامتی مفید نیست.
نکات مهم تغذیه هندوانه, انار و آجیل شب یلدا+فواید میوه
-
محسن افشانی بازیگر سینما تلویزیون به خاطر حمل سلاح در پیج اینستاگرام خودش ب
-
ماجرای تیراندازی در فرودگاه مهرآباد/ آیا داعش در این حمله دست داشته است؟
-
بررسی گروگانگیری در بیمارستان به علت عدم پرداخت هزینه
-
علت فراموش کردن ۲۵ مسافر هواپیما توسط خلبان+پیام عذرخواهی
-
وضعیت خسارت و تعطیلی مدارس بر اثر سیل در آذربایجان شرقی+عکس
اخبار
آرشیو-
چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران
آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
-
ندیم امیری ؛ بازیکن افغانتبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟
-
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!
-
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!
-
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه
گالری عکس
آرشیو-
کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی
اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
-
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی
-
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم
-
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان
-
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده