آیا میوه های تابستانی باعث چاقی می شوند؟؟

خیلی‌ها در مصرف انواع میوه‌‌های تابستانی زیاده‌روی می‌کنند. برخی از افرادی که رژیم لاغری دارند، بدون محدودیت انواع میوه‌ها را در برنامه غذایی خود می‌گنجانند، در حالی که میوه‌ها هم حاوی کالری هستند. کالری برخی میوه‌ها کمتر و کالری برخی دیگر بیشتر است اما نکته مهم اینجاست که برخلاف باور عامه مردم، مصرف بی‌رویه و بیش از اندازه میوه‌ها هم می‌تواند باعث ابتلا به اضافه‌وزن و چاقی شود و نمی‌توان این خوراکی‌های سرشار از ویتامین، آنتی‌اکسیدان و املاح را هم بدون حساب و کتاب مصرف کرد. مثلا هر ۱۰۰ گرم هلو، ۴۵ و هر ۱۰۰گرم گیلاس ۶۰ کیلو کالری انرژی دارد. حالا فکرش را بکنید اگر در طول یک روز بلند تابستانی، بخواهید چند میوه مختلف را مصرف کنید، چقدر کالری به بدنتان می‌رسانید؟

آیا میوه های تابستانی باعث چاقی می شوند؟؟