نحوه مواظبت از پوست در فصل گرما

بسیاری از افراد به دنبال راهی می گردند که پوست سالم و قشنگی داشته باشند و جهت این منظور به انواع و اقسام روش ها روی می آورند.

داشتن پوست سالم، به عوامل زیادی وابسته است که باید به این عوامل، توجه ویژ ه ای داشت. سبک زندگی سالم، یکی از بااهمیت ترین عواملی محسوب می شود که روی بدن بویژه پوست می تواند تاثیر بگذارد. بعضی از مواردی که جهت داشتن پوست سالم باید آنها را رعایت کنید، به شما می گوییم.

به جنگ آفتاب بروید

یکی از بااهمیت ترین نکاتی که باید جهت داشتن پوست سالم به آن توجه کرد، استفاده از کرم ضدآفتاب هست. کرم ضدآفتاب باید از سنین کودکی مصرف شود تا مانع از چین و چروک های عمیق و زودهنگام در بزرگسالی شود. کرم ضدآفتاب علاوه بر پیشگیری از چین و چروک، جلوی ایجاد لک های پوستی ناشی از آفتاب را می گیرد. کرم ضدآفتاب جهت این که موثر واقع شود، باید هر ۳ تا ۴ ساعت یک بار، روی پوست، تجدید شود.

در این فصل از سال پوست نیاز به مواظبت های خاص ای پیدا میکند بهتر است از پوستتان دربرابر آسیب ها و عوارض جانبی گرمای

تغذیه را جدی بگیرید

بسیاری از افراد به تغذیه سالم و خوب، توجه کافی ندارند و همین مساله می تواند روی بدن، تاثیرات منفی بگذارد که پوست نیز از این امر مستثنا نیست. مصرف کافی سبزیجات و میوه های تازه به صورت روزانه، می تواند نقش مهمی را در سلامت پوست ایفا کند. آن دسته از میوه ها و خوراکی هایی که حاوی آنتی اکسیدان هستند، می توانند تاثیر بسیار مثبتی روی پوست بگذارند. میوه هایی مانند شاتوت، توت فرنگی، انگور و… دارای آنتی اکسیدان هستند و از پیر شدن زودهنگام پوست، جلوگیری می کنند.

سراغ دود نروید!

یکی از نکات مهمی که کمتر کسی به آن توجه می کند، عدم استفاده از قلیان و سیگار هست. دخانیات، از هر نوعی که باشند، می توانند تاثیرات نامطلوبی روی پوست بگذارند. آن دسته از افرادی که از دخانیات استفاده می کنند، بیش از سایر افراد مستعد چین و چروک پوست هستند و به نسبت همسالان خود، مسن تر به نظر می آیند. تا زمانی که این عادت بد کنار گذاشته نشود، نمی توان انتظار داشت که پوست، قشنگ و براق به نظر بیاید.

کمی پول خرج کنید

علاوه بر نوشیدن آب و مایعات به میزان کافی، افراد باید از کرم هایی که با پوست ارزش سازگاری دارد، استفاده کنند. مصرف کرم های مرطوب کننده جهت آن دسته از افرادی که پوست خشک دارند، بسیار مهم محسوب می شود و می تواند تا حدود زیادی سلامت پوست را تضمین کند. همچنین از میانسالی به بعد، باید حتما از کرم های ضد چروک استفاده کرد. پیش از گزینش کرم، بهتر است با یک متخصص پوست و مو مشورت کنید تا کرم مناسب پوست تان را به شما معرفی کند.

مرطوب شوید

برای داشتن پوست سالم، باید حتما به میزان کافی آب و مایعات در طول روز نوشید. آن دسته از افرادی که به این مساله توجه نمی کنند، پوست ارزش مستعد چین و چروک است و ظاهر پوست هم شاداب نخواهد بود. خشکی پوست در این دسته از افراد معمولا مرسوم تر است.