بایگانی برچسب ها: تغذیه

modiseh

۹ ترکیب غذایی خوشمزه که بسیار خطرناک هستند!!!

۹ ترکیب غذایی خوشمزه که بسیار خطرناک هستند!!!

۹ ترکیب غذایی خوشمزه که بسیار خطرناک هستند!!!         یادتان باشد هر ترکیب مواد غذایی که خوش رنگ و خوش مزه به نظر میرسید برای بدن تان مفید نیست. با ما در این نوشتار همراه باشید تا از ۹ ترکیب مواد غذایی خطرناک باخبر شوید. ترکیبات مواد غذایی زیر خطرناک هستند،مراقب باشید میوه به همراه غذا یا بعد از آن میوه به سرعت جذب می‌شود، اما وقتی آن را با غلات، گوشت یا محصولات خشک‌شده ترکیب می‌کنید، می‌تواند به مدت طولانی در مجرای...

ادامه مطلب

شیرکاکائو فقط شما را گول می زند!!

شیرکاکائو فقط شما را گول می زند!!

شیرکاکائو فقط شما را گول می زند!!         متخصصان تغذیه نسبت به مصرف زیاد شیرکاکائو که معمولا دربرابر شیر ترجیح داده می شود،هشدار می دهند. شیرکاکائو گزینه خوبی برای تامین کلسیم نیست پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره شیرکاکائو گفت: شیرکاکائوهای بازار هرچند که به دلیل وجود شیر منبع خوبی از کلسیم به نظر می رسند اما برخلاف آن ممکن است سلامتی فرد را تهدید کنند.شیرکاکائوها مقدار بسیار زیادی شکر دارند که باعث چاق ش...

ادامه مطلب

با این خوردنی‌ها خوش اندام شوید

با این خوردنی‌ها خوش اندام شوید

با این خوردنی‌ها خوش اندام شوید     یک متخصص علوم تغذیه گفت: با اندازه‌گیری کالر‌ی موجود در مواد غذایی می‌توان از بزرگ شدن شکم جلوگیری کرد. محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: مصرف بهینه مواد غذایی در تناسب اندام افراد موثر است لذا با دانستن میزان کالری مورد نیاز بدن خود از اندامی متناسب برخوردارید شوید. این متخصص علوم تغذیه درباره میزان کالری مو...

ادامه مطلب

ساندویج همبرگر مغزدار، یک ساندویچ متفاوت که سورپرایزتان می کند!!!

ساندویج همبرگر مغزدار، یک ساندویچ متفاوت که سورپرایزتان می کند!!!

ساندویج همبرگر مغزدار، یک ساندویچ متفاوت که سورپرایزتان می کند!!!       همبرگر یکی از خوشمزه ترین ساندویچ هایی است که طرفداران بسیاری دارد. این بار به جای درست کردن همبرگرهای ساده همیشگی یک همبرگر مغزدار خوش طعم درست کنید. طرز تهیه همبرگر مغزدار   مرحله اول طرز تهیه ساندویچ همبرگر مغزدار ابتدا همبرگرهای حاضری را کمی بیرون بگذارید تا یخ آنها باز شود.     مرحله دوم طرز تهیه ساندویچ همبرگر مغزدار با سر یک لی...

ادامه مطلب

بهترین ماهی برای سلامت مردان کدام ماهی است؟

بهترین ماهی برای سلامت مردان کدام ماهی است؟

بهترین ماهی برای سلامت مردان کدام ماهی است؟       همه ما می دانیم که خوردن ماهی فواید بسیاری دارد، اما بهترین ماهی برای سلامت مردان کدام ماهی است؟ خواص ماهی ساردین ماهی ساردین، حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی برای سلامت مردان است. هر ۹۰ گرم از ماهی ساردین اقیانوس اطلس، می‌تواند این مقدار از مواد مورد نیاز روزانه بدن را تأمین کند: – ۳۳۷.۹ درصد ویتامین B۱۲ ( بهبود سیستم گردش خون، افزایش تعداد و تحرک اسپرم‌ها، بهبود...

ادامه مطلب

۵ آئین صبحگاهی برای بالا بردن کارایی

۵ آئین صبحگاهی برای بالا بردن کارایی

۵ آئین صبحگاهی برای بالا بردن کارایی     اکثر ما هفته‌ای ۴۰، ۵۰ یا حتی ۶۰ ساعت سر کار هستیم، اما اگر بخواهند ساعت کار مفید و مؤثرمان را حساب کنند معلوم نیست چند ساعتش را باید به خاطر سرگرمی‌های اینترنتی، هَله‌هوله خوردن در دفتر و مدیریت افتضاحِ زمانِ خود، کسر کنیم. چه بهتر بود که از این ساعت‌ها استفاده بهتری می‌کردیم تا تسلط بیشتری بر کارمان داشته باشیم. لابد می‌گویید اینها چه ربطی به صبح دارد؟ برو عمو، بگذار ۵ دقیقه‌ دیگ...

ادامه مطلب

بعد از نوشیدن آب یخ بدن دچار چه مشکلاتی می شود؟

بعد از نوشیدن آب یخ بدن دچار چه مشکلاتی می شود؟

بعد از نوشیدن آب یخ بدن دچار چه مشکلاتی می شود؟       هیچ‌چیزی مانند یک لیوان آب‌یخ در یک روز تابستانی نمی‌تواند گوارا باشد. اما پس از خواندن این مطلب که درباره خطرات مصرف آب یخ است، دیگر به سراغ آب یخ نخواهید رفت. خطرات مصرف آب یخ   *سیستم گوارش را به هم می‌ریزد: نوشیدن آب یخ می‌تواند به ناراحتی و درد معده و حالت تهوع منجر شود. زیرا دمای پایین باعث جمع شدن رگ‌های خون می‌شود. عوارض دیگر مصرف زیاد آب یخ جمع شدن معده است؛...

ادامه مطلب

این مواد غذایی را هرگز باهم نخورید

این مواد غذایی را هرگز باهم نخورید

این مواد غذایی را هرگز باهم نخورید       ظاهرا برخی مواد غذایی وقتی با هم ترکیب می شوند بسیار خوشمزه است. اما بسیار هم خطرناک است. در این مطلب به توضیح دلایل خطر می پردازیم. ترکیب چه مواد غذایی خطرناک است؟ چرا؟ یادتان باشد هر ترکیب مواد غذایی که خوش رنگ و خوش مزه به نظر میرسید برای بدن تان مفید نیست. با ما در این نوشتار همراه باشید تااز ۹ ترکیب مواد غذایی خطرناک باخبر شوید.   ۱. میوه به همراه غذا یا بعد از آن ...

ادامه مطلب

مصرف زیاد این سبزیجات شما را بیمار می کند، مراقب باشید

مصرف زیاد این سبزیجات شما را بیمار می کند، مراقب باشید

مصرف زیاد این سبزیجات شما را بیمار می کند، مراقب باشید         خوردن میوه و سبزی برای سلامت بدن مفید است اما زیاده روی در مصرف برخی از آنها می تواند عوارضی خطرناکی بر سلامت بگذارد. مصرف زیاد کدامیک از سبزیجات می تواند خطرناک باشد؟ کارشناسان به افراد هشدار می دهند که برخی از مواد غذایی که به صورت عادی روزانه مصرف می شوند در صورت عدم رعایت نکات ایمنی دارای مواد سمی هستند و می توانند حتی باعث مرگ افراد شوند.گفتنی است، از جمله ...

ادامه مطلب

خوراکی های سالمی که شما به اشتباه دور می ریزید!

خوراکی های سالمی که شما به اشتباه دور می ریزید!

خوراکی های سالمی که شما به اشتباه دور می ریزید!       بعضی از بخش‌های میوه‌ها و سبزیجات به‌عنوان مواد زاید و دورریختنی شناخته می‌شوند، اما تا حالا فکر کرده‌اید که شاید این مواد هم مفید باشند؟! واقعیت این است که وقتی این مواد را دور می‌ریزید، مزایای تغذیه‌ای جدی و مهمی را از دست می‌دهید! در طالبی, هندوانه, پرتغال, پیاز, کرفس, کلم بروکلی و چغندر این قسمت ها را دور نریزید   دانه های طالبی خیلی از کسانی که ...

ادامه مطلب