اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
ماساژ درمانی از جمله عالی ترین روش های درمانی است که با استفاده از محرک های بیرونی به درمان فرد می پردازد. ماساژ
ماساژ درمانی از جمله عالی ترین روش های درمانی است که با استفاده از محرک های بیرونی به درمان فرد می پردازد. ماساژ صورت می تواند یکی از عالی ترین روش ها جهت تقویت و همچنین قشنگی پوست صورت شما باشد. در این مطلب قصد آموزش ماساژ پوست به روش ژاپنی را به شما داریم. با دکتر سلام همراه باشید.
آموزش روش انجام ماساژ ژاپنی پوست صورت
به گزارش بهداشت نیوز، زنان ژاپنی به داشتن پوست قشنگ معروفند. علت داشتن چنین پوستی این است که آنها روزانه از پوست خود مواظبت های خاص ای می کنند. خیلی از زنان ژاپنی علاوه بر اصول پایه مثل پاکسازی پوست و استفاده از مرطوب کننده ها، در منزل پوست خود را ماساژ می دهند. ممکن است ماساژ صورت یک کار پر هزینه و لوکس به نظر برسد که فقط باید در سالن های قشنگی و آرایشگاه ها انجام شود. ولی تکنیک های ماساژی هم وجود دارند که خودتان به آسانی می توانید در منزل از آن استفاده کنید.
ثابت شده است است که مواظبت و ماساژ پوست می تواند بر ترکیب و بافت آن اثر بگذارد و از خشن شدن پوست جلوگیری کند. البته ماساژ صورت در صورتی تاثیرات مثبت دارد که به شیوه صحیح انجام شود. نتیجه های خوب هنگامی که به دست می آید که میزان فشاری که با انگشتان بر عضلات صورت وارد می شود به اندازه معینی باشد. در اینجا شیوه ماساژ ژاپنی در منزل را به شما می آموزیم.
تاثیرات ماساژ
ماساژ دادن پوست باعث جنبش رگهای خونی شده است و گردش خون را بهتر می کند. هنگامی که خون رسانی به پوست به خوبی صورت گیرد پوست سالم و قشنگ می شود.
در زیر پوست سر و صورت حدودا سی عضله به هم وصل شده است اند. زیاد این عضلات جهت غذا خوردن و حالات متفاوت صورت استفاده می شوند. عضلات بدن در معرض حرکات مداوم و انقباض و انبساط هستند که باعث می شود انرژی مصرف کرده و مواد زاید تولید کنند. با ماساژ دادن جریان خون در پوست زیاد کردن می یابد و به استحکام و نرمی پوست افزوده میشود.
ماساژ درمانی از جمله عالی ترین روش های درمانی است که با استفاده از محرک های بیرونی به درمان فرد می پردازد. ماساژ
تکنیک های پایه ماساژ صورت
۱.جهت حرکات ماساژ
ماساژ صورت باید در جهتی انجام شود که با عضلات صورت هماهنگی و هارمونی داشته باشد،. اگر حرکات ماساژ در جهت صحیح انجام شود فایده اش زیاد است.
۲.میزان فشار در ماساژ
در ماساژ صورت باید به اندازه ای فشار داد که احساس ناراحتی نکنیم. در هر قسمت از صورت متناسب با عضلات همان قسمت فشار وارد کنید. به عنوان نمونه پوست نازک و حساس دور چشم به فشار کمتری نسبت به سایر قسمت ها دارد ولی فک و چانه به فشار بیشتری نیاز دارد..
۳.سرعت ماساژ دادن
برای اینکه جریان خون در پوست بهتر شود باید سرعت ماساژ با صربان قلب هماهنگ باشد.
آموزش روش انجام ماساژ ژاپنی پوست صورت
چه وقت هایی نباید صورت را ماساژ داد
در موارد زیر از ماساژ دادن صورت خودداری کنید:
- وقتی از نظر جسمی خسته اید
- وقتی پوست شما در معرض اشعه یو وی قرار گرفته
- در قسمت هایی از صورت که جوش و آکنه دارد
- وقتی تب دارید
- وقتی دچار کهیر شده است اید
- وقتی پوست شما خراشیده یا زخم شده است است
چگونه ماساژ دهیم
۱.از کرم مخصوص ماساژ استفاده کنید
کرم یا روغن ماساژ حرکات ماساژ را تسهیل می کند و میزان اصطکاک را کم کردن می دهد
ماساژ درمانی از جمله عالی ترین روش های درمانی است که با استفاده از محرک های بیرونی به درمان فرد می پردازد. ماساژ
۲.برنامه ریزی ماساژ
نیازی نیست صورت خود را هر روز ماساژ دهید. تعداد دفعات ماساژ در طول هفته به نوع پوست شما بستگی دارد. از دو بار در هفته شروع کنید. اگر پوست شما در ار ماساژ خشک یا کشیده شد، دفعات ماساژ را کم کردن دهید.
ماساژ پایه به صورت گام به گام
این حرکت اولیه در ماساژ بسیار راحت است و راحت می توان در ان مهارت یافت. با حرکات |آرام از پیشانی شروع کنید و تا پایین گردن بیایید. بعد از اینکه مرحله اول کامل شد به سراغ مناطقی بروید که به طور بالقوه نگرانی در مورد آنها زیاد است.
آموزش روش انجام ماساژ ژاپنی پوست صورت
آماده سازی:
بعد از پاکسازی پوست، تمامی قطرات آبی که بر روی پوست صورت باقی مانده با حوله به آرامی خشک کنید. کمی کرم ماساژ بردارید و آنرا بین دو کف دست خود کمی گرم کنید و بعد روی پوست صورت خود بمالید.
مراحل ماساژ
- برای اینکه کرم را به صورت خود بمالید دو کف دست را روی صورت بگذارید
- به حالت مارپیچی ماساژ دهید و از مرکز صورت به سمت بیرون بروید. حرکات ماساژ را با ضربان قلب خود هماهنگ کنید.
- برای ماساژ دادن پلک بالا، انگشت ها را از لبه بینی به سمت بالا ببرید. جهت ماساژ دادن پلک پایین انگشت ها را به حالت قوسی شکل به سمت گوشه چشم هاحرکت دهید. هنگام ماساژ دادن این مناطق حساس خیلی مراقب باشید و زیاد فشار ندهید.
- انگشت ها را به آرامی از کنار بینی پایین آورده و ماساژ دهید. اطراف دهان و بالا و پایین لب ها را به نوبت ماساژ دهید و انگشت ها را از مرکز به سمت خارج ببرید. هنگام ماساژ دادن گوشه های لب پایین، آن را به سمت بالا ماساژ دهید.
- گونه ها را به حالت چرخشی ماساژ دهید و از فک تا گونه ادامه دهید. این قسمت را هم زیاد فشار ندهید.
- هر دو دست را روی صورت گذاشته و آنرا به سمت خارج و گوش ها ماساژ دهید. هنگامی که به گوش ها می رسید کمی با انگشت ها فشار وارد کنید.
- از زیر گردن تا روی سینه ماساژ دهید. و بعد از ماساژ کرم را با دستمال یا آب ولرم پاک کنید و بشویید.
منبع: فیتامین
واژه های کلیدی: تعداد دفعات | ماساژ صورت | زنان ژاپنی | استفاده | استفاده | ماساژ | عضلات | انگشت | آموزش | درمانی
-
محسن افشانی بازیگر سینما تلویزیون به خاطر حمل سلاح در پیج اینستاگرام خودش ب
-
ماجرای تیراندازی در فرودگاه مهرآباد/ آیا داعش در این حمله دست داشته است؟
-
بررسی گروگانگیری در بیمارستان به علت عدم پرداخت هزینه
-
علت فراموش کردن ۲۵ مسافر هواپیما توسط خلبان+پیام عذرخواهی
-
وضعیت خسارت و تعطیلی مدارس بر اثر سیل در آذربایجان شرقی+عکس
اخبار
آرشیو-
چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران
آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
-
ندیم امیری ؛ بازیکن افغانتبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟
-
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!
-
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!
-
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه
گالری عکس
آرشیو-
کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی
اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
-
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی
-
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم
-
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان
-
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده