آیا استرس باعث ریزش مو می شود؟

اگر اخیرا استرس داشته اید حتما متوجه شده است اید موهایتان کمتر از حد معمول هست. استرس می تواند باعث ایجاد علائم جسمی غیر

اگر اخیرا استرس داشته اید حتما متوجه شده است اید موهایتان کمتر از حد معمول هست. استرس می تواند باعث ایجاد علائم جسمی غیر منتظره ای شود و این علائم مشمول بر ریزش مو نیز می شود. اگر سطح استرس شما زیاد باشد به موهایتان به طور چشمگیری آسیب می رساند.

استرس چگونه می تواند موجب آسیب به مو شود؟

تعویض شغل، محل زندگی یا حتی آنفلوآنزا می توانند به خودی خود موجب ریزش مو شوند. از دست دادن مو در مناطقی روی سر مانند تکه های کوچک سکه مانند، مشخصه ی بیماری آلوپسی هست؛ شرایطی است که سیستم ایمنی به فولیکول های مو حمله می کند و موجب ریزش آن ها می شود. استرس یک عامل آشنا شده است جهت زخم ها ی آلوپسی هست. بوردون می گوید: « هنگامی که استرس زیاد می شود، فشار خون بالا می رود، در نتیجه زخم های آلوپسی وخیم تر شده است و ریزش مو شدیدتر می شود.»

آیا استرس باعث ریزش مو می شود؟

حدود ۱٪ مردم ایالات متحده از اضطراب زحمت می برند؛ اختلالی که باعث می شود موهای خود را از دست بدهند. توصیه می شود در صورت بروز این اوضاع با یک متخصص پوست یا روانپزشک صحبت کنید. اگر فکر می کنید استرس موهای شما را تحت تاثیر قرار نمی دهد، ممکن است علل دیگر (مانند تغییرات هورمونی یا کم خونی) موجب ریزش موی شما شوند. به هرحال تلاش جهت یافتن روش های موثر تسکین استرس در کم کردن روند ریزش مو موثر است.

تحقیقات نشان می دهند که تنش باعث می شود زیاد به سمت غذاهای ناسالم روی بیاورید. بوردون می گوید« تغذیه ی نامناسب باعث می شود که بدن انرژی مورد نیاز جهت فرآیند رشد مو را به شدت کم کردن دهد.» هنگامی که شما ناتوان هستید به مشکل وقت خود را جهت تمیز کردن دندان هایتان صرف می کنید. در مورد مواظبت از مو هم همین مسئله صدق می کند به این صورت که اگر دندانه های شانه تان تیز باشد در طول وقت می تواند به فولیکول های موی شما آسیب برساند.

اکثر افراد در یک دوره ی مهم از زندگی خود ریزش مو را تجربه می کنند و این امر کاملا طبیعی و ناشی از استرس دوره ای هست. ولی ادامه یافتن ریزش مو حتی بعد از گذر از آن دوران خاص، طبیعی محسوب نشده و نیاز به بررسی های زیاد به وسیله دکتر متخصص دارد. تفکر بیش از حد را نیز یکی از علل مرسوم ریزش مو می توان دانست. فکر کردن به مدت طولانی باعث انقباض رگ های خونی شده است و در نتیجه خون به پوست سر نمی رسد؛ به همین علت به افرادی که به اقتضای شغل یا موقعیت اجتماعی و خانوادگی مجبور به انجام کارهای ذهنی هستند توصیه می شود حتما از روش های آرام سازی بدن مثل تجسم ذهنی مثبت استفاده کنند.

اگر اخیرا استرس داشته اید حتما متوجه شده است اید موهایتان کمتر از حد معمول هست. استرس می تواند باعث ایجاد علائم جسمی غیر

در کل استرس ها مشمول بر دو نوع: فیزیکی و روانی هستند. استرس های فیزیکی، در اثر خونریزی های حاد و ناگهانی، وضع حمل و عمل های جراحی سخت ایجاد می شوند و استرس های روانی مشمول بر خستگی های شدید ناشی از کار زیاد، افسردگی های ناشی از فوت یکی از عزیزان یا از دست دادن شغل هست. به طور کلی استرس و عوامل عصبی در عملکرد سلول های دفاعی اختلال ایجاد می کنند. زمانی که افراد به هر دلیلی دچار تنش و استرس می شوند در عملکرد سیستم دفاعی بدن اختلال ایجاد می شود. سلول های دفاعی افرادی که ریزش مو دارند فولیکول های مو را جسم خارجی و دشمن تلقی کرده و جهت دفع آن ها به فولیکول ها حمله ور شده است و با صدمه زدن به آن ها مانع خون رسانی و تقویت ریشه ی مو می شوند.

اگر در زندگی به پرسشها معنوی دچار شویم ممکن است نتوانیم به خوبی تغذیه کنیم و یا نتوانیم به آسانی بخوابیم. تمام این اتفاق ها موجب بروز استرس ناگهانی در بعضی از افراد می شود؛ از وقت بروز استرس، سه تا شش ماه طول می کشد تا موها شروع به ریزش کنند بنابراین جهت پیدا کردن علت ریزش مو باید اندکی به عقب برگردیم تا ببینیم آیا در سه تا شش ماه یا حتی تا نه ماه قبل از ریزش مو اتفاقی رخ داده است که بتوان ریزش مو را به آن نسبت داد. خوشبختانه این شکل از ریزش مو که در اثر استرس رخ می دهد طی شش تا هشت ماه متوقف می شود.

برگردان عرب زاده