برای مواظبت زیاد و بهتر از پوستتان می توانید از بعضی محصولات خوراکی و نوشیدنی های بافایده استفاده کنید. از جمله این نوشیدنی ها می توانیم به آب انار، شیرسویا، چای سبز و آب اشاره کنیم. اگر پوستی قشنگ و شاداب می خواهید به راهنمایی های ما درادامه این مطلب دقت کنید.

مفیدترین نوشیدنی‌ها جهت تقویت پوست

بسیاری از زن ها از انواع محصولات آرایشی و بهداشتی جهت مراقبت از پوست خود استفاده می کنند. ولی نباید فراموش کنیم داشتن پوستی شاداب به میزان زیادی به رژیم غذایی ما بستگی دارد.

اگر مواد غذایی بافایده جهت پوست را در رژیم غذایی خود جای داده اید، نوشیدن مایعات را نیز به مواظبت های روزانه از پوست اضافه کنید. عالی ترین نوشیدنی ها جهت پوست عبارتند از:

آب

آب نه تنها پوست را شاداب می سازد بلکه به حفظ خاصیت الاستیسیته و در نتیجه بی چین و چروک ماندن آن نیز کمک می کند. توصیه می شود در روز ۸ لیوان آب
بنوشید.

جهت مواظبت زیاد و بهتر از پوستتان می توانید از بعضی محصولات خوراکی و نوشیدنی های بافایده استفاده کنید. از جمله این نوشیدنی

شیر سویا

سویا حاوی موادی است که از کلاژن پوست محافظت می کند. همچنین مطالعات نشان می دهد مصرف سویا در جوان ماندن پوست و جلوگیری از ایجاد چروک ها و نیز تیره شدن پوست تأثیر بسزایی دارد.

چای سبز

این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از پوست شما در برابر اشعه های مضر خورشید مواظبت می کنند. چای سبز جهت برطرف کردن قرمزی و ورم پوست هم بافایده است.

آب انار

آنتی اکسیدان موجود در آب انار دو برابر آنتی اکسیدان موجود در چای سبز هست. به همین علت آب انار نوشیدنی فوق العاده ای است که مواد مورد نیاز جهت فعالیت فیبرو بلاست ها – که وظیفه تولید کلاژن را بر عهده دارند – فراهم می آورد و از عالی ترین راهکارها جهت پیشگیری از ایجاد چروک است.

آب مخلوط شده است با تکه های خیار

۹۰ درصد وزن خیار را آب تشکیل می دهد وبدین ترتیب مصرف خیار به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. همچنین خیار سرشار از منیزیم و پتاسیم است که جهت کم کردن ورم پوست بسیار مؤثر است.

ایران بانو ضمیمه روزنامه ایران