بایگانی برچسب ها: رژیم غذایی

برخی کربوهیدرات ها به علت این که روند هضمشان کند تر است و دیرتر به قند تبدیل می شوند به سلامت دهان و دندان آسیبی نمی رسانند. برخی کربوهیدرات ها به علت این که روند هضمشان کند تر است و دیرتر به قند تبدیل می شوند به سلامت دهان و دندان آسیبی نمی رسانند. کربوهیدرات های بافایده جهت دندان کدامند شرکت بهداشت جهانی WHO بر اساس بازبینی جدیدی اعلام کرده است: کربوهیدرات های سبوس دار در حفظ سلامت دهان و دندان ها بافایده هستند. عبارات...

 بیماری های متابولیکی نظیر دیابت نوع۲ و چاقی در دنیا در حال زیاد کردن هستند. از اینرو باید در تلاش جهت توسعه شیوه های رژیم غذایی جهت کم کردن ریسک و مدیریت چاقی و دیابت بود بیماری های متابولیکی نظیر دیابت نوع۲ و چاقی در دنیا در حال زیاد کردن هستند. از اینرو باید در تلاش جهت توسعه شیوه های رژیم غذایی جهت کم کردن ریسک و مدیریت چاقی و دیابت بود تاثیر نوشیدن شیر درصبحانه بر کم کردن قند خون نوشیدن شیر در وعده صبحانه عالی ترین راه...

 فشار خون یکی از مشکلاتی است که افراد بسیاری به آن دچار هستند و متاسفانه خیلی از آنها حتی نمی دانند دچار فشار خون بالا هستند، در این مطلب چند اقدام جهت کردن فشار خون بیان می شود فشار خون یکی از مشکلاتی است که افراد بسیاری به آن دچار هستند و متاسفانه خیلی از آنها حتی نمی دانند دچار فشار خون بالا هستند، در این مطلب چند اقدام جهت کردن فشار خون بیان می شود کم کردن فشار خون با چند اقدام مهم فشار خون یکی از مشکلاتی است که عد...

 استرس در دنیای امروز یک مسئله همه گیر شده است است که البته تغذیه بر روی کم کردن استرس تاثیر زیادی دارد، در ادامه خوراکی هایی معرفی می شوند که به کم کردن استرس کمک می کنند استرس در دنیای امروز یک مسئله همه گیر شده است است که البته تغذیه بر روی کم کردن استرس تاثیر زیادی دارد، در ادامه خوراکی هایی معرفی می شوند که به کم کردن استرس کمک می کنند کم کردن استرس با چند خوراکی مفید اضطراب در قرن حاضر اختلال شایعی است که میلیون ه...

 برخی افراد هر لحظه احساس گرسنگی دارند که در بعضی مواد مسئله سلامتی محسوب می شود مثل پرسشها تیروئید یا مصرف داروهای ضد افسردگی ولی در اغلب موارد مقصر بعضی افراد هر لحظه احساس گرسنگی دارند که در بعضی مواد مسئله سلامتی محسوب می شود مثل پرسشها تیروئید یا مصرف داروهای ضد افسردگی ولی در اغلب موارد مقصر مهم رژیم غذایی و سیک زندگی شماست که می توانید به آسانی این پرسشها را تحت کنترل درآورید چرا هر لحظه گرسنه ام + علت پرخوری چیست آیا هر...

 یک عوض کردن راحت در رژیم غذایی می تواند التهاب در روده ها را تسکین داده و موجب اصلاح سلامت روده ها شود. محققان توصیه می کنند مصرف روزانه یک عوض کردن راحت در رژیم غذایی می تواند التهاب در روده ها را تسکین داده و موجب اصلاح سلامت روده ها شود. محققان توصیه می کنند مصرف روزانه کمتر یک فنجان توت فرنگی می تواند به تسکین علائم این بیماری کمک کند مطالعه تازه نشان می دهد توت فرنگی به شکل میوه یا عصاره می تواند جهت سلامت روده ها با...

محققین با دنبال کردن روال زندگی ۱۵۴۰۰ نفر آمریکایی در طول ۲۵ سال تاثیر از بین بردن یا کم کردن کربوهیدرات در رژیم غذایی درطولانی مدت را بررسی کردند محققین با دنبال کردن روال زندگی ۱۵۴۰۰ نفر آمریکایی در طول ۲۵ سال تاثیر از بین بردن یا کم کردن کربوهیدرات در رژیم غذایی درطولانی مدت را بررسی کردند و متوجه شدند که مصرف متعادل کربوهیدرات طول عمر افراد را تا ۴ سال زیاد کردن می دهد رژیم کم کربوهیدرات منجر به فوت زودرس می شود بر اساس مط...

 رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد و علاوه بر سلامت جسمی بر سلامت روح هم تاثیر دارد. در این مطلب یک رژیم غذایی عجیب معرفی می شود که ادعادهای مختلفی در مورد آن می شود رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد و علاوه بر سلامت جسمی بر سلامت روح هم تاثیر دارد. در این مطلب یک رژیم غذایی عجیب معرفی می شود که ادعادهای مختلفی در مورد آن می شود رژیم گوشت و نمک اگر فکر می کنید برنامه غذایی کتوژنیک – سرشار از چربی و کم کربوهیدرات – بسیار محدود ک...

مطالعات نشان داده کلروفیل  رنگدانه ای بافایده جهت گیاه های است که می تواند از انسان نیز در برابر بعضی امراض محافظت کرده و همچنین به طور کلی سلامت ما را اصلاح ببخشد مطالعات نشان داده کلروفیل رنگدانه ای بافایده جهت گیاه های است که می تواند از انسان نیز در برابر بعضی امراض محافظت کرده و همچنین به طور کلی سلامت ما را اصلاح ببخشد کلروفیل رنگدانه ای جهت اصلاح سلامت انسان ما از اهمیت مصرف سبزیجات برگدار سبز در رژیم غذایی خود آگا...

 پونه کوهی یک گیاه دارویی معطر است که دارای فواید زیادی هست، در این مطلب به تمام فواید پونه کوهی اشاره می شود پونه کوهی یک گیاه دارویی معطر است که دارای فواید زیادی هست، در این مطلب به تمام فواید پونه کوهی اشاره می شود خواص پونه کوهی پونه کوهی با نام علمی Origanum Vulgare L و از خانواده labiatae گیاهی چند ساله دارای ساقه ای چهارگوش و برگ های کُرکی قرینه در دو طرف ساقه می باشد. عبارات مهم : جلوگیری از سرطان – مواد غ...