اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
با مصرف برخى مواد غذايی عروق قلبى شما باز شده و چربى خونتان پايين مىآيد، در نتيجه سكته قلبى و مغزى سراغتان نمى آيد.
جلوگیری از سکته/خوردن این مواد غذایی سکته را از شما دور می کند
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ بیماریهای قلبی عروقی علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است، انسداد عروق موجب محدود شدن جریان خون در سراسر بدن شده و عامل افزایش خطر سکته مغزی و حمله قلبی مىشود.
علل اصلی حملات قلبی رژیم غذایی ناسالم، استرس و عدم فعالیت بدنی است، بنابراین باز كردن سرخرگها خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش مىدهد به همين دليل شما باید تمرکز خود را روى غذاهایى كه سلامت قلب را تضمين مىكنند، قرار دهيد.
چای سبز
ترکیبهای موجود در چای سبز موجب آرامش بدن و تامین انرژی مىشود، علاوه بر این، چاى سبز دارای آنتی اکسیدان بوده كه به سوخت و ساز بدن و تنظیم کلسترول كمك مىكند، به منظور سلامت قلب مىتوانيد يك يا دو فنجان در روز برای بدست آوردن بهترین اثر بنوشيد.
آلبالو
اين ميوه سرشار از پتاسیم بوده كه در نتیجه موجب افزایش سطح کلسترول خوب و کاهش كلسترول بدشده و مصرف روزانه ۳ لیوان آب آلبالو ٤٠ درصد خطر حمله قلبی را کاهش میدهد.
ماهی سالمون
ماهی سالمون مقدار فراوانى از اسیدهای چرب سالم داشته که از افزايش سطح تریگلیسیرید و کلسترول جلوگیری كرده و تسکین دهنده التهاب است.
روغن زيتون
روغن زیتون قرنها است كه به عنوان یک ماه ماده غذايى سالم براى بدن شناخته شده و غنی از چربیهای سالم بوده که موجب کاهش کلسترول شده و خطر حمله قلبی را تا ٤١ درصد کاهش میدهد .
خرمالو
اين ميوه حاوى مقدار زیادی فیبر بوده و کاهنده سطح کلسترول بد خون است.
زردچوبه
زردچوبه خواص دارویی زيادى مانند جلوگيرى از ذخیره چربی دارد، زردچوبه را میتوان در وعدههای غذایی مختلف استفاده كرد.
قهوه
با توجه به بسیاری از مطالعات دو تا چهار فنجان قهوه در روز خطر حمله قلبی را تا ۲۰ درصد كاهش مىدهد.
کلم بروکلی
كلم بروكلی حاوى مقدار زیادی ویتامین K بوده كه مانع از تجمع کلسیم در عروق و کاهش سطح کلسترول و تنظیم فشار خون مىشود.
انار
انار حاوى ماده است كه اثرات مفیدی بر روی گردش خون و در نتيجه سلامت قلب مى گذارد.
اسفناج
اسفناج عروق را پاکسازی كرده و فشار خون را کاهش میدهد، همچنين اين سبزى غنی از پتاسیم و اسید فولیک بوده که موجب سلامت بافتهای عضلانی قلب شده و خطر حمله قلبی را كاهش مىدهد.
آواكادو
آواکادو غنی از مواد مغذی و چربی سالم بوده كه سطح کلسترول خوب را افزايش و كلسترول بد را كاهش داده و موجب پاكسازى عروق مىشود.
مارچوبه
مارچوبه کلسترول بالا را كاهش داده و به دليل دارا بودن ترکیبات قوی موجب تسکین التهاب شده و از انسداد رگهاى قلب جلوگیری مىكند.
آب پرتقال
آب پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان بوده که در تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت رگهای خونی نقش موثرى دارد، روزانه مصرف ۲ لیوان از این آب ميوه ميزان مورد نياز ویتامین C و مواد معدنى بدن را تامين مىكند.
جلوگیری از سکته/خوردن این مواد غذایی سکته را از شما دور می کند
-
محسن افشانی بازیگر سینما تلویزیون به خاطر حمل سلاح در پیج اینستاگرام خودش ب
-
ماجرای تیراندازی در فرودگاه مهرآباد/ آیا داعش در این حمله دست داشته است؟
-
بررسی گروگانگیری در بیمارستان به علت عدم پرداخت هزینه
-
علت فراموش کردن ۲۵ مسافر هواپیما توسط خلبان+پیام عذرخواهی
-
وضعیت خسارت و تعطیلی مدارس بر اثر سیل در آذربایجان شرقی+عکس
اخبار
آرشیو-
چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران
آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
-
ندیم امیری ؛ بازیکن افغانتبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟
-
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!
-
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!
-
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه
گالری عکس
آرشیو-
کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی
اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
-
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی
-
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم
-
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان
-
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده