برخي برده به دنيا مي آيند، ديگران برده مي شوند و باز عده اي به سوي برده داري جذب مي شوند.
خوش آمدید - امروز : چهارشنبه ۱ آذر ۱۳۹۶
A
خانه » سبک زندگی » آشپزی » آموزش درست کردن سالاد چغندر و شوید

آموزش درست کردن سالاد چغندر و شوید

یک سالاد کم کلسترول :

دستور درست کردن سالاد چغندر و شوید

سالاد

در این سالاد کم کلسترول چغندر و سس گوجه فرنگی، مکمل یکدیگر هستند. جوانه های شنبلیله دارای ویتامین C، B کمپلکس، آهن و کلسیم هستند و به سلامت قلب کمک خواهند کرد..

زمان اماده سازی : ۵ دقیقه

مواد لازم برای ۶ نفر :
۴ عدد چغندر متوسط

۱/۳ فنجان  جوانه شنبلیله
آب لیمو ۱ قاشق چایخوری
۱/۴ فنجان سس گوجه فرنگی
۱/۴ فنجان شوید خرد شده
نمک و فلفل

طرز تهیه :
چغندرها را پوست کنده و به قطعات کوچک برش میدهیم. چغندر و جوانه شنبلیله را دریک کاسه می ریزیم. آب لیمو، نمک و فلفل ریخته و میگذاریم خنک شود و قبل از سرو کردن ، سس گوجه فرنگی و گشنیز ریخته و سرو میکنیم.. نـــوش جـــان

منبع : hidoctor.ir

 

دانلود

اخبار

آرشیو

گالری عکس

آرشیو

اس ام اس های تازه

آرشیو

آهنگ های پیشواز

آرشیو