روش های هوشمندانه مقابله با افراد منفی گرا

نحوه تقابل با افراد منفی گرا

افراد منفی گرا می توانند تاثیری زیادی در زندگی شما گذاشته و خوش حالی را از شما بگیرند. این افراد عموما به دنبال اشخاصی هستند که بتوانند رفتارهای سمی خود را به آنها انتقال یافته کنند و در زیاد مواقع افراد عاطفی و حساس طعمه ی آنها می شوند. نحوه برخورد با اینگونه افراد سخت است لیکن اگر شما قصد کمک به آنها را داشته باشید ممکن است ارزش کار شما نادیده گرفته شود و یا حتی شما را مورد تمسخر قرار دهند. تقابل با افراد منفی گرا مانند یک ترن هوایی است که شما را به دنبال خود می کشد ولی شما مجبور نیستید که سوار این ترن شوید.

در اینجا ما ۹ روش جهت واکنش‌ها با افراد منفی را پیش روی شما قرار می دهیم

روش های هوشمندانه مقابله با افراد منفی گرا

۱) مبارزه ی خود را گزینش کنید

نیازی نیست هربار که از سوی کسی آزار و یا اذیتی به شما رسید در نزاع شرکت کنید. هنگامی که کسی شما را با سخنانش آزار می دهد, شما با شرکت در مشاجره باعث ورود انرژی منفی به زندگی خود می شوید. احساسات خود را کنترل کنید تا از بدتر شدن اوضاع جلوگیری کنید. در اینصورت احترام دیگران را بخاطر بزرگواری که از خود نشان دادید به دست می آورید.

۲) قضاوت نکنید

انسانها سبک زندگی متفاوتی دارند. بعضی از اشخاص در طول زندگی خود روش مناسب برخورد با استرس و کنترل احساسات را یاد نگرفته اند. بعضی دیگر آنقدر زندگی مشقت باری را تجربه کرده اند که نسبت به آن بدبین شده است اند, به همین علت است که استاندارد زندگی افراد با یکدیگر تفاوت دارد. پیش داوری راجع به ی دیگران و روش زندگی آنها نه تنها هیچ مشکلی را حل نمی کند بلکه نشان از کوته نظری افراد دارد.

طرز برخورد با اینگونه افراد سخت است لیکن اگر شما قصد کمک به آنها را داشته باشید، ممکن است ارزش کار شما نادیده گرفته شود و یا حتی شما را مورد تمسخر قرار دهند

۳) مثبت بمانید

شادی و سعادت در زندگی شما به قدری مهم است که نباید با بیانات منفی افراد گستاخ، نظر خود را نسبت به زندگی عوض کردن دهید. به یاد داشته باشید قرار نیست نگاه منفی آنها زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. اگر مجبور هستید در کنار افراد منفی باشید تلاش کنید تا با لبخند اطمینان و انرژی مثبت خود را بروز دهید. در انتها ممکن است آنها انرژی مثبت شما را بپذیرند و یا این انرژی مثبت جهت آنها حالت دافعه داشته و جهت هر لحظه از زندگی شما بروند.

۴) محدوده ی خود را مشخص کنید

شما مجبور به معاشرت با افراد منفی نیستید. فاصله ی خود را با این افراد حفظ کرده و محدوده ی خود را مشخص کنید. اگر مجبور هستید که در کنار این افراد باشید این وقت را به حداقل برسانید. هرچند که با توجه به شرایط ممکن است این کم کردن وقت برایتان سخت باشد.

۵) عنوان را عوض کنید

قطار امواج منفی را با عوض کردن عنوان از ریل خارج کنید. هرچند که عوض کردن عنوان به یکباره ممکن است در نظر آنها گستاخی و بی ادبی باشد ولی همدردی نا به جا با این افراد نیز درست نیست. بهتر است به گفتن عباراتی مثل: درسته, میفهمم و… اکتفا کنید و سپس عنوان را به سوی دیگری سوق دهید.

روش های هوشمندانه مقابله با افراد منفی گرا

۶) مسئول پرسشها آنها نباشید

هرچند که همدردی و دلسوزی خصیصه ی خوبی است ولی گاهی می تواند مضر باشد. هنگامی که احساسات دیگران را حس می کنید می توانید پرسشها آنها را به خوبی درک کنید ولی این بدان معنا نیست که مسئولیت پرسشها آنها را بر عهده بگیرید. اشخاص منفی به دنبال افراد دلسوز هستند, مراقب باشید تا در دام آنها گرفتار نشوید.

پس اگر شما مسبب مسئله نیستید مجبور به حل و فصل آن نیستید. به احساسات خود توجه نکنید لیکن کمک به بعضی از افراد کاملا بی نتیجه است.

طرز برخورد با اینگونه افراد سخت است لیکن اگر شما قصد کمک به آنها را داشته باشید، ممکن است ارزش کار شما نادیده گرفته شود و یا حتی شما را مورد تمسخر قرار دهند

۷) عاقلانه واکنش‌ها کنید

در برابر واکنش‌ها کودکانه ی آنها سر خم نکنید. طبیعی است که در برابر نظرات تلخ از خود دفاع کنید ولی باور داشته باشید که اینکار به شما صدمه میزند. آنها به دنبال بحث با شما هستند و میخواهند کنترل خود را از دست دهید تا بدین گونه توجه شما را جلب کنند. تلاش کنید عاقلانه برخورد کنید و آهسته و منطقی در این مسیر گام بردارید. ار فکر می کنید به زودی کنترل خود را از دست می دهید محل را ترک کنید و اگر مجبور به شرکت در مشاجره هستید محکم بایستید و تمام تلاش خود را بکار گیرید تا کنترل خود را از دست ندهید.

۸) تا جایی که به شما آسیب نزنند،دلسوز باشید

هرچند که هیچ توجیهی جهت بدرفتاری نیست ولی بهتر است دلسوز این افراد بوده و منشا این واکنش‌ها را در آنها پیدا کنید تا درک بهتری از موقعیت داشته باشید. بعضی از افرادی که عملکرد و واکنش‌ها منفی دارند قصد و نیت آن را ندارند. علت عملکرد منفی آنها شرایط استرس آور زندگی مانند: خانواده, شغل, پرسشها مالی هست. دلسوز بودن به معنای همدردی بیش از حد و دامن زدن به موج منفی افکار آنها نیست بلکه به معنای درک زیاد این افراد است به شرطی که موارد گفته شده است در بالا را رعایت کنید، یا به عبارت دیگر خیر خواه ارزش باشید.

روش های هوشمندانه مقابله با افراد منفی گرا

۹) قطع رابطه

اگر هیچ یک از راهکارهای ارائه شده، موثر واقع نشد و با وجود تلاش های شما، شخص مایل به عوض کردن واکنش‌ها نبود, این زنجیره را قطع کنید آیا که تلاش های شما بی فایده هست. انرژی فوق العاده ی خود را صرف کسانی کنید که قدر دان آن باشند.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health

عبارات مهم : نحوه برخورد – احساسات
منبع: netnevesht.ir

واژه های کلیدی: نحوه برخورد | احساسات | کنترل | زندگی | انرژی | همدردی | برخورد | سلامت