کاهش قند خون با یک عوض کردن کوچک در صبحانه

تاثیر نوشیدن شیر درصبحانه بر کم کردن قند خون

نوشیدن شیر در وعده صبحانه عالی ترین راه تقویت انرژی موردنیاز بدن در طول روز است.

عبارات مهم : رژیم غذایی – دیابتی ها
مطالعه تازه محققان دانشگاه گلف کانادا نشان می دهد شیر دارای توانایی کم کردن میزان گلوکز خون است.

داگلاس گاف، سرپرست تیم تحقیق، تاثیرات مصرف شیر حاوی میزان بالا پروتئین را در وعده صبحانه بر میزان گلوکز خون بررسی کردند و دریافتند مصرف شیر در وعده صبحانه موجب کم کردن غلظت گلوکز خون بعد از صرف ناهار می شود و لبنیات با میزان پروتئین بالا در مقایسه با لبنیات با میزان پروتئین عادی زیاد موجب کم کردن غلظت گلوکز خون بعد از صرف ناهار می شود.

کاهش قند خون با یک عوض کردن کوچک در صبحانه

دکتر گاف در ادامه می افزاید: بیماری های متابولیکی نظیر دیابت نوع۲ و چاقی در دنیا در حال زیاد کردن هستند. از اینرو باید در تلاش جهت توسعه شیوه های رژیم غذایی جهت کم کردن ریسک و مدیریت چاقی و دیابت بود.

متخصصان تغذیه همواره بر اهمیت صرف یک صبحانه سالم تاکید می کنند و این مطالعه مصرف کنندگان را به گنجاندن شیر در رژیم غذایی روزانه ارزش و بخصوص در وعده صبحانه تشویق می کند.

زیاد بدانید : چگونه قند خون را با جوانه ها پایین بیاوریم؟

زیاد بدانید : سه خوراکی موثر در کم کردن قندخون

زیاد بدانید : بهترین سبزیجات جهت کنترل قند خون دیابتی ها

 بیماری های متابولیکی نظیر دیابت نوع۲ و چاقی در دنیا در حال زیاد کردن هستند. از اینرو باید در تلاش جهت توسعه شیوه های رژیم غذایی جهت کم کردن ریسک و مدیریت چاقی و دیابت بود

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : mehrnews.com

واژه های کلیدی: رژیم غذایی | دیابتی ها | مطالعه | مدیریت | صبحانه | بیماری | پروتئین | ناهار | سلامت | دیابت | انرژی