انسان همان می شود که اغلب به آن فکر می کند. (کوروش کبیر)
خوش آمدید - امروز : جمعه ۲۴ آذر ۱۳۹۶
A
خانه » پزشکی و بهداشت » با این کلید های طلایی چندین سال جوان تر به نظر برسید

با این کلید های طلایی چندین سال جوان تر به نظر برسید

جوان ماندن و قشنگی از ابتدای تاریخ یکی از بزرگترین آرزو های بشر بوده است و جهت رسیدن به آن از هیچ تلاشی فروگذار نکرده

با این کلید های طلایی چندین سال جوان تر به نظر برسید

جوان ماندن و زیبایی از ابتدای تاریخ یکی از بزرگترین آرزو های بشر بوده است و جهت رسیدن به آن از هیچ تلاشی فروگذار نکرده هست؛ امروزه دست یابی به جوانی و جوان ماندن چندان هم دور از دسترس نیست و با توجه به پیشرفت های گسترده علمی می توان به این مهم دست یافت؛ در این مطلب قصد داریم تا شما را با روش هایی اساسی جهت دست یابی به جوانی و قشنگی آشنا کنیم. با دکتر سلام همراه باشید.

دکترمحمد علی نیلفروش زاده: عوامل مختلفی در جوان تر به نظر رسیدن دخیل هستند. بسیاری از افراد گمان می کنند ژنتیک حرف اول را می زند ولی در واقع بااهمیت ترین دلیل، عوامل اکتسابی است.

با این کلید های طلایی چندین سال جوان تر به نظر برسید

عوامل مخرب محیطی مثل اشعه فرابنفش خورشید (UV) می تواند بر رشد و تکثیر سلول ها تاثیر منفی بگذارد و روند پیری را تسریع کند.

اشعه فرابنفش باعث شل شدن رشته های الاستین می شود و خاصیت کشسانی پوست را به تدریج از بین می برد و در نتیجه پوست شل و افتاده می شود.

اشعه UV بر ساختارهای سلولی هم اثر منفی می گذارد و باعث بروز عوض کردن در سلول های سطحی پوست و ظاهر شدن لک ها می شود.

جوان ماندن و قشنگی از ابتدای تاریخ یکی از بزرگترین آرزو های بشر بوده است و جهت رسیدن به آن از هیچ تلاشی فروگذار نکرده

تغذیه در این مساله چه نقشی دارد؟

عوامل تغذیه ای هم در این میان بی تاثیر نیست. سلول ها مدام درحال تولید مواد زائد داخل خود هستند که به نام رادیکال های آزاد آشنا شده است است.

آنتی اکسیدان ها که در بعضی مواد غذایی از جمله میوه و سبزی های تازه موجودند می توانند جلوی آثار مخرب رادیکال های آزاد را بگیرند.

ویتامین های گروه A،B و C اثر آنتی اکسیدانی دارند و به پیشگیری از پیری زودرس پوست که ناشی از تجمع رادیکال های آزاد در بدن است کمک می کنند.

در سفید شدن موها، برعکس پیری پوست، نقش مهم را ژنتیک بازی می کند ولی در عین حال کمبود بعضی از ویتامین ها می تواند باعث سفیدی زودرس موها شود.

به عبارتی جهت پیشگیری از پیری پوست باید جلوی عوامل اکتسابی مخرب را گرفت. دقیقا. استفاده از ضدآفتاب و پوشش مناسب در برابر آفتاب، استفاده از کرم های مرطوب کننده و شوینده های مناسب، پرهیز از تهاجمات خارجی و داشتن تغذیه مناسب و دوری از استرس در کند کردن روند پیری پوست بسیار موثر است.

از چه سنی به بعد پیر شدن پوست و بروز چین و چروک ها طبیعی است؟

نمی توان سن و سال خاصی جهت این مساله عنوان کرد.

با این کلید های طلایی چندین سال جوان تر به نظر برسید

این روند وابسته به ژنتیک و نژاد هست. امید زندگی درایران به ۷۴ سالگی رسیده و در کشورهای شرق آسیا بالای ۸۵ سال است و با زیاد کردن کیفیت سیستم های بهداشتی بالاتر هم می رود.

طبعا هرقدر سن بالاتر می رود چین و چروک ها هم زیاد می شوند.

روش های جوانسازی

روش های بسیاری وجود دارد. بعضی روش ها مثل استفاده از کرم ها و لایه بردار ها یا حتی لیزر تاثیرگذارند و به کم کردن لک های پوستی و چین و چروک های سطحی کمک می کنند.

برخی روش ها جوانسازی عمقی انجام می دهند، مثل کشیدن رشته های الاستین پوست.

جوان ماندن و قشنگی از ابتدای تاریخ یکی از بزرگترین آرزو های بشر بوده است و جهت رسیدن به آن از هیچ تلاشی فروگذار نکرده

تکنیک ها در زمینه جوانسازی بسیار زیاد و متنوع هستند ولی بیشترین نقش را در درجه اول داروهای موضعی و انواع کرم ها و بعد از آن لیزر، دستگاه های رادیوفرکوئنسی و پرکننده ها دارند.

چطور می توانیم خود را جوان تر از آنچه هستیم نشان دهیم؟

از نظر پوستی، مهمترین کار استفاده از ضدآفتاب و کرم های مرطوب کننده و دوری از اشعه UV یا آفتاب است که باعث پیری زودرس پوست می شود، ولی غیر از این مسائل، داشتن رژیم غذایی مناسب و غنی از ریزمغذی ها و ویتامین ها و موادمعدنی، مصرف نکردن الکل و دخانیات، خواب و استراحت کافی و ورزش می تواند در جوان ماندن و پیشگیری از پیری زودرس موثر باشد.

حتی گاهی عوض کردن شیوه لباس پوشیدن یا عوض کردن فرم عینک، عوض کردن رنگ مو و نازک نکردن ابروها و پیگیری به دندان ها می تواند در جوان یا پیرتر به نظر رسیدن افراد نقش داشته باشد و باید به این پرسشها نیز توجه کرد.

با این کلید های طلایی چندین سال جوان تر به نظر برسید

نحوه خوابیدن هم در بروز چین و چروک پوست تاثیرگذار است؟

چندی پیش خبری منتشر شد در این رابطه که افرادی که عادت دارند مرتب به پهلو یا شکم بخوابند به مرور دچار چین و چروک در نواحی اطراف چشم و گونه ها می شوند.

در این مقاله توصیه شده است بود جنسی که جهت رو بالشی استفاده می کنید از ساتن یا کتان باشد تا پوست حرکت راحت تری روی آن داشته باشد و از چین و چروک پیشگیری کند.

به دنبال انتشار این خبر یک جراح پلاستیک آمریکایی تحقیقی روی ۱۰۰ زن انجام داد و نحوه خوابیدن و احتمال بروز چین و چروک پوستی را در آنها زیر نظر گرفت ولی ارتباط معناداری بین نحوه خوابیدن و چروک های پوستی پیدا نکرد.

میزان چین و چروک ها عمدتا در تمام افراد در ناحیه چپ صورت زیاد است و علت آن مواجهه زیاد پوست با نور آفتاب به خاص حین رانندگی است.

منبع: زندگی آنلاین

واژه های کلیدی: رژیم غذایی مناسب | نحوه خوابیدن | پیری زودرس | جوان ماندن | ویتامین | استفاده | جوانسازی | پیشگیری | ضدآفتاب | رادیکال | ژنتیک

با این کلید های طلایی چندین سال جوان تر به نظر برسید

دانلود

اخبار

آرشیو

گالری عکس

آرشیو

اس ام اس های تازه

آرشیو

آهنگ های پیشواز

آرشیو