تاثیرات کلاژن بر بدن، پوست و مو

یکی از اکسیر های جوانی که این روزها به عنوان تاثیرگذارترین ماده جهت سلامت مو و ناخن ها یاد می شود، کلاژن می

یکی از اکسیر های جوانی که این روزها به عنوان تاثیرگذارترین ماده جهت سلامت مو و ناخن ها یاد می شود، کلاژن می باشد. آیا کلاژن واقعا جهت بدن، پوست و مو بافایده است یا خیر؟ در این مقاله از دکتر سلام به فایده های کلاژن بر بدن، پوست و مو پرداخته ایم. توصیه ما این است که حتما این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید.

بدن انسان همه کلاژن را جذب نمی کند، در نتیجه این که می گویند مصرف آن جهت استخوان، پوست و مو بافایده هست، درست نیست. کاری که بدن شما می کند این است که کلاژن را تجزیه می کند و به عنوان آمینو اسیدهایی نگهداری می کند که هر وقت مورد نیاز شد از آن استفاده کند. ولی این طور نیست که به طور خودکار باعث شفافیت پوست شما شود. همچنین مصرف قرص کلاژن می تواند باعث شود که بدنتان کلاژن بیشتری تولید کند. طبق تحقیقات تولید کلاژن به وسیله بدن جهت استخوان ها و مفاصل بافایده است.

تاثیرات کلاژن بر بدن، پوست و مو

کلاژن و پوست

قبل از این که به امید اصلاح اوضاع پوستتان قرص کلاژن مصرف کنید بهتر است بدانید در حال حاضر تحقیقات بسیار کمی جهت سنجش میزان تاثیر آن روی پوست انجام شده است و هنوز مشخص نیست که این قرص تاثیری به خصوص روی بانوانی که رژیمی غذایی خاص دارند و روزانه از موادی پروتئینی مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ، آجیل و ماست استفاده می کنند، دارد یا نه. ولی طبق اطلاعاتی که در دسترس است زن هایی که مقدار مشخصی از کلاژن در مدت ۸ هفته به بدنشان رسیده هست، ۲۰ درصد کم کردن چین و چروک داشته اند.

کلاژن و سلامت مو

وقتی سنتان بالاتر می رود، میزان طبیعی کلاژن موجود در بدن شما کم کردن پیدا می کند. به همین علت خوردن کلاژن بافایده هست. طبق تحقیقات کلاژن جهت حمایت از آن ها و زیاد کردن پروتئین هایی که جهت موی بدن مناسبند و باعث جلوگیری از ریزش مو می شوند بافایده هستند. همچنین این ماده در قسمتی که رنگدانه تولید می شود مانع از سفید و خاکستری شدن مو می شود. از طرفی کلاژن جهت موهای خشک و شکننده بافایده است و باعث می‎شود سطح آن مرطوب بماند.

کلاژن، رژیم و لایف استایل

این که در روز یک قرص کلاژن بخوریم کافی نیست. بلکه این قرص باید با ویتامین C با هم خورده شوند چون اگر این ویتامین در بدن به اندازه کافی وجود نداشته باشد، کلاژن به اندازه کافی نمی تواند تولید شود. کلم، میوه های قرمز و هویج همه میوه هایی هستند که به طور طبیعی دارای کلاژن هستند. با بالا رفتن سن میزان کلاژن بدن کم کردن پیدا می‎کند. داشتن استرس، رژیم غذایی نامناسب و … نیز می تواند باعث کم کردن زیاد این ماده در بدن شود.

یکی از اکسیر های جوانی که این روزها به عنوان تاثیرگذارترین ماده جهت سلامت مو و ناخن ها یاد می شود، کلاژن می

منابع کلاژن

کلاژن را می توانید به شکل های متفاوت مصرف کنید. قرص های کلاژن مشمول بر بیش از یک گرم ماده کلاژن در هر قرص هستند و می توانند با ویتامین C در بدن همراه شوند و باعث شوند که کلاژن بیشتری در بدن تولید شود. همچنین پودر و مایع آن هم وجود دارد و جهت کسانی که با قرص خوردن راحت نیستند مناسب هست. همچنین نوعی از این قرص مخصوص گیاهخواران هم وجود دارد و می تواند مقدار زیادی از آمینو اسیدها را هم داشته باشد. همچنین می توان با خوردن ماهی، گوشت گاو و مرغ مقدار زیادی کلاژن وارد بدن کرد.

منبع: دنیای اقتصاد