التهاب مزمن چیست و چطور می توان بر آن غلبه کرد؟

چه عواملی باعث بروز التهاب مزمن می شوند؟

التهاب مزمن در نتیجه فرایند طبیعی بدن در التیام یک التهاب اتفاق می افتد، زمانی که فرایند التیام مدت ها بعد از تصویر العمل مورد نیاز اولیه ادامه پیدا می کند و به یک فرایند مضر تبدیل شود. این روند بسیار پیچیده هست، اگر هشدار اضطراری داخل بدن زمانی که باید التهاب را غیر فعال کند قادر به انجام این کار نباشد، التهاب مزمن خواهد شد. این روند به التهاب مزمن اجازه میدهد که بافت های سالم را تخریب کرده و باعث ایجاد علایم مربوط به التهاب در بدن شود.

عبارات مهم : آرتریت روماتوئید – ضد التهاب
تحقیقات بیشتری راجع به نقش التهاب مزمن در پیشرفت بسیاری از امراض و سرطان ها ادامه دارد. من هر لحظه یک جلسه جهت صحبت با بیمارانم در مورد التهاب مزمن وقت می گذارم تا بتوانند خطر پیشرفت آن را کم کردن دهند. حتی اگر علایم هشدار دهنده التهاب مزمن را تجربه می کنید، هنوز می توانید کارها موثری جهت توقف پیشروی آن را از همین امروز شروع کنید.

التهاب چه وقت مضر می شود؟

شما احتمالا التهاب حاد را با گرمای تب، تورم زانوی آسیب دیده و قرمزی ایجاد شده است در اثر بریدگی تازه تجربه کرده اید. این التهاب های سالم، پاسخ ایمنی بدن در برابر جراحت ایجاد شده است و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و سموم یا حمله باکتری، ویروسها و انگل ها هستند.

التهاب حاد یک عملکرد کوتاه مدت و مهم جهت بدن است. در یک پاسخ ایمنی سالم، بدن سیلی از سلول های ایمنی ، مواد مغذی و مولکول ها را به مناطق زخم شده است یا مورد حمله واقع شده است ارسال می کند تا عوامل مزاحم و بافت های آسیب دیده را از بین ببرد. این فرایند یک دیوار دفاعی می سازد که می تواند در هر کدام از بخش های بدن از استخوان گرفته تا رگ های خونی ایجاد شود.

ولی این تصویر العمل فقط جهت یک انهدام انفجاری کوتاه مدت پاسخ گو خواهد بود. به محض این که این آسیب برطرف شود، سلول ها و مولکول های ملتهب باید کم کردن پیدا کنند تا فرایند اصلاح شروع شود.

التهاب مزمن یک فرایند مداوم و مخرب است.زمانی که التهاب همان طور که باید غیر فعال نشود به شکل یک فرایند مضر در می آید. التهاب مزمن مخرب است لیکن مثل یک آتش با شعله کم عمل کرده و به جنبش سلول های پروتئینی ایمنی التهابی ادامه داده و به مناطق سالم بدن حمله می کنند.

التهاب مزمن می تواند در هر جای بدن اتفاق بیفتد و تحقیقات زیادی نشان می دهند که التهاب مزمن عامل شروع کننده یکسان در ایجاد بیماری های مزمن متعدد است. به عنوان مثال، وجود سلول های ایمنی زیاد و مولکولهای علامت دهنده آن ها در گردش خون می تواند باعث آسیب رسیدن به دیواره داخلی رگ ها خونی ( آترواسکلروزیس* atherosclerosis )، بافت پانکراس pancreatic ( دیابت ) و بافت مفصلی ( آرتریت arthritis ) شود.

التهاب مزمن چیست و چطور می توان بر آن غلبه کرد؟

* تصلب شرایین‬ یا آترواسکلروزیس (Atherosclerosis) : سخت و باریک شدن رگ های خونی است که بسیار آرام و خاموش پیشرفت کرده و آرام آرام موجب مسدود شدن رگ های خونی شده است و جریان خون را به خطر می اندازد.

* پانکراس یا لوزالمعده یا Pancreas :غده ای پهن و دراز است که در قسمت فوقانی شکم و پشت معده قرار گرفته هست. پانکراس هم یک غده درون ریز (غده ای که ترشحات آن با نام هورمون وارد جریان خون می شوند) و هم یک غده برون ریز (غده ای که ترشحات خود را از طریق مجرایی به سطح یا حفرات بدن می ریزد) است که آنزیمها و مواد دیگری ترشح می کند که مستقیماً وارد محیط روده شده است و به هضم پروتئین، چربی و کربوهیدرات کمک می کنند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : اقداماتی جهت تسکین آرتریت و آرتروز

 التهاب مزمن نوعی تصویر العمل نامناسب از سیستم ایمنی است که در مقاله زیر با شرح بیشتری به التهاب مزمن و علت بروز آن می پردازیم. 

اگر می خواهید زیاد بدانید : لیدی گاگا در حال مبارزه با بیماری آرتریت روماتوئید است!!

علایم التهاب مزمن چیست؟

التهاب مزمن طیف وسیعی از علایم را ایجاد می کند. در عمل مرسوم ترین علایمی که مشاهده می شود:

– درد: درد عمومی در عضلات و مفاصل با تورم و سفتی متناوب که معمولا خسته کننده است.
– خستگی: خستگی دائم به همراه بی خوابی یا خواب بی کیفیت.
– افسردگی و اضطراب: سلول ها و مولکول های التهابی در سیستم عصبی مرکزی می توانند متابولیسم انتقال دهنده های عصبی مربوط به خلق و خو، مثل سروتونین serotonin را مختل کنند. تصور می شود این عدم تعادل به صورت بالقوه منجر به اختلالات خلقی مثل افسردگی و الضطراب می شود.
– پرسشها دستگاه گوارش: درد شکم، یبوست، اسهال، گاز و رفلاکس اسیدی.

اگر می خواهید زیاد بدانید : سروتونین چیست؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : نقش سروتونین در پرخاشگری

با توجه به این که این علایم می توانند با علائم مربوط به بیماری های دیگری شباهت داشته باشند، حتما با پزشکتان باید مشورت کنید تا مطمئن شوید علایمی که مشاهده نموده اید مربوط به التهاب مزمن است یا خیر.

نشانه های التهاب مزمن ممکن است به آرامی گسترش یابند و در نهایت منجر به پرسشها متابولیک جدی و بیماری های مزمن شود. التهاب مزمن می تواند پیامدهای فراوانی جهت سلامتی در دراز مدت داشته باشد. بهترین راه جهت فهم اثرات آن نگاهی به بیماری های التهابی آشنا شده است مانند آرتریت روماتوئید است. من بیمار جوانی با این بیماری دردناک خودایمنی دارم که تمام علایم التهاب مزمن شدید را داراست: درد مزمن، خستگی، چاقی، از دست دادن حافظه، بی خوابی و موارد دیگر. راه حل درمانی او خاموش کردن سیستم ایمنی جهت کنترل علایمش بود. نشانه شما باید توقف عوامل شروع کننده التهاب مزمن باشد قبل از این که تبدیل به بیماری شود.

التهاب مزمن چیست و چطور می توان بر آن غلبه کرد؟

ریشه ایجاد التهاب مزمن چیست؟

یکسیستم ایمنی نامتعادل با ارسال سیگنال های اشتباه به بدن جهت نیاز به ادامه التهاب مدت ها بعد از اینکه علت التهاب به آخر رسیده، منجر به بروز التهاب مزمن می شود.

مطالعات نشان داده اند زنان با التهاب مزمن دچار زیاد کردن سطح نشانگر های پروتئینی التهابی از قبیل پروتئین واکنشی C ( CPR )، IFN-gamma، IL-1, IL-6 و TNF-alpha می شوند. این نشان گرها در طی یک تصویر العمل حاد هم زیاد کردن پیدا می کنند، البته اگر سیستم ایمنی متعادل باشد تصویر العمل التهابی زمانی که مورد نیاز باشد خاموش می شود. اگر التهاب ادامه پیدا کند، بدنتان به صورت مداوم در حالت دفاعی باقی مانده و به سلامتی شما آسیب می رساند که به آنها اشاره می کنیم:

آسیب های التهاب مزمن به بدن چگونه است؟

– التهاب انرژی و منابع بدنتان را از بین برده و آن را آسیب پذیر می کند.

– سلول های التهابی بسیار قدرتمند هستند ( این قدرت کمک می کند تا از شر مهاجم ها قبل از این که آسیب به بدن برسانند خلاص شوید. ) بنابراین جریان تولید مداوم و کم از نشان گر های التهابی نیرومند در جریان خون در طول وقت منجر به آسیب می شود.

– هنگامی که تعادل مختل شود، سیستم ایمنی بدن بیش فعالی التهابی خود را حفظ کرده و می تواند به سرعت تبدیل به بیماری شود.

آیا آزمایشی جهت تشخیص التهاب مزمن وجود دارد؟

متاسفانه آزمایش موثری جهت ارزیابی بیماران مبتلا به التهاب مزمن وجود ندارد و تشخیص با فرایند از بین بردن انجام می شود – یعنی در ابتدا باید سایر احتمالات ایجاد کننده علایم بررسی و رد شوند.

یک آزمایش، پروتئین CRP یا C-Reactive Protein(نام پروتئیی سنتز شونده در کبد) در خون را اندازه گیری می کند. سطح بالای آن نشان دهنده التهاب در سیستم بدن هست. اما با اینکه بالا بودن سطح CRP نشان دهنده وقوع التهاب است ولی نمی تواند تفاوت بین التهاب حاد یا مزمن را تشخیص دهد یا این که میزان التهاب در بدن را مشخص کند.

تحقیقات زیاد نشان می دهند زیاد کردن نشانگرهای التهابی با بیماری هایی که به آنها مشکوک هستیم مربوط به التهاب مزمن هستند. به عنوان نمونه زنانی که دیابت نوع ۲ دارند سطح بالای CRP و IL-6 را نشان دادند. این احتمال وجود دارد که طی تحقیقات آینده راجع به بیماری های مزمن بتوانیم به اندازه گیری این امراض در آزمایشگاه دست پیدا کنیم.

از کجا بدانم که دچار التهاب مزمن شده است ام؟

چگونه می توان گفت که از التهاب مزمن زحمت می برید؟ نگاهی به عوامل زیر بیندازید تا بدانید در آینده باید به دنبال چه مواردی باشید:

– عوامل خطر ساز ژنتیکی خود را پیدا کنید. عوامل خطر ساز عمده التهاب مزمن شامل سابقه خانوادگی پرسشها خود ایمنی یا بیماری های مزمن مثل بیماری قلبی، آلزایمر و سرطان است. این توصیه احتمالا بااهمیت ترین توصیه جهت ارزیابی خودتان است چون به شما نشان می دهد تا چه اندازه از لحاظ ژنتیکی مستعد بیماری التهابی هستید تا فرایندهای التهابی را مدیریت کنید.

– به علایم خود دقت کنید. اگر علایمی که در بالا به آن ها اشاره شد برایتان آشنا هستند ممکن است بخواهید در مورد التهاب مزمن با پزشکتان مشورت نمایید.

– بدانید چه احتمالاتی را باید رد کنید. بسته به علایمتان، دکتر شما می خواهد آزمایشاتی انجام دهد تا سایر احتمالات ایجاد کننده علایمتان مثل فرایندهای خود ایمنی جدی تر مانند آرتریت روماتوئید را رد کند.

– سبک زندگیتان را بررسی کنید: چاقی، تغذیه ضعیف و عدم تحرک و فعالیت همه عوامل عمده ایجاد التهاب هستند.

 التهاب مزمن نوعی تصویر العمل نامناسب از سیستم ایمنی است که در مقاله زیر با شرح بیشتری به التهاب مزمن و علت بروز آن می پردازیم. 

آیا آسپرین و NSAIDs جهت التهاب مزمن بافایده هستند؟

گاهی از خودم میپرسم آیا مورد نیاز است زنان به صورت مدوام آسپرین و NSAIDs ( داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی nonsteroidal anti-inflammatory drugs ) مثل موترین Motrin و آلیو Aleve جهت توقف التهاب استفاده کنند. به عقیده من این داروها جهت التهاب مزمن بافایده نیستند لیکن به سراغ ریشه ایجاد کننده التهاب نمی روند و حتی ممکن است منجر به خطرات سلامتی بیشتری شوند. مصرف مدام داروهای ضد التهاب ملایم حتی می تواند منجر به مشکلات گوارشی، زخم معده، زیاد کردن خونریزی و پرسشها کلیه شود. مرکز خدمات پیشگیری در ایالات متحد The United States Preventive Services Task Force توصیه میکند که استفاده مداوم از آسپرین جهت پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و سرطان کولورکتال Colorectal cancer در زنان ۵۰-۵۹ سال با خطر بالای بیماری های قلبی عروقی بافایده است. جهت زنان مسن تر یا جوان تر از این سن، استفاده از آسپرین به نسبت فایده و خطر آن بستگی دارد. از آن جا که مصرف آسپرین مشمول بر مجموعه ای از عوارض مختص به خود می شود قبل از شروع مصرف آن حتما با پزشکتان مشورت نمایید.

اگر می خواهید زیاد بدانید : سرطان کولورکتال، علایم و درمان

اگر می خواهید زیاد بدانید : نشانه های اولیه سرطان روده بزرگ که باید بدانید

التهاب مزمن چیست و چطور می توان بر آن غلبه کرد؟

به علاوه NSAIDs در تولید پروستاگلاندین ها* prostaglandins اختلال ایجاد می کنند که جهت تنظیم التهاب، تنگ یا گشاد شدن عروق خونی و موارد دیگر اهمیت بالایی دارند. کورتیکو استروئیدها* مثل پردنیسون prednisone، مهار کننده COX-2 مثل Vioxx و Celebrex و آنتی هیستامین ها هر کدام مکانیسم های التهابی خاصی را خاموش می کنند که منجر به خطرات طولانی مدت در آینده خواهند شد.

* پروستاگلاندین ها prostaglandins:یکی از مهمترین واسطه های شیمیایی در داخل بدن هستند که با تأثیر بر روی گیرنده های متفاوت سلولی تأثیرات متنوع زیادی در بدن دارند. پروستاگلاندینها مولکول لیپیدی بیست کربنه بوده ساختاری شبیه کلسترول دارند.

* کورتیکواستروئیدها Corticosteroid :غالبا به نام استروئید خوانده می شوند. کورتیکواستروئیدها در برابر عفونت، سیستم ایمنی بدن را حفظ می کنند.

چگونه التهاب را کم کردن دهیم؟

اگر فکر می کنید در معرض التهاب مزمن هستید می توانید این التهاب را با یک رویکرد طبیعی کم کردن دهید و این کار بسیار راحت تر از چیزی است که فکرش را می کنید و با تغییرات مثبت در سبک زندگی به آسانی می توانید به هدفتان برسید.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

واژه های کلیدی: آرتریت روماتوئید | ضد التهاب | بیماری | آسپرین | سیستم | تصویر | ایمنی | سلامت