مالیدن چشم باعث بروز این مسئله ها می شود

آیا مالیدن چشم ضرر دارد؟

همان طور که می دانید، احساس خشکی در چشمان باعث جنبش شدن آن می شود و یکی از عوامل خشکی چشم، خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایش است. با خیره شدن به نمایشگرها در واقع چشمان ما مجبور هستند بر روی تصویرهای مصنوعی نورانی تمرکز کنند که باعث ایجاد فشار بر چشمان می شود.

عبارات مهم : احساس خستگی – استفاده
باید بیش از پیش مراقب چشمان خود بود، به خصوص افرادی که سر و کارشان با کامپیوترهاست و در تمام طول ساعات کاری خود به مانیتورها خیره شده است اند. این افراد معمولا هشت ساعت از طول روز را به کامپیوتر خیره هستند. البته مورد نیاز به ذکر است که به طور میانگین هر نفر ۲ ساعت در طول روز، به گوشی موبایل خود خیره شده است و مجموع این دو ساعت با آن ۸ ساعت می شود ۱۰ ساعت. البته این حداقل میزان وقت خیره شدن یک فرد به صفحه نمایش است و اگر وقت واقعی زیاد از این مقدار نباشد، کم تر نیز نخواهد بود. این نگاه کردن های طولانی مدت باعث ایجاد مشکلاتی از جمله دید تونلی، سوزش چشمان و خواب آلودگی چشمان می شوند.

مراقبت از چشم

معمولا افراد به محض اینکه چشمانشان احساس خستگی یا سوزش می کند، شروع به مالیدن چشمان خود می کنند. در واقع این مالش شاید جهت لحظه ای چشمان ما را تسکین دهد ولی می تواند باعث ایجاد پرسشها شدیدتری شود.

بد نیست بدانیم اگر چشم ما دچار جنبش و خارش شده، احتمالا خشک شده است و یا چیزی داخل چشممان است که اصولا نباید داخل چشم باشد. چیزهایی مثل ذراتی که در هوا وجود دارند.

مالیدن چشم باعث بروز این مسئله ها می شود

صدمات مالیدن چشم

همان طور که بیان شد مالیدن چشم جهت رها شدن از سوزش و یا خارش آن، می تواند صدماتی جدی به چشم ها وارد کند که بعضی از آن ها را در زیر بیان می کنیم.

مالیدن چشم و خراشیده شدن قرنیه

گاهی اوقات به علت وجود مواردی در داخل چشم، احساس خارش و یا سوزش چشم می کنیم. با مالیدن چشم در واقع ذراتی که در چشم ما هستند را زیاد در چشم خود فرو برده و و با آن ذرات در حال خراشیدن چشم خود هستیم.

مالیدن چشم و تیرگی های دور چشم

توجه داشته باشید که تیرگی های دور چشم، ناشی از کمبود خواب نیستند. در واقع این اتفاق در نتیجه ی آسیب به رگ های خونی کوچکی است که در اطراف چشم هستند. این اتفاق معمولا بر اثر مالیدن چشم در خواب و به طور ناخودآگاه اتفاق می افتد.

مالیدن چشم و خارش شدیدتر و عفونت

افراد معمولا چشمان خود را با انگشت های خود لمس می کنند و مالش می دهند و از هیچ وسیله ی بهداشتی ای جهت اینکار استفاده نمی کنند. مورد نیاز است بدانیم که انگشتان دست ما دائما به وسیله باکتری ها پیمایش می شوند. با مالیدن چشم ها به وسیله دست، باعث می شویم این باکتری ها به داخل چشمان ما بروند. با وارد شدن این باکتری ها به چشمان خود باید آماده بیماری هایی مثل عفونت چشم، بیماری کنژنکتیویت* Conjunctivitis یا قرمزی چشم و سایر عفونت ها باشیم. حال اگر با مالش چشم خود باعث خراشیدن چشم هم شده است باشید، باید منتظر آسیب های جدی تر طولانی مدت مثل کم کردن و یا حتی از دست دادن بینایی باشید.

نکته ی بسیار مهم این است که بدانیم، با مالیدن چشم، یک لذت و یا رهایی از خستگی لحظه ای به دست می آوریم که می تواند نتیجه های بسیار بدی در پی داشته باشد. با این تفاسیر بهتر است خارش و سوزش چشم را تحمل کنیم و تن به بیمار شدن چشمان خود ندهیم. توصیه ی جالب دیگر این است که مالش باعث می شود که بدن انسان هیستامین بیشتری آزاد کند و خود این قضیه باعث زیاد کردن خارش خواهد شد.

مالیدن چشم چه بادست چه با دستمال کار اشتباهی است که باعث آسیب زدن به چشم می شود و بهتر است از این کار خودداری کنیم.

* کنژنکتیویت Conjunctivitis : التهاب ملتحمه یا قرمزی چشم التهاب غشاء چشم است که بدلایل عفونی یا غیر عفونی رخ می دهد. ملتحمه (conjunctiva) غشاء نازک و شفافی است که روی سفیدی چشم (صلبیه) و سطح داخلی پلک ها را پوشانده است.

علت مالیدن چشم چیست؟

گاهی اوقات به علت خارش، سوزش، خستگی و یا موارد دیگر شروع به مالیدن چشم های خود می کنیم. این موارد می توانند دلایل مختلفی داشته باشند که در زیر به بعضی از آن ها اشاره می کنیم.

خیره شدن طولانی مدت به نمایشگرها

گاهی اوقات شرایط کار ایجاب می کند که جهت مدت طولانی به نمایشگر خیره شویم و بعضی افراد چاره ای جز این ندارند. نور انتشار یافته از مانیتورها باعث ایجاد فشار و خشکی چشم ها می شود.

استفاده از لنزهای تماسی

بسیاری از افراد به جای استفاده از عینک به سراغ لنزهای تماسی می روند. یکی از معایب استفاده از لنزهای تماسی این است که جلوی رسیدن اکسیژن مورد نیاز به چشم ها را می گیرند. همچنین زمانی که این افراد چشمان خود را مالش می دهند، در واقع یک جسم خارجی بزرگ را بر روی قرنیه ی خود می سایند که این کار منجر به خراشیدن قرنیه خواهد شد و زمینه را جهت عفونت فراهم خواهد کرد.

موارد جنبش کننده و آزار دهنده روزانه

گاهی اوقات عامل خارش و سوزش چشم می تواند آلرژی ها، خستگی و یا بسیاری از موارد دیگر باشد. البته طبیعی است که هر از چندگاهی به طور ناخودآگاه چشمان خود را جهت برطرف خارش و سوزش مالش دهیم ولی باید تلاش کنیم این کار را به طور کلی ترک کنیم.

مالیدن چشم باعث بروز این مسئله ها می شود

اگر می خواهید چشمان خوبی داشته باشید، به آن ها دست نزنید

اگر می خواهیم چشمانی سالم و نیرومند داشته باشیم باید از لمس کردن آن ها اجتناب کنیم. ولی شاید بپرسید در صورت حساسیت، سوزش و یا خارش چشمان چه کاری باید انجام دهیم؟

قطره های مرطوب کننده چشم

این قطره ها می توانند چشمان ما را از خشکی نجات دهند و همچنین با شستشوی چشم ها می توانیم مواردی را که وارد چشم ما شده است اند را خارج کنیم.

دستمال های بهداشتی همراه داشته باشید

تا جایی که می توانیم نباید چشمان خود را لمس کنیم. ولی اگر واقعا نیاز به این کار داشتیم، نباید از دستان خود جهت این کار استفاده کنیم.می توانیم جهت این کار می توانیم از دستمال هایی بهداشتی و تمیز استفاده کنیم. یادمان باشد که باکتری های زیادی روی دستان ما وجود دارند و نباید آن ها را وارد چشمان خود کنیم.

اگر می خواهید زیاد بدانید : مراقبت از چشم جهت كاربران كامپیوتر

مالیدن چشم چه بادست چه با دستمال کار اشتباهی است که باعث آسیب زدن به چشم می شود و بهتر است از این کار خودداری کنیم.

اگر می خواهید زیاد بدانید : اصول مواظبت از چشم بعد از لیزیک

اگر می خواهید زیاد بدانید : تکنیک هایی جهت حفاظت بینایی

اگر می خواهید زیاد بدانید : مراقبت از چشم ها در تابستان را جدی بگیرید

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: tebyan.net

مالیدن چشم باعث بروز این مسئله ها می شود

واژه های کلیدی: احساس خستگی | استفاده | باکتری | استفاده | سلامت | پیشگیری و بیماریها | تازه های پیشگیری |