پوست خود را با این ویتامین ها براق و درخشان کنید

یکی از نگرانی های مردم به خاص زنان این است که به مرور زنان و رسیدن به سنین کهنسالی پوست چروک و زشتی خواهند داشت،اما مصرف ویتامین ها باعث می شود پوست قشنگ و درخشان جلوه کند.

یکی از نگرانی های مردم به خاص زنان این است که به مرور زنان و رسیدن به سنین کهنسالی پوست چروک و زشتی خواهند داشت،اما مصرف ویتامین ها باعث می شود پوست قشنگ و درخشان جلوه کند.

برای نگهداری از پوست خود می بایست ویتامین هایی که پوست به آن ها نیازمند است را بشناسید و مواد غذایی که سرشار از آن ویتامین ها باشند را زیاد در رژیم غذایی خود بگنجانید.

پوست خود را با این ویتامین ها براق و درخشان کنید

به گزارش نت نوشت، راه و روش جهت نگهداری از پوست کم نیست ولی گزینش یک روش که بتواند با استفاده از مواد طبیعی و ویتامین های مخصوص پوست و بدون کاربرد قرص ها و لوسین های شیمیایی پوست را به شادابی و جوانی برساند و جهت طولانی مدت به همین منوال باقی بماند، یک راه کار عاقلانه هست. جهت نگهداری از پوست خود می بایست ویتامین های مخصوص پوست را بشناسید و مواد غذایی که سرشار از آن ویتامین ها باشند را زیاد در رژیم غذایی خود بگنجانید. استمرار استفاده از این مواد غذایی می تواند پوست را جهت هر لحظه شاداب و جوان نگه دارد و دیگر نیازی به کرم ها و لوسین های متفاوت شیمیایی نداشته باشید. ما در نت نوشت ویتامین های مخصوص پوست که بسیار مهم هستند را به شما معرفی می کنیم تا شما بتوانید با به کار گرفتن آن ها در مواد غذایی تان به دکتر متخصص پوست مراجعه نکنید.

چرا پوست به ویتامین نیاز دارد ؟

ویتامین ها پوست را هیدراته می کنند. آن ها می توانند سلول های مرده پوست را از بین برده و سلول های تازه و نو را جایگزین آن ها کنند. عفونت ها و استرس اکسیداتیو نیز به کمک ویتامین های مورد نیاز پوست از بین خواهند رفت. در صورتی که جهت کم کردن روند پیری پوست خود در حال تلاش هستید و یا می کوشید زخم ها و لکه های پوستی و حتی تکه های زبر و خشن شده است پوستتان را نرم و لطیف کنید و کلیه پرسشها پوستی را برطرف کنید می بایست ویتامین کافی به پوست برسانید. ویتامین های مخصوص پوست ویتامین A ، E، K هستند. که هر کدام عهده دار بر طرف کردن یک مسئله در پوست می باشند.

ویتامین A

یکی از نگرانی های مردم به خاص زنان این است که به مرور زنان و رسیدن به سنین کهنسالی پوست چروک و زشتی خواهند داشت،اما مصرف ویتامین ها باعث می شود پوست قشنگ و درخشان جلوه کند.

این ویتامین از ویتامین های مخصوص پوست و مهم جهت سلامت ان هست. این ویتامین یک آنتی اکسیدان به حساب می آید. مشکلاتی همچون چین و چروک که در اثر رادیکال های آزاد به وجود می آیند را برطرف می کند. میزان بسیار زیاد این ویتامین در هویج، اسفناج، انبه و سیب زمینی وجود دارد.

ویتامین B۳

ویتامین B۳ معمولا با نام نیاسین آشنا می شود. این ویتامین در زیاد محصولات آرایشی به کار گرفته می شود. ویتامین B۳ عامل درخشندگی پوست هست. قرمزی و التهابات پوست را نیز برطرف می کند.

ویتامین C
ویتامین های مخصوص پوست را بشناسید!

در صورتی که لکه های پوستی بر اثر کهولت سن در شما مشاهده شده است است می بایست زیاد از قبل از این ویتامین استفاده کنید

ویتامین C از ویتامین های مخصوص پوست است که نقش مهمی در تولید کراتین ها دارد. کراتین نیز به پوست کمک می کند تا سلول های مرده تولید شده است و جایگزین سلول های فرسوده شوند. در صورتی که لکه های پوستی بر اثر کهولت سن در شما مشاهده شده است است می بایست زیاد از قبل از این ویتامین استفاده کنید.

پوست خود را با این ویتامین ها براق و درخشان کنید

ویتامین E

بهترین آنتی اکسیدان جهت پوست ویتامین E است لیکن به حفظ رطوبت پوست بسیار کمک می کند. عوارض آکنه و لکه های ناشی از آن را ازبین می برد و هم وقت به جذب ویتامین A بسیار بسیار کمک خواهد کرد.

ویتامین K

ویتامین K یک مکمل و از ویتامین های مخصوص پوست به حساب می آید. زخم های پوستی که نیازمند وقت جهت بهبودی هستند به کمک این ویتامین سرعت عمل در بهبودی پیدا خواهند کرد. به طور کلی تمامی بیماری های پوست که به سلامت و وقت جهت بهبودی نیاز داشته باشد به کمک ویتامین K قابل درمان است.

یکی از نگرانی های مردم به خاص زنان این است که به مرور زنان و رسیدن به سنین کهنسالی پوست چروک و زشتی خواهند داشت،اما مصرف ویتامین ها باعث می شود پوست قشنگ و درخشان جلوه کند.

ویتامین D

ویتامین D سیستم ایمنی بدن و توانایی بدن را تقویت می کند و با عفونت ها به خصوص عفونت های پوست مبارزه می کند. این ویتامین جهت سلامت پوست بسیار بسیار مهم هست. پاتوژن های خارجی که به صورت دائم در معرض سموم هستند به کمک این ویتامین پاکسازی می شوند و اصلاح می یابند.

منبع/تی نیوز