چای سفید و فواید آن را بشناسید

چای سفید و فواید آن

وقتی که به چای های مناسب جهت لاغری یا چربی سوزی فکر می کنیم، چای سبز نخستین چیزی است که به ذهن مان می رسد. با این حال، چای سفید می تواند به اندازه چای سبز جهت سوزاندن چربی بافایده و موثر باشد. هر دوی این چای ها دارای سطح مشابهی از کافئین و کاتچین هایی مانند EGCG است که با سوزاندن چربی مرتبط است.

عبارات مهم : بیماری های قلبی – سوزاندن چربی

چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان

چای سفید، مقدار زیادی از پلی فنول هایی به نام کاتچین را درون خودش جای داده است.پلی فنول ها، مولکول های گیاهی است که در بدن به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول های بدن درمقابل رادیکال های آزاد محافظت به عمل می آورد. خوشبختانه، چای سفید به عنوان یکی ازبهترین چای ها در مقابله با رادیکال های آزاد آشنا می شود.

مطالعات متعددی نشان داده اند که چای سفید دارای فواید آنتی اکسیدانی مشابهی با چای سبز است.

چای سفید و فواید آن را بشناسید

چای سفید و کم کردن خطرابتلا به بیماری های قلبی

بیماری های قلبی ازعلت های مهم فوت ومیر در بسیاری از کشورهاست که با التهاب مزمن نیز ارتباط جدی دارد. البته عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی، ورزش و الگوهای سبک زندگی مانند سیگار کشیدن در این زمینه دخیل است. با این حال، پلی فنول های موجود در چای سفید می تواند از شیوه ها و راه های مختلفی به کم کردن خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی کمک کند.

یکی ازاین شیوه ها، کاهش التهاب عروق خونی و تقویت سیستم ایمنی بدن است. مطالعات دیگری هم نشان می دهد که پلی فنول های موجود در چای سفید می تواند از اکسیده شدن کلسترول بد خون یا LDL جلوگیری کند. طبق یافته های محققان، نوشیدن سه فنجان چای سفید در روز با کم کردن ۲۱ درصدی خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی همراه است.

چای سفید وکاهش وزن

بعضی از بررسی ها نشان می دهد که چای سفید می تواند به تقویت ۴ تا ۵ درصدی متابولیسم یاری کند که این میزان برابر است با سوزاندن ۷۰ تا ۱۰۰ کالری زیاد در طول روز. شاید از آن جایی که چای سفید هنوز محبوبیت و شهرت زیادی پیدا نکرده، به اندازه دیگر چای ها در زمینه لاغری مطرح نشده است.

چای سفید و محافظت از دندان ها

چای سفید، از عالی ترین منابع غذایی جهت دریافت فلوراید، کاتچین ها و تانین هاست. این ترکیبات در کنار هم می تواند با باکتری ها و قندها مقابله کند و در تقویت دندان ها موثر باشد. فلوراید نیز می تواند به پیشگیری از پوسیدگی های دندان کمک کند و مقاومت دندان ها را در برابر عنصرهای مضر زیاد کردن بدهد.

چای سفید را می شناسید و با فواید آ آشنا هستید؟ چای سفید نیز مانند چای سبز فواید زیادی دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

چای سفید و ترکیبات ضدسرطانی

سرطان، از بااهمیت ترین علت های فوت در بسیاری از کشورهای دنیا هست. با این حال، مطالعات آزمایشگاهی متفاوت نشان می دهد که چای سفید می تواند آثار ضدسرطانی مفیدی داشته باشد.

البته باید توجه داشت که این مطالعات هنوز در سطح آزمایشگاهی هستند و تاثیر چای سفید در مقادیر زیاد را مورد بررسی قرار داده اند. بنابراین، محققان هنوز به مطالعات زیاد نیاز دارند تا بتوانند تاثیر نوشیدن چای سفید بر سرطان را دقیق تر اعلام کنند.

گردآوری : گروه سلامت گروه تحریریه سایت
seemorgh.com/health
منبع : salamatism.com

واژه های کلیدی: بیماری های قلبی | سوزاندن چربی | مبتلا شدن | بیماری | مطالعات | دندان | مقابله | سلامت