کاهش میل جنسی مردان به چه دلایلی اتفاق می افتد؟

علت کم کردن میل جنسی در مردان

کاهش میل جنسی در مردان نسبت به زنان کمتر مرسوم است. ولی کاهش میل جنسی در مردان جهت آن ها آزاردهنده تر از همین پدیده در زنان است. احساسات مردان راجع به خودشان و مردیشان ارتباط نزدیکی با فعالیت جنسی دارد. چند روش، از جمله بعضی روش های دارو درمانی ها و بعضی درمان های غیردارویی جهت درمان کم کردن میل جنسی وجود دارد.

عبارات مهم : برقراری رابطه جنسی – میل جنسی در مردان

علت کم کردن میل جنسی مردان : کم کردن تستوسترون

تستوسترون یک هورمون مهم مردانه است. تستوسترون در مردان عمدتاً در بیضه ها تولید می شود. تستوسترون مسئول ساخت عضلات و توده های استخوان و جنبش تولید اسپرم است. همچنین سطح تستوسترون عاملی مؤثر در ایجاد انگیزه جنسی نیز هست. زمانی که سطح تستوسترون شما کمتر از ۳۰۰ تا ۳۵۰ نانوگرم در دسی لیتر (ng/dL) باشد، شما دارای تستوسترون پایین هستید. زمانی که سطح تستوسترن شما کم کردن پیدا می کند، میل جنسی شما نیز کم می شود.

کاهش میل جنسی مردان به چه دلایلی اتفاق می افتد؟

علت کم کردن میل جنسی مردان : داروها

ممکن است مصرف داروهایی خاص سطح تستوسترون را کم کردن دهد که این به نوبه خود منجر به کم کردن میل جنسی می شود. به عنوان مثال، ممکن است مهارکننده های ACE و مسدودکننده های گیرنده های بتا مانع از انزال و نعوظ شوند.

علت کم کردن میل جنسی مردان : سندروم پاهای بی قرار (RLS)

سندرم پاهای بی قرار RLS میل شدید به حرکت دادن غیرقابل کنترل پاهاست. یک تحقیق نشان داد که در مردان مبتلا به RLS، خطر بروز اختلال در نعوظ نسبت به مردان بدون RLS زیاد است. اختلال در نعوظ ED زمانی پدید می آید که فرد نتواند نعوظ داشته باشد یا آن را حفظ کند.

علت کم کردن میل جنسی مردان : افسردگی

افسردگی همه ابعاد زندگی فرد را عوض کردن می دهد. افراد مبتلا به افسردگی، دچار کم کردن یا عدم علاقه به فعالیت هایی که قبلاً برایشان لذت بخش بوده، از جمله ارتباط جنسی، می شوند. همچنین علت کم کردن میل جنسی از عوارض جانبی بعضی از داروهای ضدافسردگی به خاص مهارکننده های برگزیده ی بازجذب کننده ی سروتونین SSRI است.

علت کم کردن میل جنسی مردان : بیماری مزمن

زمانی که در اثر یک بیماری جسمی مزمن، مثل یک درد مزمن، احساس ناخوشی می کنید، ممکن است ارتباط جنسی از فهرست اولویت هایتان از بین بردن شود. بیماری های خاصی مثل سرطان ممکن است تولید اسپرم را در شما کم کردن دهند لیکن بدن شما فقط می خواهد روز را به آخر برساند.

کاهش میل جنسی در مردان معمولا به ندرت اتفاق می افتد ولی در صورت بروز بسیار آزار دهنده بوده و باید جدی گرفته شود. در ادامه به بااهمیت ترین علل کم کردن میل جسنی مردان می پردازیم.

علت کم کردن میل جنسی مردان : پرسشها خواب

یک مطالعه نشان داد که مردان مبتلا به آپنه انسدادی خواب (OSA) سطح تستوسترون پایین تری دارند. این پدیده به نوبه خود منجر به کم شدن فعالیت جنسی و کم کردن میل جنسی می شود.

در مطالعه مذکور محققین پی بردند که تقریباً نیمی از مردانی که از آپنه شدید خواب زحمت می بردند، در طول شب سطح تستوسترون خیلی پائینی داشتند.

علت کم کردن میل جنسی مردان : سالمندی

سطح تستوسترون، که با کم کردن میل جنسی ارتباط مستقیم دارد، زمانی که مردان در سن هیجده و نوزده سالگی هستند در بالاترین حد خود قرار دارد. مردان در سنین حدود ۶۰ تا ۶۵ سالگی متوجه تفاوت در کم کردن میل جنسی خود نسبت به قبل می شوند.

علت کم کردن میل جنسی مردان : استرس

اگر موقعیت های دارای فشار روانی بالا باعث بحران شما شود، ممکن است میل جنسی کم کردن یابد. این کم کردن به این علت است که استرس ممکن است سطوح هورمونی را دچار اختلال کند. در زمان استرس ممکن است شریان های شما تنگ شود. این تنگ شدگی جریان خون را محدود نموده و به صورت بالقوه باعث ایجاد اختلال در نعوظ می شود.

علائم کم کردن میل جنسی مردان

فردی که فاقد میل جنسی هست، تمایلی به شروع ارتباط جنسی ندارد. اگر رابطه جنسی شروع شود، ممکن است کاهش میل جنسی به صورت عدم توانایی در رسیدن به نعوظ نیز خود را نشان دهد. اگر بیمار در مرحله اول اختلال نعوظ، هیچ گونه علائم جنسی قبلی و نعوظ کافی شبانه نداشته باشد، احتمالاً علت آن یک مسئله روانی است و مسئله نعوظ نیست. همچنین باید مشخص شود آیا کم کردن میل جنسی، مشکلی تازه است یا اینکه فرد هر لحظه در مورد روابط جنسی چنین احساسی داشته است.

تشخیص کم کردن میل جنسی مردان

اگر علائم تستوسترون پایین، از جمله کم کردن میل جنسی، را دارید، دکتر جهت تأیید تشخیص ممکن است با یک آزمایش خون راحت سطح تستوسترن شما را بسنجد. پزشکان توصیه می کنند آزمایش به هنگام صبح که تستوسترن در بالاترین سطح هست، انجام شود.

درمان کم کردن میل جنسی مردان

درمان جایگزین تستوسترون به اشکال مختلفی صورت می گیرد. مرسوم ترین درمان کم کردن میل جنسی، ژلی است که به صورت موضعی روی پوستتان استفاده می کنید.

روش های دیگر عبارت است از:

کاهش میل جنسی مردان به چه دلایلی اتفاق می افتد؟

• پچ های پوستی
  
• تزریق هفته ای یک بار یا دو هفته یکبار
  
• قرص هایی که زیر پوست ایمپلنت می شوند
  
• چسب های قرص مانندی که در لثه های بالایی کار گذاشته می شود

تزریق ها و قرص ها سطح تستوسترون را در مدت چند روز زیاد کردن می دهند. ژل معمولاً در عرض یک تا دو هفته باعث زیاد کردن سطح تستوسترون می شود. مکمل ها و داروهای گیاهی که بدون نسخه به فروش می رسند و باعث زیاد کردن سطح تستوسترن می شوند نیز موجود است ولی متخصصین پزشکی میگویند عالی ترین کار دوری از این مکمل ها و سپردن درمان تستوسترن پایین به دکتر است.

توصیه هایی جهت زیاد کردن میل جنسی

افزایش میل جنسی با فعالیت جسمی

تحرک، چه به صورت مجازی و چه به صورت واقعی مهم است. تحرک باعث می شود افراد بی تحرک نشوند. یک ورزش را گزینش کنید، با یک همراه یا بدون همراه، پیاده روی کنید. تحرک باعث ایجاد اعتماد به نفس جسمی و جنسی نیز خواهد شد.

افزایش میل جنسی با داشتن توقعات واقع بینانه

به خاطر سپردن این توصیه که قرار نیست هر تماس جنسی بی نقص باشد، ممکن است فشار ناشی از اضطراب ایجاد شده است حین عمل را از شما بردارد. اگر لحظاتی که کارها خوب پیش نمی رود بخندید، این احتمال وجود دارد که شریکتان دفعه بعد هم مایل به آزمودن باشد چون این کار باعث می شود بار فشار و گناه از او هم برداشته شود.

کاهش میل جنسی در مردان معمولا به ندرت اتفاق می افتد ولی در صورت بروز بسیار آزار دهنده بوده و باید جدی گرفته شود. در ادامه به بااهمیت ترین علل کم کردن میل جسنی مردان می پردازیم.

افزایش میل جنسی با استفاده از از تخیل

در حال حاضر کشف فانتزی هایتان از سوی درمانگران ازدواج چیز خوبی به شمار می آید. پس از صحبت در مورد فانتزی هایتان، از شریکتان نیز راجع به فانتزی هایش سؤال کنید. اگر او گفت که هیچ فانتزی ندارد بحث را در این نقطه متوقف نکنید. در عوض از او بخواهید فقط یک مورد را نام ببرد که اگر مرد انجام دهد جهت او لذت بخش خواهد بود.

افزایش میل جنسی با ایجاد انتظار

ایده برقراری رابطه جنسی کاملاً خودانگیخته – بدون برنامه ریزی، بدون فکر و کاملاً آنی – عالی به نظر می رسد. از چیزهای جزئی لذت ببرید- به شریکتان هدیه ای کوچک بدهید، موسیقی دلخواهتان از روزهای دانشکده را بگذارید، تلفن ها را خاموش کنید- و یک پرستار کودک را استخدام کنید که به اندازه تماشای یک فیلم بلند فرزند ها را بیرون ببرد تا مزاحمتی در کار نباشد.

افزایش میل جنسی با تمرکز روی کل بدن

به نظر می رسد رابطه جنسی جهت مردان به گونه ای نامتناسب بر اندام های تناسلی متمرکز است. تمرکز بر دیگر نواحی محرک احساس جنسی می تواند عمل را تسهیل نماید- و لذت جدیدی ایجاد کند. در جایی که ارضاء جنسی مطرح است نزدیک ترین فاصله بین دو نقطه- از جنبش تا ارگاسم- الزاماً مسیر مستقیمی به سمت اندام های تناسلی نیست. تمام بدن خود و شریکتان را در رابطه جنسی دخیل کنید.لذت محور باشید نه نشانه محور. نوازش و لمس کنید و وقت بگذرانید.

افزایش میل جنسی با صحبت کردن در مورد خواسته هایتان

حرف زدن در عالی ترین اوقات سخت است ولی اگر از انجام عمل جنسی اجتناب کرده و دچار تنش زیاد شده است باشید، صحبت کردن سخت تر هم می شود. بنابراین اگر نمی توانید صحبت کنید، یک کتاب در زمینه رابطه جنسی عالی با خود داشته باشید و به فصلی از آن اشاره کنید. به آسانی تمام آن را با هم بخوانید. به تصویر ها نگاه کنید، بخندید و به شریکتان اجازه دهید بفهمد شما مایل به بهتر شدن اوضاع هستید.

کاهش میل جنسی مردان به چه دلایلی اتفاق می افتد؟

به متخصص مراجعه کنید

زمانی که به کم کردن میل جنسی دچار می شوید ممکن است متخصصین زناشویی بتوانند کمک کنند، بنابراین بهتر است درخواست کمک کرده و با یک متخصص تماس بگیرید. جهت برطرف هر اوضاع پزشکی که ممکن است در این امر دخیل باشد آن را با پزشکتان مورد بررسی قرار دهید. اگر داروهایی مثل داروهای ضدافسردگی مصرف می کنید که ممکن است باعث کم کردن میل جنسی شوند، روش های دیگر جهت حل مسئله را با دکتر مورد بحث و بررسی قرار دهید.

گردآوری : گروه سلامت گروه تحریریه سایت
seemorgh.com/health
منبع : salamatnews.com

واژه های کلیدی: برقراری رابطه جنسی | میل جنسی در مردان | افزایش میل جنسی | میل جنسی مردان | اختلال در نعوظ | رابطه جنسی | تستوسترون | مردانه | فانتزی | بیماری | ارتباط