رابطه جنسی جهت مبتلایان به دیابت چگونه است؟

رابطه جنسی و دیابت

قند خون شما می تواند تاثیر زیادی بر روی تمایلات و عملکرد جنسی تان داشته باشد و مطمئنا این تاثیر خوب نخواهد بود. دکتر لارن استرچر Lauren Streicher، استاد بالینی زنان و وضع حمل در دانشکده پزشکی فینبرگ، در این باره می گوید: شرایط پزشکی و بیماری هایی مانند دیابت باعث می شوند زندگی جنسی شما به حالت تعلیق در آید. افراد مبتلا به دیابت جهت رسیدن به رضایت جنسی با موانع زیادی روبه رو هستند.

عبارات مهم : برقراری رابطه جنسی – بهبود رابطه جنسی
خبر خوب اینکه وقتی چگونگی مقابله با علائم این بیماری را درک کردید، می توانید رضایت جنسی خود را به میزان زیادی اصلاح بخشید. در ادامه چند راه حل راحت و موثر بیان می شود.

۱٫ رابطه جنسی و دیابت : اسباب بازی های جنسی

اگر مبتلا به دیابت هستید و رابطه جنسی اخیرا برایتان کمی ناراحت کننده شده است هست، مطمئن باشید علت آن دیابت است. بیماری دیابت اغلب باعث کم کردن جریان خون به واژن می شود که علت آن عوض کردن عروق خونی است که منجر به جنبش و حساسیت کمتر می شود.

دکتر استرچر در این باره می گوید: بررسی ها نشان داده اند که مبتلایان به دیابت به آسانی دیگران دچار ارگاسم نمی شوند و علت آن تغییرات عروقی و آسیب های عصبی است. به عبارت دیگر آنچه قبلا در رسیدن به ارگاسم موثر بود، اکنون دیگر به خاطر دیابت، جهت رسیدن به ارگاسم به فرد مبتلا به کمک نمی کند، بنابراین وقت آن رسیده که روش های تازه را امتحان کنید.

سریع ترین راه جهت رسیدن به آنچه می خواهید استفاده از ویبراتور است. دکتر استرچر توصیه می کند از ویبراتورهای جنبش کننده کلیتوریس استفاده کنید، لیکن استفاده از ویبراتورهای نیرومند جهت داخل واژن موثر نخواهد بود.

رابطه جنسی جهت مبتلایان به دیابت چگونه است؟

۲٫ رابطه جنسی و دیابت : مراقب pH باشید

افزایش سطح قند خون باعث می شود تعادل pH در واژن به هم بخورد و در نتیجه احتمال بروز عفونت های مزمن واژن زیاد خواهد شد. زمانی که pH در واژن زیاد کردن پیدا کند، لاکتوباسیل، که یک باکتری سالم در واژن است از بین می رود و رشد باکتری های مضر و عفونت های قارچی در واژن زیاد می شود.

یک روش جهت حفظ تعادل باکتری ها در واژن استفاده از ژل واژینال است که دو بار در هفته باید استفاده شود.

۳٫ رابطه جنسی و دیابت : رژیم غذایی مناسب گزینش کنید

بررسی هایی انجام شده است که نشان می دهند خوردن بعضی غذاها می تواند تاثیر مثبتی بر روی تمایلات جنسی داشته باشد. زینک از جمله مواد معدنی است که با کمک به تولید تستوسترون، به زیاد کردن میل جنسی کمک می کند. بعضی منابع زینک عبارتند از صدف، گوشت، خرچنگ و آجیل.

اگر می خواهید زیاد بدانید : بهترین منابع غذایی انواع ویتامین ها و مواد معدنی

 رابطه جنسی جهت مبتلایان به دیابت با مشکلاتی همراه است که در ادامه به چند توصیه مهم جهت برطرف این پرسشها اشاره می کنیم.

۴٫ رابطه جنسی و دیابت : کنترل سطح گلوکز

مطمئنا کنترل سطح گلوکز خون جهت حفظ سلامت کلی بدن مورد نیاز هست، ولی این مسئله تاثیر مثبتی بر روی واژن نیز خواهد داشت. دکتر استرچر در این باره می گوید: حفظ قند خون در یک سطح سالم به محافظت از عروق خونی کمک می کند، از بروز اسیب های عصبی پیشگیری می کند و مقابله با عفونت در واژن بهتر انجام می شود.

به منظور کنترل سطح گلوکز توصیه می شود غلات سبوس دار، پروتئین و میوه و سبزی زیاد بخورید. توجه به سطح کالری نیز اهمیت زیادی دارد. خوردن غذای کمتر باعث کم کردن سطح انسولین می شود و در نتیجه سلول ها کارآمدتر خواهند بود.

۵٫ رابطه جنسی و دیابت : تحرک داشته باشید

بررسی ها نشان داده اند ورزش نقش مهمی در اصلاح علائم دیابت دارد – به علاوه ورزش کردن با تقویت قلب، اصلاح انعطاف پذیری و استقامت و زیاد کردن گردش خون به اندام های مهم بر روی زندگی جنسی تاثیر بسزایی دارد.

منظور از ورزش کردن لزوما ورزش های سخت و سنگین نیست، برخی ورزش ها و تمرینات مانند یوگا می تواند گردش خون را زیاد کردن داده و حساسیت را در بخش هایی که دچار آسیب های عصبی شده است اند اصلاح بخشد، از جمله نوک انگشت های دست و پا.

۶٫ رابطه جنسی و دیابت : از لوبریکانت های بدون قند استفاده کنید

لوبریکانت یا روان کننده یکی از مواردی است که تقریبا همه در وقت برقراری رابطه جنسی مورد استفاده قرار می دهند. برخی از لوبریکانت ها حاوی اشکالی از قند هستند، مانند گلیسیرین و پروپیلین گلیکول که باعث عوض کردن pH در واژن می شوند و احتمالا منجر به عفونت های قارچی می شوند. بنابراین ترکیبات لوبریکانت ها را بررسی کنید و از لوبریکانتی بر مبنای سیلیکون استفاده کنید.

۷٫ رابطه جنسی و دیابت : بدن خود را دوست داشته باشید

اگر به دیابت مبتلا باشید، احتمالا دکتر به شما توصیه خواهد کرد که وزن خود را کم کنید – که منجر به بروز احساسات انتقادی نسبت به بدن می شود. مورد نیاز نیست که حتما به دیابت مبتلا باشید تا این احساسات و نگرانی ها بروز کند: بررسی های اخیر نشان داده اند که زنان و مردان در روابط بلند مدت در وقت برقراری رابطه جنسی احساسات منفی نسبت به اندام و بدن خود دارند و به خاص زنان دلواپس این مسئله هستند که شریک جنسی آنها در مورد اندام ارزش چه فکری می کند.

۸٫ رابطه جنسی و دیابت : کمی بخوابید

اکثر مردم دچار کم خوابی هستند و در مورد بیماری دیابت خواب کافی بسیار مهم است. مشخص شده است که خواب نقش مهمی در کنترل قند خون دارد – خواب کمتر از ۶ ساعت در شبانه روز افراد را تا سه برابر زیاد در معرض مبتلا شدن به قند خون قرار می دهد.

۹٫ رابطه جنسی و دیابت : گاهی از برقراری رابطه جنسی اجتناب کنید

رابطه جنسی جهت مبتلایان به دیابت چگونه است؟

اگر بعضی شب ها تمایلی به برقراری رابطه جنسی ندارید، روش های دیگری هم وجود دارد که می توانید از طریق آنها ارتباط خود را با شریک زندگی تان تقویت کنید. دکتر جاستین گارسیا Justin R. Garcia زیست شناس تکاملی در موسسه تحقیقات جنسی و تولید مثل در دانشگاه ایندیانا در این باره می گوید: اصلاح رابطه جنسی لزوما به معنای برقراری رابطه جنسی در اوضاع های متفاوت نیست.

اقداماتی انجام دهید که لازمه آن برقراری رابطه جنسی کامل نباشد، ولی صمیمیت شما و شریک زندگی تان را زیاد کند – به عنوان مثال نوازش کردن، خواندن کتاب یا تماشای فیلم با یکدیگر.

۱۰٫ رابطه جنسی و دیابت : به سکستراپیست مراجعه کنید.

قرار نیست به خاطر بیماری دیابت رابطه جنسی شما مختل شود. افرادی جهت کمک به شما حضور دارند. دکتر استرچر در این باره می گوید: تاثیر عوارض جانبی مربوط به دیابت بر روی زندگی و روابط جنسی واقعیت دارند، ولی مراجعه به مشاوره زوج درمانی و سکستراپی به برطرف تمام این پرسشها کمک خواهد کرد.

اگر می خواهید زیاد بدانید : بهبود رابطه جنسی در بیماران دیابتی

اگر می خواهید زیاد بدانید : اختلالات جنسی در مردان دیابتی

 رابطه جنسی جهت مبتلایان به دیابت با مشکلاتی همراه است که در ادامه به چند توصیه مهم جهت برطرف این پرسشها اشاره می کنیم.

اگر می خواهید زیاد بدانید : وقتی دیابت سلامت جنسی را نشانه می گیرد

اگر می خواهید زیاد بدانید : مشکلات جنسی در بیماران دیابتی

تهیه و ترجمه : گروه سلامت گروه تحریریه سایت
seemorgh.com/health
اختصاصی گروه تحریریه سایت

واژه های کلیدی: برقراری رابطه جنسی | بهبود رابطه جنسی | بیماران دیابتی | رابطه جنسی | مبتلا شدن | استفاده | بیماری | کنترل | عفونت | سلامت | زندگی

رابطه جنسی جهت مبتلایان به دیابت چگونه است؟