روغن نارگیل دهانشویه ای طبیعی

شستشوی دهان با روغن نارگیل

قرقره کردن روغن به این معناست که روغن مورد نظر را مانند دهانشویه در دهان بچرخانیم. استفاده از روغن به عنوان یک دهانشویه سالهاست که در طب سنتی هند مورد استفاده قرار گرفته است.

عبارات مهم : روغن نارگیل – استفاده
برای شستن دهان با روغن مورد نیاز است یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در دهان بریزید و سپس به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه این روغن را در دهان بچرخانید. یکی از بااهمیت ترین مزیت های استفاده از این روغن این است که روغن نارگیل باکتری های مضر دهان را از بین می برد.

زیاد بدانید : روغن نارگیل از پوسیدگی دندان پیشگیری می کند

روغن نارگیل دهانشویه ای طبیعی

صدها نوع باکتری متفاوت در دهان شما وجود دارد و گرچه بعضی از این باکتری ها بافایده هستند، ولی بعضی دیگر مضر می باشند. باکتری های دهان لایه نازکی ایجاد می کنند که به دندان ها چسبیده. این لایه نازک پلاک نامیده می شود.

وجود مقداری پلاک روی دندان ها کاملا طبیعی است، ولی اگر این میزان خارج از کنترل باشد، ممکن است منجر به بروز پرسشها مختلف، از جمله بوی بد دهان، ژنژویت Gingivitis یا التهاب لثه و پوسیدگی دندان ها.

چگونگی اثر بخشی روغن بر روی دندان ها راحت است – زمانی که شما روغن نارگیل را در دهان قرقره می کنید، باکتری ها از دندان ها جدا شده است و در روغن حل می شوند.

شستشوی دهان با هر روغنی قابل انجام هست، ولی روغن نارگیل در این روش محبوب تر از روغن های دیگر است که این امر به علت طعم خوشایند روغن نارگیل هست.

به علاوه روغن نارگیل حاوی مقداری اسید چرب مطلوب و مقادیر زیادی اسید لوریک lauric acid است که این اسید دارای خواص ضد میکروبی هست.
در ادامه به بااهمیت ترین فواید و مزیت های قرقره کردن روغن و به خصوص روغن نارگیل اشاره می کنیم.

شستشوی دهان با روغن باکتری های مضر دهان را کم کردن می دهد

استرپتوکوک موتانس Streptococcus mutans یکی از باکتری های مهم در دهان شماست و نقش مهمی در ایجاد پلاک و پوسیدگی دندان بازی می کند.

پژوهشی که بر روی ۶۰ بزرگسال انجام شد نشان داد شستشوی دهان با روغن نارگیل به مدت ۱۰ دقیقه اگر هر روز و در طی ۲ هفته انجام شود تعداد باکتری های استرپتوکوک موتانس را در بزاق به طور قابل توجهی کم کردن می دهد (این میزان در مقایسه با شستشوی دهان با آب مقطر انجام شد.)
یک بررسی دیگر بر روی کودکان نشان داد که روغن نارگیل به اندازه یک دهانشویه کلرهگزیدین در کم کردن باکتری استرپتوکوک موتانس موثر است.

گرچه این نتیجه های امیدوار کننده هستند، ولی جهت اطمینان از اثر بخشی روغن نارگیل در مقایسه با روغن های دیگر نیاز به بررسی های بیشتری هست.

شستن دهان با روغن به کم کردن حفره ها های دندانی و ژنژویت کمک می کند

ژنژویت بر اثر التهاب لثه بروز می کند و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی به باکتری های موجود در پلاک حمله می کند. پژوهشی بر روی ۲۰ نوجوان پسر مبتلا به ژنژویت انجام شد و در این بررسی تاثیرات روغن کنجد و یک دهانشویه کلرهگزیدین استاندار مورد مقایسه قرار گرفتند.

روغن کنجد و دهانشویه هر دو بر روی ژنژویت موثر بودند. روغن نارگیل هم فایده های مشابهی داشت. بررسی دیگری که بر روی ۶۰ نوجوان انجام شد نشان داد که شستشوی روزانه دهان با روغن نارگیل به میزان قابل توجهی علائم ژنژویت را کم کردن می دهد.

شستشوی دهان با روغن بوی بد دهان را از بین می برد

بوی بد دهان در اکثر موارد نتیجه مواد شیمیایی و گازهایی است که به وسیله باکتری ها در دهان تولید می شوند. بوی بد دهان معمولا با عفونت ها، ژنژویت و عدم رعایت بهداشت دهان و دندان در ارتباط هست.

اگر این باکتری ها را از بین ببرید و بهداشت دهان و دندان خود را اصلاح بخشید، احتمال بوی بد دهان کم کردن پیدا می کند.
تحقیقی که بر روی ۲۰ نوجوان انجام شد نشان داد شستشوی دهان با روغن کنجد به میزان قابل توجهی در برطرف بوی بد دهان موثر است و به اندازه یک دهانشویه کلروهگزیدین موثر هست.

 روغن نارگیل فواید زیادی دارد. یکی از این فواید تاثیر مثبتی است که استفاده از این روغن بر دندان ها دارد. در ادامه به بااهمیت ترین مزیت های شستشوی دهان با روغن نارگیل اشاره می شود

اعتقادات اشتباه در مورد روغن ها

این ادعا وجود دارد که شستشوی دهان با روغن ها به سفید شدن دندان ها کمک می کند. به هرحال نتیجه های مربوط به هیچ یک از تحقیقات انجام شده است این ادعا را ثابت نکرده اند.
برخی دیگر معتقدند که قرقره کردن روغن در دهان نوعی سم زدایی است که سموم را از خون بیرون می کشد. هیچ یک از شواهد این ادعا را ثابت نمی کنند.
به علاوه این روش به درمان بیماری های دهان و دندان کمک نمی کند ولی می تواند علائم را اصلاح بخشد و از بروز آنها پیشگیری کند.

زیاد بدانید : روغن نارگیل و فواید ضد آفتابی آن

زیاد بدانید : فواید روغن نارگیل جهت پوست و مو

زیاد بدانید : میوه ها و سبزیجات بسیار بافایده جهت دهان و دندان

زیاد بدانید : این ۶ عادت باعث زرد شدن دندان ها می شوند

تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی گروه تحریریه سایت / منبع : healthline.com

روغن نارگیل دهانشویه ای طبیعی

واژه های کلیدی: روغن نارگیل | استفاده | دهانشویه | نوجوان | نارگیل | مقایسه | باکتری | دندان

روغن نارگیل دهانشویه ای طبیعی