چرا گاهی مورد نیاز است تنها باشیم؟

تنهایی بهتر است یا در جمع بودن؟

تا به حال پیش آمده که در طول روز و میان کارهای متفاوت ساعتی را به خودتان اختصاص دهید؟
آیا جزء آن دسته افرادی هستید که ساعت تنهایی برایشان اهمیت دارد؟

عبارات مهم : خلاقیت – سلامت
آیا شما هم دوست ندارید به هیچ قیمتی اوقات تنهایی خودتان را از دست بدهید؟

چرا گاهی مورد نیاز است تنها باشیم؟

سال های سال است که از نیاز ذاتی انسان به گروه، زندگی اجتماعی و تأثیر این شکل از زندگی بر سلامت روان و جسم صحبت می شود. این در حالی است که کمتر در خصوص تنهایی و نقشی که در زندگی ایفا می کند گفته شده است است. بر اساس نتیجه های به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، افرادی که در شبانه روز ساعتی را به خودشان اختصاص می دهند نه تنها استرس کمتری را تجربه می کنند؛ بلکه از خلاقیت بیشتری نیز برخوردار هستند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : تنهایی، هر لحظه خوب نیست

این تأثیر از آن جهت اتفاق می افتد که پرداختن به کار مورد علاقه در ساعت تنهایی روز با زیاد کردن قدرت خلاقیت و تفکر، میزان هورمون های مرتبط با استرس را در بدن کم کردن می دهد. آنچه در این بین اهمیت دارد تفاوت قائل شدن میان افراد ضد اجتماعی و گروهی استکه آگاهانه تنهایی را گزینش می کنند. در واقع، افرادی که از روی وحشت در جمع حضور پیدا نمی کنند دچار نوعی اختلال هستند که می تواند تبعاتی جدی از قبیل خشونت و افسردگی به دنبال داشته باشد.این در حالی است که برای گروه برابر تنهایی یک گزینش است، انتخابی که وقت تفکر می دهد.

به عبارت دیگر، تنهایی جهت این دست افراد مهلتی است که امکان پیگیری به کارهای شخصی و مورد علاقه را فراهم می کند. آنچه اهمیت دارد آگاهی نسبت به این موضوع است که لزوماً هر فرد اجتماعی و دارای ارتباطات گسترده سلامت روان ندارد؛ از سوی دیگر تنهایی هر لحظه نشانه ای جهت شخصیت های ضد اجتماعی نیست.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: life.shafaqna.com

تاکنون در مورد مضرات و خطرات تنهایی صحبت های زیادی شده است هست، ولی گاهی تنها ماندن نیز مورد نیاز است که در اینجا به مزیت های آن می پردازیم.

واژه های کلیدی: خلاقیت | سلامت | زندگی | استرس | تنهایی | سلامت | سلامت روان | سلامت روان بزرگسالان