بایگانی برچسب ها: تناسب اندام

 ورزش پیلاتس اخیرا طرفداران زیادی پیدا کرده است که در این مطلب به معرفی زیاد ورزش پیلاتس می پردازیم ورزش پیلاتس اخیرا طرفداران زیادی پیدا کرده است که در این مطلب به معرفی زیاد ورزش پیلاتس می پردازیم حرکات پیلاتس چگونه انجام می شوند؟ ورزش پیلاتسPilates یکی از تمرینات یا بهتر است بگوییم رشته های ورزشی مرتبط با سلامت است که در ﺳﺎل ١٩٢٠توسط ژوزف هوبرتوس پیلاتس بنیانگذاری شده است هست. اﯾﻦ ورزش در اﺑﺘﺪا ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻋﻠﻢ ﮐﻨﺘﺮل ﺑﺪ...

مدل مانتو دخترانه | مانتوهای طرح دار | مدل مانتو جدید | مانتو تابستانه | تناسب اندام | مانتو مجلسی | ایجاد تعادل | مدل مانتو | اندام | اسپرت مدل مانتو تابستانه اسپرت و شیک ۱۳۹۸ و ۲۰۱۹ امروز یک مجموعه زیبای طرح مانتو اسپرت و شیک ۱۳۹۸ و ۲۰۱۹ جهت تابستان را جمع آوری کرده ایم، مدل هایي با تنوع بالا مخصوص زن هاي خاص پسند و شیک پوش در انواع فرم هاي بدنی، در بین مدلهای امروز نکاتی را هم در مورد پوشش مانتو بشما خواهیم گفت کـه با د...

زانو درد در دوران جوانی بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی است و معمولا درد در جلو زانو وجود دارد که این بیماری در واقع از ساييده شدن غضروف کشکک به وسیله استخوان ران به وجود می‌آید زانو درد در دوران جوانی بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی است و معمولا درد در جلو زانو وجود دارد که این بیماری در واقع از ساييده شدن غضروف کشکک به وسیله استخوان ران به وجود می آید علت زانو درد در جوانی یاسر نژادی جراح زانو در خصوص علت زانو درد در جوانی، اظهار کرد: یکی از مرسوم ...

دوچرخه سواری | تناسب اندام | مواد غذایی | رژیم غذایی | دوست داشتن | موج سواری ستاره های زن ورزشکار و خوش اندام خارجی  ستاره هاي جالب و ورزشکار هالیوود هر لحظه بواسطه داشتن بدن خوش فرم و مستحکم الگوی مردم بوده اند، و هر لحظه از نحوه تمرینات خود فیلم و تصویر به اشتراک می گذارند. انها هرروز زمانی رابه انجام فعالیت بدنی اختصاص می دهند ودر کنار آن رژیم غذایی سالمی را مشمول بر میوه و سبزیجات دنبال می کنند که نتیجه آن داشتن اند...

 بیشتر مردان ۳۰ درصد از توده عضلانی خود را در طول زندگیشان از دست می دهند. احتمالا به همین علت است که بسیاری از ما پیری را با ضعف ارتباط می دهیم، ولی الزاما نباید این گونه باشد.  زیاد مردان ۳۰ درصد از توده عضلانی خود را در طول زندگیشان از دست می دهند. احتمالا به همین علت است که بسیاری از ما پیری را با ضعف ارتباط می دهیم، ولی الزاما نباید این گونه باشد. چگونه با وجود زیاد کردن سن تناسب انداممان را حفظ کنیم با زی...

کانال فیتنس و بدنسازی در این کانال تلگرام شما با انواع اطلاعات در مورد فیتنس و بدنسازی اشنا میشید. آموزش حرکت صحیح بدنسازی همراه با فایل های صوتی و تصویری و مطالب مفید در رابطه با تغذیه های بدنسازی مطالب بروز بدنسازی افزایش وزن کاهش وزن عضله سازی مشاوره فروش + برند مای پروتئین⬇ مطالب علمی در خصوص تمرین و تغذیه تناسب تمرین و تغذیه،زیر نظر متخصصین تغذیه و فیزیولوژی? ?کلینیک پزشکی ورزشی مطالب و تازه های فیتنس، بدنسازی و تندرستیکانال ما ر...

 کاهش وزن دغدغه بسیاری از ماست، به خاص اینکه با سبک زندگی امروزی زیاد کردن وزن رواج زیادی پیدا کرده هست. چند حرکت ورزشی راحت جهت چربی سوزی معرفی می شود. چربی سوزی دغدغه بسیاری از ماست، به خاص اینکه با سبک زندگی امروزی زیاد کردن وزن رواج زیادی پیدا کرده هست. چند حرکت ورزشی راحت جهت چربی سوزی معرفی می شود. چند حرکت ورزشی جهت کم کردن وزن متخصصان ورزش معتقدند که درگیر کردن عضلات در ورزش باعث کالری سوزی زیاد می شود. ضمنا ...

 مزیت های جسمی و معنوی شنا بسیار زیاد هستند که گاهی به عنوان یک روش درمانی در نظر گرفته می شود. در ادامه به همه مزیت های جسمی و معنوی شنا اشاره می کنیم. مزیت های جسمی و معنوی شنا بسیار زیاد هستند که گاهی به عنوان یک روش درمانی در نظر گرفته می شود. در ادامه به همه مزیت های جسمی و معنوی شنا اشاره می کنیم. مزیت های جسمی و معنوی شنا توصیه می شود افراد در بازه سنی ۱۹ تا ۶۴ سال ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت میانگین در هفته...

  اگر اهل کلوب رفتن هستید و می‌خواهید بر روی دستگاه‌هایی مانند تردمیل ورزش کنید، بهتر است در بازه‌های کوتاه مدت و شدید ورزش کنید یا تردمیل را بر روی سطح شیب دار تنظیم کنید. اگر اهل کلوب رفتن هستید و می خواهید بر روی دستگاه هایی مانند تردمیل ورزش کنید، بهتر است در بازه های کوتاه مدت و شدید ورزش کنید یا تردمیل را بر روی سطح شیب دار تنظیم کنید. افزایش کالری سوزی در ورزش اکثر ورزشکاران قصد دارند که در هنگام ورزش کالری سوزی بالایی د...

 خانم هایی که میخواهند تناسب اندام داشته باشند باید توجه کنند که انجام بعضی حرکات به جای سوزاندن چربی باعث بزرگ شدن عضلات آن قسمت می شود. بنابراین باید زن هایی که میخواهند تناسب اندام داشته باشند باید توجه کنند که انجام بعضی حرکات به جای سوزاندن چربی باعث بزرگ شدن عضلات آن قسمت می شود. بنابراین باید نشانه خود را از انجام یک ورزش و تاثیر آن روی بدنشان بدانند. حرکات ورزشی که تاثیر مطلوبی روی بدن زن ها ندارد گاهی اوقات ورزش...