بایگانی برچسب ها: تناسب اندام

modiseh

راه جدید و ساده برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام

راه جدید و ساده برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام

راه جدید و ساده برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام راه جدید و ساده برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام از رفتن به باشگاه برای کاهش وزن و بدست آوردن تناسب اندام خسته شده‌اید؟ حالا نوبتش رسیده که روال جدیدی را برای تناسب اندامتان شروع کنید کارشناسان می‌گویند که بهترین راه برای کاهش وزن از طریق یک ورزش ساده است، پیاده روی! اگر شما در اطراف شهر راه بروید متوجه افرادی خواهید شد که تند پیاده روی می‌کنند. اما آیا می‌دانید که ب...

ادامه مطلب

با این خوردنی‌ها خوش اندام شوید

با این خوردنی‌ها خوش اندام شوید

با این خوردنی‌ها خوش اندام شوید     یک متخصص علوم تغذیه گفت: با اندازه‌گیری کالر‌ی موجود در مواد غذایی می‌توان از بزرگ شدن شکم جلوگیری کرد. محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: مصرف بهینه مواد غذایی در تناسب اندام افراد موثر است لذا با دانستن میزان کالری مورد نیاز بدن خود از اندامی متناسب برخوردارید شوید. این متخصص علوم تغذیه درباره میزان کالری مو...

ادامه مطلب

این مواد غذایی شکم تان را ۶ تکه می کنند

این مواد غذایی شکم تان را ۶ تکه می کنند

این مواد غذایی شکم تان را ۶ تکه می کنند     داشتن شکم تخت و شش تکه یکی از آرزوهای هر انسانی است. شما هم اگر به دنبال داشتن شکمی تخت و شش تکه هستید با ما همراه شوید و با بهترین و بدترین خوراکی ها برای داشتن شکمی شش تکه آشنا شوید. این مواد غذایی شکم تان را ۶ تکه می کنند حتی اگر به طور منظم و روزانه بر روی انجام تمرینات ورزشی سخت و دشوار کار می‌کنید، باید مقدار مواد مغذی که برای اینکار نیاز دارید را نیز به خوبی بررسی نمایید. ...

ادامه مطلب

نکاتی ساده برای لاغر کردن و کاهش وزن

نکاتی ساده برای لاغر کردن و کاهش وزن

برای قرار گرفتن در مسیر کاهش وزن گاهی فقط به چند ثانیه احتیاج دارید، به یک لحظه فکر و تصمیم گیری. نکاتی ساده برای لاغر کردن و کاهش وزن برای کاهش وزن کافی است فکر کنید، تصمیم بگیرید و اقدامات زیر را به طور دقیق انجام دهید. یک بسته آدامس باز کنید تحقیقات دانشگاه رود آیلند نشان داده وقتی افراد بالغ صبح ها به مدت یک ساعت آدامس می جوند، تا حدود زیادی کمتر احساس گرسنگی می کنند و موقع ناهار ۶۷ کالری کمتر غذا می خورند. این عدد شاید به نظر کم بیاید، اما ا...

ادامه مطلب

روش های مقابله با افتادگی پوست بعد از کاهش وزن

روش های مقابله با افتادگی پوست بعد از کاهش وزن

روش های مقابله با افتادگی پوست بعد از کاهش وزن به گزارش بیاکافه به نقل از مجله پزشکی ؛ افتادگی و شلی پوست، می‌تواند مشکلی عادی بعد از ازدست دادن مقدار زیادی از وزن در دوره زمانی کوتاه باشد. دیر یا زود، ممکن است شاهد بهبود حالت کشسانی پوست‌تان باشید، اما بعضی از افراد شاید برای برداشتن پوست اضافی نیاز به عمل جراحی داشته باشند. عوامل اصلی که درخاصیت کشسانی پوست دخیلند : سن: بابالا رفتن سن‌تان، از خاصیت کشسانی و انعطاف‌پذیری پوست شما کم...

ادامه مطلب

روش لاغری با چای زنجبیل لیمو

روش لاغری با چای زنجبیل لیمو

روش لاغری با چای زنجبیل لیمو زنجبیل، یک ادویه‌ی محبوب است که بومی جنوب چین می‌باشد. در نهایت، زنجبیل به آسیا و سپس آفریقا و کارائیب گسترش یافت. ریشه‌ی زنجیبل، نه تنها برای عطر و طعم متمایز‌اش ارزشمند است بلکه یک سم زدا و عامل کاهش وزن موثر نیز می‌باشد. تست‌های بالینی نشان می‌دهد که زنجبیل می‌تواند به تنظیم سطح گلوکز در خون کمک کند و شما اگر می‌خواهید وزن کم کنید، باید به سطح قند خون نرمال دست یابید، در غیر اینصورت هوس مصرف غذاهای...

ادامه مطلب

تناسب اندام با مصرف دمنوش رازیانه + دستورالعمل

تناسب اندام با مصرف دمنوش رازیانه + دستورالعمل

تناسب اندام با مصرف دمنوش رازیانه + دستورالعمل     راه‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که برخی سخت و برخی آسان است. از جمله راهکارهای ساده و آسان، مصرف دم‌نوش رازیانه است؛ این نوشیدنی طلایی‌رنگ را می‌توان به آسانی در منزل تهیه کرد. رازیانه علاوه بر داشتن پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم، ویتامین A و C خواص دیگری نیز دارد که به کاهش وزن کمک می‌کند. رازیانه چه نقشی در کاهش وزن دارد؟ * سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن: رازیانه متابولیسم را تق...

ادامه مطلب