عزیزانم هنگام نشستن, بزرگان و ریش سپیدان را بر خود مقدم بدانید.(کوروش کبیر)
خوش آمدید - امروز : سه شنبه ۲۹ اسفند ۱۴۰۲
  • خرید کتاب از گوگل
  • چاپ کتاب PDF
  • خرید کتاب از آمازون
  • خرید کتاب زبان اصلی
  • دانلود کتاب خارجی
  • دانلود کتاب لاتین
  • A
    خانه » پزشکی و بهداشت » بهداشت و ارتقاء سلامت » فیلم+ آموزش ماساژ ژاپنی جهت صورت شما

    فیلم+ آموزش ماساژ ژاپنی جهت صورت شما

    زنان ژاپنی به داشتن پوست قشنگ معروفند. علت داشتن چنین پوستی این است که آنها روزانه از پوست خود مواظبت های خاص ای می کنند و بسیاری از زنان ژاپنی در منزل پوست خود را ماساژ می دهند

    فیلم+ آموزش ماساژ ژاپنی جهت صورت شما

    زنان ژاپنی به داشتن پوست قشنگ معروفند. علت داشتن چنین پوستی این است که آنها روزانه از پوست خود مواظبت های خاص ای می کنند و بسیاری از زنان ژاپنی در منزل پوست خود را ماساژ می دهند

    ماساژ ژاپنی جهت صورت

    خیلی از زنان ژاپنی علاوه بر اصول پایه مثل پاکسازی پوست و استفاده از مرطوب کننده ها، در منزل پوست خود را ماساژ می دهند. ممکن است ماساژ صورت یک کار پر هزینه و لوکس به نظر برسد که فقط باید در سالن های قشنگی و آرایشگاه ها انجام شود. ولی تکنیک های ماساژی هم وجود دارند که خودتان به آسانی می توانید در منزل از آن استفاده کنید.

    ثابت شده است است که مواظبت و ماساژ پوست می تواند بر ترکیب و بافت آن اثر بگذارد و از خشن شدن پوست جلوگیری کند. البته ماساژ صورت در صورتی تاثیرات مثبت دارد که به شیوه صحیح انجام شود. نتیجه های خوب هنگامی که به دست می آید که میزان فشاری که با انگشتان بر عضلات صورت وارد می شود به اندازه معینی باشد. در اینجا شیوه ماساژ ژاپنی در منزل را به شما می آموزیم.

    فیلم+ آموزش ماساژ ژاپنی جهت صورت شما

    تاثیرات ماساژ بر پوست شما

    ماساژ دادن پوست باعث جنبش رگهای خونی شده است و گردش خون را بهتر می کند. هنگامی که خون رسانی به پوست به خوبی صورت گیرد پوست سالم و قشنگ می شود.

    در زیر پوست سر و صورت، حدودا سی عضله به هم وصل شده است اند. زیاد این عضلات جهت غذا خوردن و حالات متفاوت صورت استفاده می شوند. عضلات بدن در معرض حرکات مداوم و انقباض و انبساط هستند که باعث می شود انرژی مصرف کرده و مواد زاید تولید کنند. با ماساژ دادن جریان خون در پوست زیاد کردن می یابد و به استحکام و نرمی پوست افزوده میشود.

    زنان ژاپنی به داشتن پوست قشنگ معروفند. علت داشتن چنین پوستی این است که آنها روزانه از پوست خود مواظبت های خاص ای می کنند و بسیاری از زنان ژاپنی در منزل پوست خود را ماساژ می دهند

    تکنیک های اساسی ماساژ صورت

    ۱.جهت حرکات ماساژ

    ماساژ صورت باید در جهتی انجام شود که با عضلات صورت هماهنگی و هارمونی داشته باشد، اگر حرکات ماساژ در جهت صحیح انجام شود فایده اش زیاد است.

    ۲.میزان فشار در ماساژ

    در ماساژ صورت باید به اندازه ای فشار داد که احساس ناراحتی نکنیم. در هر قسمت از صورت متناسب با عضلات همان قسمت فشار وارد کنید. به عنوان نمونه پوست نازک و حساس دور چشم به فشار کمتری نسبت به سایر قسمت ها دارد ولی فک و چانه به فشار بیشتری نیاز دارد..

    ۳.سرعت ماساژ دادن

    برای اینکه جریان خون در پوست بهتر شود باید سرعت ماساژ با ضربان قلب هماهنگ باشد.

    فیلم+ آموزش ماساژ ژاپنی جهت صورت شما

    چه وقت هایی نباید صورت را ماساژ داد

    در موارد زیر از ماساژ دادن صورت خودداری کنید:

    هنگامی که از نظر جسمی خسته اید

    هنگامی که پوست شما در معرض اشعه یو وی قرار گرفته

    – در قسمت هایی از صورت که جوش و آکنه دارد

    زنان ژاپنی به داشتن پوست قشنگ معروفند. علت داشتن چنین پوستی این است که آنها روزانه از پوست خود مواظبت های خاص ای می کنند و بسیاری از زنان ژاپنی در منزل پوست خود را ماساژ می دهند

    هنگامی که تب دارید

    هنگامی که دچار کهیر شده است اید

    هنگامی که پوست شما خراشیده یا زخم شده است است

    فیلم+ آموزش ماساژ ژاپنی جهت صورت شما

    چگونه ماساژ دهیم

    ۱.از کرم مخصوص ماساژ استفاده کنید

    کرم یا روغن ماساژ حرکات ماساژ را تسهیل می کند و میزان اصطکاک را کم کردن می دهد

    ۲.برنامه ریزی ماساژ

    نیازی نیست صورت خود را هر روز ماساژ دهید. تعداد دفعات ماساژ در طول هفته به نوع پوست شما بستگی دارد. از دو بار در هفته شروع کنید. اگر پوست شما در اثر ماساژ خشک یا کشیده شد، دفعات ماساژ را کم کردن دهید.

    آموزش انجام ماساژ پایه به صورت گام به گام

    این حرکات اولیه در ماساژ بسیار راحت است و راحت می توان در آن مهارت یافت. با حرکات آرام از پیشانی شروع کنید و تا پایین گردن بیایید. بعد از اینکه مرحله اول کامل شد به سراغ مناطقی بروید که به طور بالقوه نگرانی در مورد آنها زیاد است.

    آماده سازی پوست جهت ماساژ

    بعد از پاکسازی راحت پوست (شستن پوست)، تمامی قطرات آبی که بر روی پوست صورت باقی مانده با حوله به آرامی خشک کنید. کمی کرم ماساژ بردارید و آنرا بین دو کف دست خود کمی گرم کنید و بعد روی پوست صورت خود بمالید.

    مراحل ماساژ

    برای اینکه کرم را به صورت خود بمالید دو کف دست را روی صورت بگذارید.

    به حالت مارپیچی ماساژ دهید و از مرکز صورت به سمت بیرون بروید. حرکات ماساژ را با ضربان قلب خود هماهنگ کنید.

    برای ماساژ دادن پلک بالا، انگشت ها را از لبه بالایی بینی با تبعیت از قوس ابرو به سمت بیرون بکشید. جهت ماساژ دادن پایین پلک، انگشت ها را به حالت قوسی شکل به سمت گوشه چشم ها حرکت دهید. هنگام ماساژ دادن این مناطق حساس خیلی مراقب باشید و زیاد فشار ندهید.

    انگشت ها را به آرامی از کنار بینی پایین آورده و ماساژ دهید. اطراف دهان و بالا و پایین لب ها را به نوبت ماساژ دهید و انگشت ها را از مرکز به سمت خارج ببرید. هنگام ماساژ دادن گوشه های لب پایین، آن را به سمت بالا ماساژ دهید.

    گونه ها را به حالت چرخشی ماساژ دهید و از فک تا گونه ادامه دهید. این قسمت را هم زیاد فشار ندهید.

    هر دو دست را روی صورت گذاشته و آنرا به سمت خارج و گوش ها ماساژ دهید. هنگامی که به گوش ها می رسید کمی با انگشت ها فشار وارد کنید.

    از زیر گردن تا روی سینه ماساژ دهید. و بعد از ماساژ کرم را به آرامی با دستمال یا آب ولرم پاک کنید و بشویید.

    آموزش ماساژ صورت بصورت تصویری همراه با فیلم

    گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
    seemorgh.com/health

    عبارات مهم : ماساژ صورت – زنان ژاپنی
    منبع: fitamin.ir

    Save

    واژه های کلیدی: ماساژ صورت | زنان ژاپنی | استفاده | ماساژ | عضلات | انگشت | آموزش | سلامت

    فیلم+ آموزش ماساژ ژاپنی جهت صورت شما

    فیلم+ آموزش ماساژ ژاپنی جهت صورت شما

    اخبار

    آرشیو

    گالری عکس

    آرشیو

    اس ام اس های تازه

    آرشیو

    آهنگ های پیشواز

    آرشیو
  • کتاب زبان اصلی J.R.R
  • کتب چشم پزشکی زبان اصلی
  • هاردکپی کتاب های سرمایه گذاری
  • خرید کتاب کاغذی از آمازون
  • دانلود فایل های زبان اصلی خودرو
  • خرید کتاب های زبان اصلی علم شیمی
  • کتب خلبانی زبان اصلی
  • منابع اورجینال پزشکی بالینی
  • چاپ کتاب اورجینال
  • هاردکپی کتاب های سخت افزار
  • کتاب اورجینال