ادویه هایی که آنتی اکسیدان های طبیعی هستند

در این مطلب در مورد مفیدترین ادویه ها با فواید آنتی اکسیدانی که همه ما باید آنها را در رژیم غذایی خود مصرف کنیم، صحبت می کنیم.

عبارات مهم : آنتی اکسیدان – ضد التهابی

خواص آنتی اکسیدانی دارچین

دارچین کاهنده قند خون است و مصرف آن به افراد مبتلا به دیابت بسیار توصیه می شود. دارچین حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که احتمال آسیب سلولی و بیماری های مزمن را به حداقل می رساند. نشان داده شده است است که جهت محافظت در برابر بیماری های قلبی، دارچین یک گزینه بسیار بافایده است.

ادویه هایی که آنتی اکسیدان های طبیعی هستند

خواص آنتی اکسیدانی میخک

میخک یک منبع غنی از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال های آزاد می رود و به عنوان یک ضد قارچ قدرتمند عمل می کند.

خواص آنتی اکسیدانی رزماری

رزماری حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و منجر به از بین بردن رادیکال های آزاد مرتبط با التهاب مزمن می شود. رزماری حاوی فلاونوئیدها است و ثابت شده است که مانع رشد سلول های سرطانی پانکراس و جلوگیری از بواسیر می شود.

خواص آنتی اکسیدانی زردچوبه

زردچوبه خاصیت ضد التهابی، ضد ویروسی، ضد باکتریایی، ضد سرطان و ضد قارچ دارد. در طب سنتی چین زردچوبه درمان همه چیز بوده هست، از دیابت گرفته تا آلرژی، آرتریت و آلزایمر. ماده فعال موجود در زردچوبه کورکومین است و یک ترکیب آنتی اکسیدانی، محسوب می شود که باعث کم کردن التهاب می گردد. همچنین نشان داده شده است است که کورکومین منجر به کم کردن رشد سلول های سرطانی می گردد. ترکیبات ضد التهابی زردچوبه مانع بروز تورم و درد می گردد و از بروز علائم آلزایمر جلوگیری می کند.

خواص آنتی اکسیدانی فلفل

فلفل حاوی کپسایسین است و سابقه طولانی تری در استفاده های دارویی در هند و چین دارد. فلفل منبع فوق العاده آنتی اکسیدان ها است که به مبارزه با رادیکال های آزاد می رود و در برابر آسیب سلولی که اغلب نشانه آشکار پیری زوردس هست، محافظت ایجاد می کند.

در این مطلب با ادویه هایی که در واقع آنتی اکسیدان های طبیعی هستند، آشنا خواهید شد. در واقع خاصیت آنتی اکسیدانی این ادویه ها بسیار مشهور است.

خواص آنتی اکسیدانی زنجبیل

در طب سنتی چین علاوه بر زردچوبه، از زنجبیل نیز جهت مبارزه با التهاب، درد، تسکین درد عضلات و درمان خستگی استفاده می شده است است. ترکیبات موجود در زنجبیل مانند داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن جهت درمان آرتریت عمل می کند. زنجبیل علاوه بر این ادویه مفیدی جهت گلودرد، سرماخوردگی، و … محسوب می شود. حتی شما می توانید زنجبیل را به طور مستقیم روی مفصل دردناک از طریق کمپرس قرار دهید.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:avayesalamati.com

واژه های کلیدی: آنتی اکسیدان | ضد التهابی | استفاده | بیماری | زردچوبه | رادیکال | ادویه | زنجبیل