فواید دمنوش ها+ برای کم کردن استرس این دمنوش های گیاهی را بخورید

درمان استرس و اضطراب در طب سنتی با این دمنوش گیاهی

استرس چیست؟

استرس یا همان اضطراب احساس طبیعی در افراد است که هر شخصی در شرایطی از زندگی آن را تجربه می کند، اضطراب یا تشویش عبارت است از احساس تلخ و مبهم همراه با هراس و نگرانی با منشا ناشناخته که به سراغ فرد می آید.

عبارات مهم : مقابله با اضطراب – دمنوش های گیاهی

در استرس فرد اطمینان ندارد و دچار احساس درماندگی و برانگیختن فزیولوژیکی (جسمانی) می شود؛ بروز مجدد موقعیت هایی که در گذشته استرس زا بوده اند یا در آنها فرد دچار آسیب شده است است اضطراب و استرس را در افراد ایجاد می کند.

همه افراد در زندگی خود دچار استرس می شوند که عادی است ولی استرس شدید و مزمن غیرعادی محسوب می شود. طبق تحقیقات صورت گرفته استرس در زنان، طبقات کم درآمد جامعه و سالمندان نسبت به افراد دیگر زیاد است.

استرس مشمول بر ۲ نوع مثبت و منفی هست، استرس مثبت مانند اضطراب وقت ازدواج و استرس منفی مانند نگرانی از بیمار شدن خود یا فرزندان یا وحشت از فوت آشنایان است.

از جمله علائم استرس می توان به تپش قلب، بی قراری، خستگی، بی خوابی، تنگی نفس و اختلال در تمرکز و حافظه اشاره کرد؛ در استرس شدید و مزمن فرد احساس تنگی و فشردگی در قفسه سینه دارد از دیگر علائم استرس شدید و مزمن می توان به تپش قلب شدید، تعریق، لرزش، سرگیجه و از دست دادن تعادل اشاره کرد.

روش های درمان استرس

برخی از موارد استرس شدید نیستند و بیماری محسوب نمی شوند بنابراین فرد می تواند بدون نیاز دکتر آن را درمان کند، به این موارد اضطراب طبیعی می گویند که فرد می تواند این اضطراب را به خوبی کنترل و برطرف کند. از استرس های طبیعی می توان به استرس امتحان اشاره کرد.

افراد می توانند استرس طبیعی را با روش هایی مانند دوش گرفتن یا استحمام کردن، تنفس عمیق، صحبت کردن با شخص مورد اعتماد و استراحت در اتاق نسبتاً تاریک کنترل کنند ولی اشخاصی که استرس شدید و مزمن دارند مانند افراد دچار فوبیا ( وحشت های مرضی) باید به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنند. از انواع فوبیا می توان به وحشت از آسانسور، ارتفاع و محیط های بسته اشاره کرد.

گیاهان دارویی زیادی وجود دارند که جهت کنترل و درمان اضطراب، استرس، هیجانات عصبی، تپش قلب، سردرد، بی خوابی و خواب های آشفته استفاده می شوند که از جمله این گیاه های می توان به سنبل الطیب، گل گاو زبان، بادرنجبویه، اسطوخودوس، به لیمو و هوفاریقون اشاره کرد.

فواید دمنوش ها+ برای کم کردن استرس این دمنوش های گیاهی را بخورید

اگر می خواهید زیاد بدانید : فوبيا با دارو درمانی و واکنش‌ها درمانی معالجه می شود

خواص سنبل الطیب

به گفته حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی سنبل الطیب (علف گربه) طبع (مزاج) گرم و خشک و به سمت معتدل دارد و بیشترین قسمت مورد استفاده این گیاه ریشه آن است.

والرین valerian از نیرومند ترین ترکیبات آرام بخش موجود در سنبل الطیب هست، از این گیاه جهت تسکین درد و درمان بیماری هایی مانند استرس، تشنج و سردردهای میگرنی استفاده می شود؛ مصرف سنبل الطیب جهت افرادی که دچار بی خوابی هستند نیز بافایده هست.

سنبل الطیب اختلالات قاعدگی و یائسگی را برطرف می کند، این گیاه به علت داشتن منگنز نقش موثری در درمان سفیدی مو دارد.

گیاهانی مانند گل گاوزبان، سنبل الطیب و بادرنجبویه تاثیر به سزایی در مقابله با اضطراب، استرس، هیجانات قلبی، بی خوابی و خواب های آشفته دارد.

اگر می خواهید زیاد بدانید : با خوردن این دمنوش به آرامش برسید

دمنوش های گیاهی یکی از در دسترس ترین و بی خطر ترین درمان های خانگی در طب سنتی جهت برطرف استرس و اضطراب هستند. کسانی که از داروهای شیمیایی

اگر می خواهید زیاد بدانید : فواید عرق سنبل الطیب

خواص گل گاو زبان

گل گاو زبان طبع گرم وخشک دارد، این گیاه مقوی روح و اعضای رئیسه بدن (قلب، کبد و مغز) است، گل گاو زبان حواس پنج گانه انسان را تقویت می کند. این گیاه یبوست را رفع، کیسه صفرا را باز و اخلاط سوخته سوداوی را از معده خارج می کند.

دَم کرده گل گاو زبان جهت بیماری هایی مانند مننژیت، مالیخولیا، جنون و حواس پرتی بافایده هست، دَم کرده این گیاه با سنبل الطیب نشاط آور هست، دلهره و وحشت را از بین می برد و غم و غصه را کم می کند. افرادی که با خودشان صحبت می کنند می توانند از دَم کرده گل گاو زبان استفاده کنند.

گل گاو زبان جهت اصلاح وسواس فکری، تنگی نفس و درد گلو بافایده هست؛ این گیاه همچنین رنگ صورت را باز می کند؛ افرادی که دچار بی خوابی و خواب های آشفته هستند باید دَم کرده گل گاو زبان را میل کنند.

استفاده بیش از حد و خودسرانه داروهای گیاهی آرامش بخش بر سیستم عصبی مرکزی اثر منفی می گذارد، افرادی که از داروهای شیمیایی مانند خواب آورها، آرامش بخش ها، ضد اضطراب ها و آنتی هیستامین ها استفاده می کنند نباید همزمان با داروهای شیمیایی داروهای گیاهی آرام بخش را مصرف کنند، لیکن در این صورت اثر داروهای شیمیایی زیاد کردن پیدا می کند، بنابراین باید بین مصرف داروهای شیمیایی با داروهای گیاهی آرام بخش ۲ تا سه ساعت فاصله باشد.

اگر می خواهید زیاد بدانید : دمنوش گل گاوزبان را چگونه درست کنیم؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : گل گاوزبان را تنها مصرف نکنید

اگر می خواهید زیاد بدانید : معرفی یک نسخه گیاهی آرام بخش

فواید دمنوش ها+ برای کم کردن استرس این دمنوش های گیاهی را بخورید

اگر می خواهید زیاد بدانید : رهایی از استرس با چند روش ساده

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
Seemorgh.com/health
منبع : yjc.ir

واژه های کلیدی: مقابله با اضطراب | دمنوش های گیاهی | درمان بیماری ها | داروهای گیاهی | درمان اضطراب | دمنوش گیاهی | درمان استرس | بی خوابی | شیمیایی | استفاده | دمنوش به