درمان سوختگی زبان

سوختگی زبان را چطور در منزل درمان کنیم؟

تقریبا همه ی ما این تجربه را داریم: توقع نداریم غذایی آنقدر داغ باشد که زبان مان را بسوزاند جهت همین یک قاشق پُر از آن را به دهان می بریم و …! بعد هم تلاش می کنیم دهان مان را به طریقی خنک کنیم. شاید تا حدودی بافایده باشد ولی معمولا با سوختگی به جا مانده روی زبان مواجه می شویم. بعضی از افراد تا مدتها احساس سوختگی را روی زبان خود دارند. البته بیماری به نام سندرم سوزش دهان burning mouth syndrome وجود دارد که فرد بی علت و مدام احساس سوزش در زبان خود می کند که با سوختگی واقعی زبان کاملا متفاوت است.

عبارات مهم : ضد التهابی – ضد التهاب
فرقی نمی کند سوختگی به چه علت باشد، به هر حال زبانی که سوخته هست، پرزهای چشایی اش آسیب دیده و طعم غذاها را کمتر حس خواهد کرد. بسته به درجه ی سوختگی، ممکن است علائمی چون درد، قرمزی روی سطح زبان، تورم و التهاب و یا حتی تاول داشته باشید. حتی یک سوختگی خفیف روی زبان هم می تواند ناراحتی های زیادی ایجاد کند، که مخصوصا با خوردن یا نوشیدن یک چیز گرم، زیاد هم بشود. این سوختگی در نهایت التیام خواهد یافت، ولی شما می توانید با چند راهکار راحت ی خانگی، این دوره را کوتاه تر کنید. سوختگی شدید می تواند عفونت ایجاد کند، بنابراین اگر سوختگی زبان تان شدید است حتما و فورا به دکتر مراجعه کنید.

۱. درمان سوختگی زبان : با دهان تان نفس بکشید

به محض اینکه غذای داغی را به دهان گذاشتید و سوختید، آن را از دهان خارج کرده و زبان خود را بیرون بیاورید و شروع کنید به با دهان نفس کشیدن. هنگامی که با دهان نفس می کشید، هوای خنک روی سطح زبان تان جاری شده است و سوزش و دردتان تسکین پیدا می کند. تلاش کنید حجم زیادی از هوا را در حالی که زبان تان بیرون از دهان است تنفس کنید و به این کار ادامه دهید تا سوزش تان کمتر شود.

درمان سوختگی زبان

۲. درمان سوختگی زبان : یک چیز سرد و خنک بخورید.

هر چه سریعتر یک چیز سرد بخورید تا دمای زبان تان پایین بیاید. ضمنا التهاب زبان تان هم کمتر شده است و از آسیب بافت پیشگیری می شود. ضمنا، آب و رطوبت دهان تان حفظ شده است و باکتری های مضر باعث عفونت نمی شوند. می توانید یک تکه یخ را میک بزنید یا بستنی بخورید. آب میوه ی خنک هم خوب هست، یا اینکه آب سرد را جرعه جرعه بنوشید. تلاش کنید هر چیز خنکی را که در دهان می گذارید تا جایی که امکان دارد قبل از قورت دادن در دهان نگه دارید.

۳. درمان سوختگی زبان : آب گرم در دهان تان نگه دارید.

نگه داشتن آب گرم در دهان هم یک راه دیگر جهت التیام زبان ِ سوخته هست. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد نشان داد برای کم کردن آسیب بعد از سوختگی زبان، آب گرم در دهان می تواند جلوی پیشرفت سوختگی را بگیرد.همچنین این کار باعث زیاد کردن ریزجریان خون در بافت زبان شده است و طبیعتا تحویل مواد غذایی از سرخرگ ها به بستر مویرگی در بافت های زنده که پرفیوژن نام دارد، بهتر صورت می گیرد، در نتیجه بافت زبان از آسیب ِ بیشتر، نجات پیدا می کند.

نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کرده و ۳۰ ثانیه در دهان بچرخانید و سپس تُف کنید. این کار را چند بار در روز انجام دهید تا زبان تان التیام پیدا کند.

۴. درمان سوختگی زبان با عسل

عسل هم یک راهکار بسیار خوب خانگی جهت سوختگی زبان هست. خاصیت آنتی باکتریال عسل مانع عفونت باکتریایی پوست آسیب دیده شده است و یک عامل ضد التهاب نیز است که می تواند درد و تورم را کم کند. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ صورت گرفت نشان داد شاخصه ضد عفونی کنندگی و ضد التهابی عسل جهت ترمیم زخم، فوق العاده است. یک قاشق چایخوری عسل را روی زبان تان پخش کنید و اجازه دهید تا جایی که امکان دارد روی زبان تان بماند. این کار را روزی ۲ تا ۳ بار انجام دهید.

۵. درمان سوختگی زبان با آلوئه ورا

 بسیاری از ما ممکن است دچار سوختگی زبان شویم که معمولا به آسانی بعد از چند دقیقه برطرف می شود. ولی گاهی سوختگی زبان شدید و آزاردهنده است و

آلوئه ورا یک درمان شگفت انگیز جهت سوختگی زبان است که نه تنها سلول های آسیب دیده را تسکین می دهد بلکه به فرایند التیام نیز کمک می کند، و ضمنا از درد و التهاب هم کم می کند. مطالعه ای که در سال ۲۰۰۷ انجام شد نشان داد آلو ئه ورا می تواند یک مداخله گر موثر در التیام سوختگی های درجه یک تا درجه دو باشد. ژل آلوئه ورا را از برگ آن استخراج کرده و آن را به تمام زبان تان بمالید تا دردتان آرام شود و چند بار در روز این کار را تکرار کنید. همچنین می توانید ژل آلوئه ورا را به صورت تکه های یخ درآورده و مرتبا میک بزنید.

۶. درمان سوختگی زبان با ماست

ماست هم می تواند یک تسکین فوری جهت سوزش زبان باشد. ذات آرام بخش ماست، گرما و حرارت سوختگی را از زبان کم کرده و از حساسیت و سوزش آن می کاهد. نصف فنجان ماست راحت و سرد را کم کم بخورید، البته چند ثانیه در دهان نگه داشته و بعد قورت دهید. چند بار در طول روز تکرار کنید.

۷. درمان سوختگی زبان با شکر

یک راه راحت ی دیگر جهت التیام سوختگی زبان، استفاده از شکر است.شکر، به عنوان عاملی تسکین دهنده عمل کرده و چشایی تان را بهتر می کند. یک قاشق چایخوری شکر را روی زبان خود بگذارید. زبان را به سقف دهان بچسبانید و بگذارید شکر ذوب شود. هر چقدر که مورد نیاز است تکرار کنید. البته این راهکار به افرادی که قند خون ارزش بالاست توصیه نمی شود.

۸. درمان سوختگی زبان با نعنا

نعنا هم جهت تسکین احساس ناراحتی ناشی از سوختگی زبان بافایده است. این گیاه حاوی منتول mentol بوده که به فعال کردن عصب های حسی سرما کمک می کند،ناحیه ی سوخته را کرخت کرده و از التهاب می کاهد. همچنین نعنا فواید آنتی باکتریال دارد که می تواند از بروز عفونت پیشگیری کند.

کمی خمیردندان نعنایی روی سطح سوخته ی زبان بگذارید و زبان را کمی بیرون از دهان نگه دارید تا خمیر دندان خشک شود و سپس با آب سرد بشویید. این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید. می توانید چای نعنایی را در یخچال خنک کرده و جرعه جرعه بنوشید. حتی می توانید هر چند ساعت، یک آدامس نعنایی بجویید.

۹. درمان سوختگی زبان با گلیسرین گیاهی

گلیسرین گیاهی یا گلیسرول، ماده ای براق و بدون بو است که از روغن های گیاهی تولید می شود. گلیسرین گیاهی به کم کردن التهاب بافت های آسیب دیده کمک کرده و زبان را مرطوب نگه می دارد، که جهت التیام فوری زبان، بسیار بافایده هست. گلیسرین را به زبان تان بمالید و تا جایی که می توانید تحمل کنید بگذارید روی زبان بماند و بعد تُف کنید. دهان تان را با آب سرد بشویید. همچنین می توانید از دهان شویه ی گلیسرینی استفاده کنید.

۱۰. درمان سوختگی زبان با ویتامین E

کپسول ویتامین E جهت درمان سوختگی زبان بسیار بافایده است. محیط زیست آرامبخش روغن ویتامین E می تواند تسکین فوری باشد. روغن ویتامین E دوره ی التیام را تسریع کرده و به بازسازی بافت آسیب دیده هم کمک می کند.یک عدد کپسول ویتامین E را باز کنید و محتویات آن را روی زبان تان بریزید. با استفاده از انگشت، آن را روی تمام قسمت های سوخته پخش کنید. چند بار در روز این کار را تکرار کنید.

درمان سوختگی زبان

چند توصیه جهت سوختگی زبان

از نوشیدن مایعات گرم خودداری کنید چون زبان را جنبش می کند. از خوردن غذاهای اسیدی مانند پرتقال نیز اجتناب کنید.غذاهای تُرد و سفت مانند چیپس و آجیل نخورید. غذاهای تند و ادویه دار هم مصرف نکنید. مرتبا دهان تان را با نوشیدن آب خنک مرطوب نگه دارید. جهت زیاد کردن ترشح بزاق، آدامس بجوید. اگر سوختگی تان التیام پیدا نکرد به دکتر مراجعه کنید.

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : bartarinha.ir

واژه های کلیدی: ضد التهابی | ضد التهاب | ویتامین | مطالعه | سوختگی | عفونت | سوختگی | سلامت