خراب شدن پوست بر اثر این عادت های ورزشی نادرست

عادت های ورزشی که پوست را خراب می کنند

رفتن به کلوب ورزشی بدون درنظر گرفتن مواظبت های مورد نیاز جهت پوست می تواند منجر به بیماری های پوستی مختلفی در افراد شود. کارشناسان جهت جلوگیری از بروز بیماری های پوستی توصیه می کنند افراد به سالن های ورزشی استاندارد مراجعه کنند و قبل از استفاده از وسایل، آن ها را با دستمال ضدعفونی کنند، همراه بردن کفش و زیر انداز ورزشی مناسب، استفاده از لباس های ورزشی استاندارد که بدن به آسانی بتواند تعریق داشته باشد، خودداری ازپوشیدن لباس های ورزشی تَنگ، استحمام، تعویض و شست و شوی لباس ها بعد از اتمام ورزش، مرطوب کردن بدن با کِرِم، نوشیدن میزان کافی آب در وقت ورزش و داشتن استراحت بعد از هریک ساعت ورزش می تواند مانع از بروز صدمه به پوست و بروز بیماری در این عضو حساس دربدن شود.

عبارات مهم : عفونت پوستی – متخصص پوست
لباس های ورزشی از جنس مواد مصنوعی ساخته می شوند و فرد با پوشیدن آن ها قادر به تعریق نیست به همین علت بعد ازمدتی فرد احساس گرمای شدید می کند که درصورتی که به این اوضاع بی توجه باشد امکان سکته قلبی وجود دارد.

یک نوع مخمر به نام مالاسیزا Malassezia که مخمری بی ضرر است برروی پوست ۹۰ درصد از بزرگسالان وجود دارد و باعث پوست پوسته شدن پوست یا دگرگون شدن رنگ پوست به قرمز یا صورتی می شود.

از جمله مناطقی که این مخمر رشد می کند می توان قفسه سینه، شکم، گردن، سینه و پشت کمر را نام برد. عامل های مختلفی می توانند باعث رشد این مخمر شوند که محیط گرم و مرطوب و تعریق بیش از حد از جمله آن ها است.

خراب شدن پوست بر اثر این عادت های ورزشی نادرست

تشدید رشد این مخمر به علت پوشیدن لباس های تنگ ورزشی و ورزش در هوای گرم به مدت زیاد می تواند باعث خارش، سوزش و بروز مسئله های سلامتی درافراد شود.

کارشناسان به افرادی که سابقه عفونت پوستی دارند توصیه می کنند بعد از اتمام ورزش لباس های خود را در آب با دمای بالا شست و شو دهند و درصورت مشاهده هرنوع قرمزی یا خارش پوستی به متخصص مراجعه کنند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : پوست گردن و ۶ توصیه متخصص پوست که جهت مواظبت از گردن باید بدانید

اگر می خواهید زیاد بدانید : چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟ توصیه کندل جنر مانکن هالیوود در این باره

گردآوری : گروه سلامت گروه تحریریه سایت
seemorgh.com/health
منبع: yjc.ir

 پوست بدن بسیار حساس است و به آسانی در معرض آسیب های متفاوت قرار می گیرد. یکی از این آسیب ها ناشی از ورزش است که در این مقاله به عادت های نادرست ورزشی اشاره می کنیم.

واژه های کلیدی: عفونت پوستی | متخصص پوست | خارش پوستی | استاندارد | استفاده | سلامتی | بیماری | سلامت