بایگانی برچسب ها: سلامتی

modiseh

نگاهی به عادت ناپسند ناخن جویدن/ترک عادتی که موجب سلامتی است

نگاهی به عادت ناپسند ناخن جویدن/ترک عادتی که موجب سلامتی است

نگاهی به عادت ناپسند ناخن جویدن/ترک عادتی که موجب سلامتی است ناخن جویدن مسئله‌ای بسیار پیچیده است. از وقتی‌که یادم می‌آید ناخن‌هایم را می‌خوردم. این کار را به‌طور غیرارادی می‌کردم، بدون اینکه متوجه آن باشم. برای مثال روی نوشتن یک داستان تمرکز کرده‌ام و قبل از آنکه بدانم، انگشتم در دهانم است و حریصانه ناخنم یا پوست آن را می‌خورم. از اینکه ناخن‌هایم را می‌جوم از خودم بدم می‌آید. اسباب شرمندگی‌ام را می‌شود و بارها شده که تلاش کرده‌ام ...

ادامه مطلب

۴ موردی که قهوه‌ ممکن است به سبک زندگی سالم شما صدمه بزند

۴ موردی که قهوه‌ ممکن است به سبک زندگی سالم شما صدمه بزند

۴ موردی که قهوه‌ ممکن است به سبک زندگی سالم شما صدمه بزند ۴ موردی که قهوه‌ ممکن است به سبک زندگی سالم شما صدمه بزند تحقیقات نشان می دهند که در برخی شرایط نباید قهوه بنوشید، ممکن است لازم باشد برای جلوگیری از عوارض جانبی متعدد، از افزایش اضطراب تا سرطان و خستگی (بله، حتی با وجود کافئین) ــ از مصرف قهوه اجتناب کرده یا حداقل مقدار مصرف را کاهش دهید منظور ما را اشتباه متوجه نشوید، بعضی افراد عاشق قهوه هستند. این، یکی از عادات آنهاست که بس...

ادامه مطلب

ترفند هایی برای خواب آرام/خواب خوب مهم ترین جزو سلامتی

ترفند هایی برای خواب آرام/خواب خوب مهم ترین جزو سلامتی

ترفند هایی برای خواب آرام/خواب خوب مهم ترین جزو سلامتی ترفند هایی برای خواب آرام/خواب خوب مهم ترین جزو سلامتی خواب خوب در طول شب یکی از مهم ترین چیزها برای سلامتی و تندرستی است. خوابیدن کافی به بدن انرژی می دهد تا از تنش ها و استرس هایی که در طول روز داریم دور شویم و کمک می کند که هشیار باشیم و تمرکز بیشتری داشته باشیم. اگر در حال حاضر نمی فهمید که چگونه به خواب می روید اما خواب خوبی در طول شب ندارید (برای مثال در جای خود غلت می زنید،...

ادامه مطلب

عادت های ۳۰ ثانیه ای برای سلامتی/عادت های ۳۰ ثانیه ای که زندگی تان را متحول می کند

عادت های ۳۰ ثانیه ای برای سلامتی/عادت های  ۳۰ ثانیه ای که زندگی تان را متحول می کند

عادت های ۳۰ ثانیه ای برای سلامتی/عادت های  ۳۰ ثانیه ای که زندگی تان را متحول می کند عادت های ۳۰ ثانیه ای برای سلامتی/عادت های  ۳۰ ثانیه ای که زندگی تان را متحول می کند شاید برایتان جالب باشد وقتی بدانید که مدیران برخی از بزرگترین برندهای دنیا در زمینه های مختلف، صبح اول وقت یک لیوان آب را به چای یا قهوه ترجیح می دهند. حتی برخی از آنها چند قطره آب لیموی تازه را هم در لیوان خود می ریزند و صبحشان را با این نوشیدنی شروع می کنند. به نظ...

ادامه مطلب

بیشترین عامل بروز بیماری قلبی/چربی در کدام ناحیه باعث تشدید بیماری قلبی می شود؟

بیشترین عامل بروز بیماری قلبی/چربی در کدام ناحیه باعث تشدید بیماری قلبی می شود؟

بیشترین عامل بروز بیماری قلبی/چربی در کدام ناحیه باعث تشدید بیماری قلبی می شود؟ بیشترین عامل بروز بیماری قلبی/چربی در کدام ناحیه باعث تشدید بیماری قلبی می شود؟ تحقیقات نشان می‌دهد برخی از چربی‌ها بیشتر از بقیه خطر بیماری‌های قلبی را افزایش خواهند داد. در شرایطی که چربی شکمی و چربی زیرپوستی هر دو با بروز عوامل خطرزای جدید و تشدیدکننده بیماری قلبی مرتبط هستند، این ارتباط در مورد چربی شکمی شاخص‌تر است. در ایالات متحده از هر ۴ مرگ، ‌۱ مور...

ادامه مطلب

وضعیت سلامتی در رنگ ادرار/از رنگ ادرار خود وضع سلامتی تان را ببنید

وضعیت سلامتی در رنگ ادرار/از رنگ ادرار خود وضع سلامتی تان را ببنید

وضعیت سلامتی در رنگ ادرار/از رنگ ادرار خود وضع سلامتی تان را ببنید وضعیت سلامتی در رنگ ادرار/از رنگ ادرار خود وضع سلامتی تان را ببنید ادرار کردن یکی از روش های دفع سموم از بدن انسان محسوب می شود که مسئولیت آن بر عهده کلیه ها است. از این رو، ادرار می تواند اطلاعات خوبی را درباره شرایط سلامت انسان ارائه کند. رنگ ادرار می تواند نشانه خوبی برای تشخیص مناسب بودن شرایط سلامت و یا وجود عاملی نگران کننده در نظر گرفته شود. رنگ ادرار می تواند ن...

ادامه مطلب

کافی میکس انرژی زا گیاهی ۱*۸ و سلامتی دکتر کلان

کافی میکس انرژی زا گیاهی ۱*۸ و سلامتی دکتر کلان

کافی میکس انرژی زا گیاهی ۱*۸ و سلامتی دکتر کلان     نوشیدنی گیاهی ۸ ترکیب dr kalan دکتر کلان با طعم و ترکیب زعفران و قهوه معجون کافی میکس سلامتی و انرژی زا دکتر کلان pre mix coffee dr kalan برای فصل سرما و گرما با ترکیب حدود ۸۰ درصد از گیاهان ریشه ای معروف جنسینگ پاناکس، تونگات علی و زنجبیل و نیز نارگیل که برای افزایش و تعادل انرژی چی بدن  و سلامتی بسیار مناسب است. و سایر ترکیبات شامل قهوه اندونزی، زعفران ایرانی، عصاره نیشکر...

ادامه مطلب

۹ ترکیب غذایی خوشمزه که بسیار خطرناک هستند!!!

۹ ترکیب غذایی خوشمزه که بسیار خطرناک هستند!!!

۹ ترکیب غذایی خوشمزه که بسیار خطرناک هستند!!!         یادتان باشد هر ترکیب مواد غذایی که خوش رنگ و خوش مزه به نظر میرسید برای بدن تان مفید نیست. با ما در این نوشتار همراه باشید تا از ۹ ترکیب مواد غذایی خطرناک باخبر شوید. ترکیبات مواد غذایی زیر خطرناک هستند،مراقب باشید میوه به همراه غذا یا بعد از آن میوه به سرعت جذب می‌شود، اما وقتی آن را با غلات، گوشت یا محصولات خشک‌شده ترکیب می‌کنید، می‌تواند به مدت طولانی در مجرای...

ادامه مطلب

شیرکاکائو فقط شما را گول می زند!!

شیرکاکائو فقط شما را گول می زند!!

شیرکاکائو فقط شما را گول می زند!!         متخصصان تغذیه نسبت به مصرف زیاد شیرکاکائو که معمولا دربرابر شیر ترجیح داده می شود،هشدار می دهند. شیرکاکائو گزینه خوبی برای تامین کلسیم نیست پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره شیرکاکائو گفت: شیرکاکائوهای بازار هرچند که به دلیل وجود شیر منبع خوبی از کلسیم به نظر می رسند اما برخلاف آن ممکن است سلامتی فرد را تهدید کنند.شیرکاکائوها مقدار بسیار زیادی شکر دارند که باعث چاق ش...

ادامه مطلب

با این خوردنی‌ها خوش اندام شوید

با این خوردنی‌ها خوش اندام شوید

با این خوردنی‌ها خوش اندام شوید     یک متخصص علوم تغذیه گفت: با اندازه‌گیری کالر‌ی موجود در مواد غذایی می‌توان از بزرگ شدن شکم جلوگیری کرد. محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: مصرف بهینه مواد غذایی در تناسب اندام افراد موثر است لذا با دانستن میزان کالری مورد نیاز بدن خود از اندامی متناسب برخوردارید شوید. این متخصص علوم تغذیه درباره میزان کالری مو...

ادامه مطلب