پیشگیری از دیابت دوران بارداری با ورزش

ورزش از دیابت بارداری پیشگیری می کند

زنانی که پیش از بارداری آمادگی جسمانی بالایی دارند کمتر دچار دیابت دوران بارداری می شوند.طالعات انجام شده است در دانشگاه آیوا نشان داده است مادرانی که پیش از بارداری آمادگی جسمانی بالاتری داشته اند و زیاد ورزش می کردند کمتر به دیابت بارداری مبتلا می شوند.

عبارات مهم : بارداری – پیشگیری
به گزارش Science daily،محققان معتقدند که بهتر است زنان پیش از بارداری آمادگی جسمانی خود را زیاد کردن دهند. زنان معمولا در نیمه دوم بارداری دچار دیابت دوران بارداری می شوند. ۱۴ درصد زنان باردار در آمریکا دیابت دوران بارداری می گیرند.

پیشگیری از دیابت دوران بارداری با ورزش

زنان می توانند قبل از بارداری در طول هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند. ورزش هایی همچون پیاده روی سریع می تواند مناسب باشد.

مدیر این تحقیقات می گوید: غالباً زنان در دوران بارداری مراقب تغذیه خود و میزان ورزش کردن هستند ولی قبل از بارداری به این فکر نیستند. در حالی که ورزش قبل از بارداری نیز بسیار مهم هست، بررسی ها نشان داده است زنانی که پیش از بارداری آمادگی جسمانی خوب دارند ۲۱ درصد کمتر به دیابت مبتلا می شوند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : قند خون را در دوران بارداری با خوردن این گیاه کنترل کنیم

اگر می خواهید زیاد بدانید : اگر باردارید و دیابت دارید، بخوانید!

گردآوري : گروه سلامت سيمرغ
seemorgh.com/health
منبع : isna.ir

مطالعات تازه نشان داده است که آمادگی جسمانی و ورزش باعث می شود که زنان در دوران بارداری کمتر دچار دیابت شوند. 

واژه های کلیدی: بارداری | پیشگیری | مطالعات | بارداری | سلامت | دیابت | آمادگی | سلامت