جوان نگه داشتن پوست گردن با چند تکنیک ساده

روشی راحت جهت جوان تر به نظر رسیدن گردن

یکی از مناطقی که گذر وقت بیشترین اثر را روی آن می گذارد پوست گردن است چون به سرعت کشسانی خود را از دست داده و چروک می خورد.

عبارات مهم : جوان نگه داشتن پوست – استفاده
در این مقاله ۵ تکنیک طبیعی جهت جوان تر ماندن پوست گردن به شما می آموزیم.

جوان نگه داشتن پوست گردن با ترفندهای زیر

ویتامین C جهت جوان نگه داشتن پوست گردن

ویتامین C یک آنتی اکسیدان خارق العاده است که می توانیم از بعضی غذاها و مرکبات یا مکمل ها آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم.

جوان نگه داشتن پوست گردن با چند تکنیک ساده

اجتناب از قرار گرفتن در معرض خورشید

اغلب ما می دانیم که اشعه خورشید جهت سلامت ما مضر است به خصوص جهت ناحیه گردن. بنابراین باید از پوست این ناحیه با ضد آفتاب حداقل با SPF30 که حاوی تیتانیم و زینک که از پوست در مقابل اشعه ماوراءبنفش UVA و UVB محافظت می کند ، استفاده نماییم.

ورزش جهت جوان نگه داشتن پوست گردن

اگر شما جزو افرادی هستید که به طور منظم ورزش می کنند پوست گردنتان را محافظت می کنید. مطالعات متفاوت نشان داده است افرادی که حداقل دوبار در هفته ورزش می کنند، پوستشان حالت کشسانی بهتری دارد به علاوه ورزش با کمک به اصلاح گردش خون باعث اکسیژن رسانی بهتر و در نتیجه جوان تر ماندن پوست می شود.

مصرف کلاژن جهت جوان نگه داشتن پوست گردن

کلاژن مسئول استحکام و کشسانی پوست و بازسازی و تولید سلول های تازه در پوست است. توصیه می شود از مکمل های کلاژن با کیفیت بالا استفاده کنید.

یکی از مناطقی که گذر وقت بیشترین اثر را روی آن می گذارد پوست گردن است چون به سرعت کشسانی خود را از دست داده و چروک می خورد.

برای جوان نگه داشتن پوست گردن قبل از خواب اسیدهای چرب بخورید

این اسیدهای چرب را می تواند در امگا۳ و امگا۶ پیدا کرد که فایده های زیادی جهت پوستمان دارند و باعث بازسازی سلولها با جنبش تولید کلاژن می شوند. خوراکی های حاوی اسیدهای چرب عبارتند از ساردین، سالمون، اسفناج، بذر کتان، دانه کدو تنبل، آوکادو و غیره…

اگر می خواهید زیاد بدانید : ۷ راز داشتن یک پوست درخشان و زیبا

اگر می خواهید زیاد بدانید : جوانسازی پوست صورت با ۴ تکنیک خانگی!!

اگر می خواهید زیاد بدانید :پوست گردن و ۶ توصیه متخصص پوست که جهت مواظبت از گردن باید بدانید

تهیه و ترجمه : گروه سلامت گروه تحریریه سایت
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

واژه های کلیدی: جوان نگه داشتن پوست | استفاده | بازسازی | سلامت | سلامت | پوست، مو و قشنگی |