برای اصلاح متابولیسم این ادویه را به قهوه اضافه کنید

بهبود متابولیسم با قهوه و دارچین

اکثر ما نمی توانیم بدون نوشیدن یک فنجان قهوه صبحگاهی عملکرد خوبی در طول روز داشته باشیم. و خوشبختانه جهت افرادی که به خوردن قهوه عادت کرده اند، این نوشیدنی محبوب دارای مزیت های زیادی هست، از جمله اصلاح حافظه و کمک به طول عمر.

عبارات مهم : رژیم غذایی – نوشیدن قهوه
اما قبل از اینکه فنجان خود را با دومین یا سومین عامل کمک کننده در روز پر کنید، بهتر است این هشدار را به شما بدهیم: خامه و شکری که جهت طعم دادن به قهوه خود استفاده می کنید، بر روی دور کمر شما تاثیر می گذارد. گاهی نوشیدن قهوه با این افزودنی ها بیش از ۱۰۰۰ کالری به رژیم غذایی روزانه شما اضافه می کند.

اما این ها به معنای کنار گذاشتن قهوه نیست. می توانید قهوه خود را بدون شکر و تلخ بنوشید. شاید قهوه تلخ را دوست نداشته باشید و نخوردن قهوه هم باعث بروز خستگی شود، محققان دریافته اند افزودن یک ترکیب راحت به قهوه می تواند سوخت و ساز را اصلاح بخشیده و از هر گونه زیاد کردن وزن جلوگیری می کند.

برای اصلاح متابولیسم این ادویه را به قهوه اضافه کنید

طبق پژوهشی که در موسسه علوم زیستی دانشگاه میشیگان انجام شده، افزودن مقداری دارچین به قهوه می تواند به بدن یاری کند چربی ها را سریع تر بسوزاند. زمانی که محققان نمونه های سلول های چربی انسان را با سنامالدئید cinnamaldehyde – ترکیباتی که باعث طعم و بوی دارچین می شود – درمان کردند، سلول ها شروع به تولید ژن ها و آنزیم هایی کردند که به اصلاح سوخت و ساز کمک می کنند و چربی ها را زیاد می سوزانند تا اینکه باعث ذخیره شدن آنها شوند.

اینکه مصرف دارچین به کم کردن چه میزان وزن کمک می کند به تحقیقات بیشتری نیاز دارد، ولی جهت جلوگیری از خراب شدن رژیم غذایی تان توصیه می کنیم مقداری دارچین به قهوه روزانه خود اضافه کنید.

اگر می خواهید زیاد بدانید : کدام قهوه راحت تر هضم می شود؟ لایت light یا دارک dark؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : چرا میل به به نوشیدن قهوه در بعضی افراد بیش از دیگران است؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی!

قهوه نوشیدنی خوشمزه و پرطرفداری است ولی متاسفانه نوشیدن قهوه با خامه و شکر باعث ناسالم شدن آن می شود. جهت جبران این حالت ماده ای به قهوه خود اضافه کنید.

تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

واژه های کلیدی: رژیم غذایی | نوشیدن قهوه | نوشیدنی | روزانه | جلوگیری | سلامت | محققان | سلامت