چطور جهت ماه رمضان آماده شویم؟

جهت ماه رمضان آماده شویم

توصیه می شود کسانی که قصد دارند در ماه رمضان روزه بگیرند از همین حالا بدن خود را تمرین دهند. جهت مثال میان وعده های اضافی را از بین بردن کنید، یا چند روزمانده به ماه رمضان روزه بگیرید. تلاش کنید ساعت خواب خود را با ماه رمضان تنظیم کنید، چون قرار است جهت سحر ازخواب بیدار شوید. تنظیم تناوب خواب یکی از بااهمیت ترین کارهایی است که باید انجام شود.

عبارات مهم : باورهای غلط – ماه رمضان
نتایج تحقیقات نشان می دهد انسان بدون غذا می تواند هفته ها به زندگی ادامه دهد، ولی بدون آب این مدت تنها چند روز است. متخصصان تاکید می کنند یک فرد بالغ در طول ماه رمضان باید روزانه آب کافی بنوشد. دوستداران قهوه و چای باید به خاطر بسپارند که چنین مایعاتی به تنهایی نمی تواند نیاز بدن را تامین کند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : غذاهای خاص ماه رمضان از نظر طب سنتی ایران

چطور جهت ماه رمضان آماده شویم؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : در ماه رمضان کله پاچه بخوریم یا نه؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : باورهای غلط غذایی در ماه رمضان

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : khorasannews.com

واژه های کلیدی: باورهای غلط | ماه رمضان | سلامت | تنظیم | ایران | تنهایی | سلامت | تغذیه