متخصصین مغز و اعصاب هر روز این مکمل را مصرف می کنند

مکملی که متخصین مغز و اعصاب توصیه می کنند هر روز مصرف کنید

اگر مغزتان را دوست دارید و می خواهید از سلامتش مواظبت نمایید به مکمل منیزیم نیازمندید.

عبارات مهم : مغز و اعصاب – استفاده
به گفته متخصص عصب شناسی دکتر تارا استوارت Tara Swart زمانی که دچار استرس می شوند، ذخیره طبیعی منیزیم بدنتان استفاده می شود.

این امر می تواند موجب احساس کسالت و اتمام سوخت مغزتان شود.

منیزیم کمک می کند که مغزمان در بالاترین سطح عملکرد خود بماند و کارآمدتر باشد، بهتر فکر کند و خلاق تر بوده و انعطاف پذیری بیشتری داشته باشد.

احساساتمان را تنظیم می کند و به گرفتن تصمیمات منطقی کمک می کند.

متخصصین مغز و اعصاب هر روز این مکمل را مصرف می کنند

درست مثل زمانی که در حال عضله سازی پروتئین بیشتری به بدنتان می رسانید هنگامی که مغزتان فعالیت بیشتری داشته باشد باید منیزیم بیشتری مصرف کنید.

سبزیجات برگ دار، مغزها و دانه ها مقادیر بالایی منیزیم دارند ولی به گفته دکتر استوارت مصرف هر شب پودر یا کپسول مکمل منیزیم موثر تر است.

افزایش مصرف منیزیم باعث کم کردن سطح کورتیزول cortisol یا هورمون استرس می شود که به شما کمک می کند آرام تر شوید و راحت تر بتوانید با تنش های روزانه مقابله کنید.

اگر می خواهید زیاد بدانید : عوارض استفاده خودسرانه از مکمل های منیزیم

زمانی که دچار استرس می شوند، ذخیره طبیعی منیزیم بدنتان استفاده می شود.این امر می تواند موجب احساس کسالت و اتمام سوخت مغزتان شود.

اگر می خواهید زیاد بدانید : منابع منیزیم در این ۱۳ خوراکی

اگر می خواهید زیاد بدانید : کمبود منیزیم، علت، علائم ودرمان

تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی گروه تحریریه سایت

واژه های کلیدی: مغز و اعصاب | استفاده | احساسات | احساسات | طبیعی | سلامت | استرس | احساس