سفید کردن دندان ها با این روش های سالم و ساده

سفید کردن دندان ها

در گذشته مردم دندان های خود را با استفاده از شاخه های بلند و باریک که انتهای آنها مرتب شده، پاک می کردند. امروزه گزینه های زیادی جهت تمیز کردن دندان ها وجود دارد، از روش های درمان خانگی گرفته تا روش های پرطرفدار دیگر. اینکه بدانید کدام روش جهت دندان ها موثر است و کدام یک به دندان ها آسیب می زند کار مشکل است.

عبارات مهم : سفید کردن دندان – پوسیدگی دندان
در ادامه به بعضی از این روش ها و تاثیرات آنها بر دندان ها اشاره می کنیم.

سفید کردن دندان ها با جوش شیرین و آب اکسیژنه

سفید کردن دندان ها با این روش های سالم و ساده

مردم زیادی جهت تمیز کردن و سفید کردن دندان ها از جوش شیرین و آب اکسیژنه استفاده کرده اند. ولی استفاده از این ترکیب به شکل درست و مناسب کار مشکل هست. اگر آب اکسیژنه خیلی نیرومند باشد، ممکن است باعث جنبش دندان ها و لثه ها شود.و جوش شیرین که کمی سخت است می تواند مینای دندان را از بین ببرد.

سفید کردن دندان ها با چای سبز

چای سبز زیاد از ۴۰۰۰ سال است که در آسیا نوشیدنی پرطرفدار و مورد علاقه مردم بوده هست. محققان دریافته اند که چای سبز علاوه بر مزیت های زیادی که جهت سلامت دارد، به سلامت دندان ها و لثه ها هم کمک می کند. بخشی از آن ممکن است به علت وجود یک ماده شیمیایی در چای سبز باشد که به بدن در مقابله با التهاب کمک می کند.

سفید کردن دندان ها با آدامس های بدون قند

 سفید کردن دندان ها مسئله مهمی است که تاثیر زیادی بر روی صورت و لبخند ما می گذارد. در این مطلب چند روش راحت و مهم جهت سفید کردن دندان ها بیان می شوند.

اگر آدامس بدون قند را به مدت ۲۰ دقیقه یا بعد از خوردن غذا بجوید، دهان بزاق بیشتری تولید می کند. بزاق تولید شده است ذرات غذا را از بین برده و اسیدی که به وسیله مواد غذایی در دهان تولید شده است را متعادل می کند. به دنبال آدامسی باشید که حاوی شیرین کننده هایی با نام های زایلیتول xylitol، aspartame آسپارتام، سوربیتول sorbitol یا مانیتول mannitol باشند. و به یاد داشته باشید که علاوه بر آدامس، نخ دندان و مسواک هم دارید.

سفید کردن دندان ها با آب نمک

محلول آب نمک شاید خیلی خوب و خوش طعم به نظر نرسد، ولی می تواند با میکروب های دهان مبارزه کند. اگر لثه های شما قرمز یا ملتهب هستند، مقداری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید. سپس به مدت ۳۰ ثانیه این محلول را در دهان خود بچرخانید و بعد دور بریزید. اگر سرماخورده باشد و دچار گلو درد باشید باز هم می توانید آب نمک قرقره کنید.

سفید کردن دندان ها با مواد مغذی

یک رژیم غذایی سالم جهت دهان و دندان هم موثر هست. کلسیم و فسفر به تقویت دندان ها کمک می کنند. می توانید کلسیم را از ماست، شیر یا پنیر کم چرب یا بدون چربی، نوشیدنی سویا، بادام و سبزیجات دارای برگ سبز دریافت کنید. تخم مرغ، ماهی، گوشت بدون چربی و لبنیات نیز حاوی فسفر هستند. ویتامین C که به تقویت لثه ها کمک می کند، در مرکبات، گوجه فرنگی، فلفل، کلم بروکلی، سیب زمینی و اسفناج موجود است.

سفید کردن دندان ها با آب

سفید کردن دندان ها با این روش های سالم و ساده

۷۰ درصد بدن شما را آب تشکیل می دهد، بنابراین نوشیدن آب فراوان جهت بدن بافایده است. ولی نوشیدن آب جهت دهان و دندان فایده خاصی دارد. سیستم آب محلی احتمالا مقداری فلوراید به آب اضافه می کد که این فلوراید جهت مقابله با پوسیدگی دندان بافایده است. شستن دهان با آب باعث می شود ذرات غذا از دهان خارج شده است و غلظت اسید تولید شده است در دهان را کم می کند. دهان نیز مقداری از این آب را به بزاق تبدیل می کند که به بلع غذا کمک کرده و به دندان ها کلسیم ارائه می کند.

سفید کردن دندان ها با مسواک برقی

مسواک برقی مناسب افراد معلول و ناتوان یا سالمندانی است که نمی توانند به آسانی دست های خود را حرکت دهند، ولی مسواک های معمولی نیز به خوبی کار خود را انجام می دهند. هر یک از این ها آنچه دهان نیاز دارد را ارائه می دهند.

سفید کردن دندان ها با مسواک های قابل جویدن

 سفید کردن دندان ها مسئله مهمی است که تاثیر زیادی بر روی صورت و لبخند ما می گذارد. در این مطلب چند روش راحت و مهم جهت سفید کردن دندان ها بیان می شوند.

مسواک جویدنی چیزی است بین مسواک و آدامس. این نوع مسواک دارای موهای ریزی است که در وقت جویدن به دندان ها و لثه ها کشیده می شود. زمانی که کارتان تمام شد، آن را به بیرون از دهان تف می کنید. محققان دریافته اند که مسواک های جویدنی به تمیز شدن دندان ها کمک می کنند و به خاص جهت کودکان و سالمندان ناتوان بافایده هستند.

سفید کردن دندان ها با محصولات سفید کننده

یکی از این سفید کننده ها از آب اکسیژنه جهت سفید کردن دندان ها استفاده می کند. سفید کننده دیگر خمیر دندان است که از اصطکاک ملایم و مواد شیمیایی جهت از بین بردن لکه ها استفاده می کند. این سفید کننده ها معمولا جهت اکثر افراد موثر هست، ولی شاید عالی ترین کار این است که به دندانپزشک مراجعه کنید و در مورد گزینه مناسب خود مشورت کنید.

سفید کردن دندان ها با استفاده از روغن های گیاهی

سفید کردن دندان ها با این روش های سالم و ساده

در این روش می توانید از مقداری روغن نارگیل، روغن زیتون یا دیگر روغن های گیاهی در دهان خود استفاده کنید و دهان را با این روغن ها بشویید. از این روش سال های زیادی در هند و جنوب آسیا استفاده شده است هست، ولی هیچ اعتبار علمی در مورد تاثیر روغن ها بر جلوگیری از پوسیدگی دندان، سفید کردن دندان ها یا اصلاح سلامت دهان و دندان وجود ندارد.

سفید کردن دندان ها با زردچوبه

زردچوبه یک ترکیب مهم در ادویه کاری هست. طب سنتی در جنوب آسیا از زردچوبه جهت برطرف پرسشها تنفسی، درد و سایر امراض استفاده می کند. ممکن است شنیده باشید که زردچوبه دندان ها را هم سفید می کند، اما هیچ مدرک علمی در مورد آن وجود ندارد.

سفید کردن دندان ها با زغال

مدت های زیادی است که بعضی ادعا می کنند که می توان با استفاده از زغال دندان ها را سفید کرد و بسیاری از کارخانه ها نیز در محصولات خود از ان استفاده می کنند. ولی هیچ مدرکی در مورد تاثیر زغال بر دندان ها وجود ندارد یا حتی اینکه آیا استفاده از ان جهت دندان ها موثر است یا خیر. جهت اطمینان پیدا کردن تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز هست، ولی زغال ممکن است به دندان ها آسیب برساند.

سفید کردن دندان ها با میوه یا سرکه

یکی از روش های خانگی جهت سفید کردن دندان ها استفاده از یک ماده اسیدی (مانند آبلیمو یا سرکه سیب) یا میوه ای حاوی یک ماده شیمیایی است که به گوارش کمک می کند (مانند آناناس یا انبه). این ماده اسیدی یا میوه با ماده ای مانند جوش شیرین (که توانایی سابیدن دارد) ترکیب می شود و جهت مسواک زدن دندان مورد استفاده قرار می گیرد. در کوتاه مدت اتفاقی نمی افتد، ولی اسید موجود در میوه یا سرکه می تواند مینای دندان را از بین ببرد.

اگر می خواهید زیاد بدانید : سفید کردن دندان ها، چه خطراتی دارد؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : سفید کردن دندان ها با این مواد طبیعی امکان پذیر است؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : سفید کردن دندانها

تهیه و ترجمه گروه سلامت گروه تحریریه سایت
seemorgh.com/health
اختصاصی گروه تحریریه سایت

واژه های کلیدی: سفید کردن دندان | پوسیدگی دندان | سفید کننده | خمیر دندان | دندانپزشک | نخ دندان | جوش شیرین | شیمیایی | استفاده | مسواک | سلامت

سفید کردن دندان ها با این روش های سالم و ساده