اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
تقویت حافظه کوتاه مدت به روش های مختلفی امکانپدیر است که در اینجا چند غذای موثر جهت تقویت حافظه کوتاه مدت معرفی می کنیم.
تقویت حافظه کوتاه مدت به روش های مختلفی امکانپدیر است که در اینجا چند غذای موثر جهت تقویت حافظه کوتاه مدت معرفی می کنیم.
تقویت حافظه کوتاه مدت با چند ماده غذایی
کاهش سطح حافظه کوتاه مدت حتی می تواند هنگام انجام کارهای روزانه ایجاد خطر کند. با این حال گام های طبیعی جهت اصلاح سطح این نوع حافظه وجد دارد:
عبارات مهم : نوشیدن قهوه – کوتاه مدت
تقویت حافظه کوتاه مدت با نوشیدن قهوه
یكی از عالی ترین سوخت ها جهت مغز، نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم است. تحقیقات نشان می دهد كافئین موجود در قهوه می تواند فرآیند پیری مغز را كاهش داده و باعث تقویت حافظه كوتاه مدت گردد. محققان انگلیسی دریافتند نوشیدن تنها یک فنجان قهوه می تواند باعث اصلاح تمركز و مهارت های ذهنی مغز شود.
تقویت حافظه کوتاه مدت با چند گام موثر
تقویت حافظه کوتاه مدت با مصرف انواع توت ها
آنتی اكسیدان موجود در توت، مغز را در برابر حملات رادیكالهای آزاد محافظت كرده و خطر مبتلا شدن به بیماری های پاركینسون و آلزایمر را كاهش می دهد. آنتی اكسیدان همچنین می تواند فرآیندهای فكری و ذهنی مغز را تقویت كند.
تقویت حافظه کوتاه مدت با خوردن زنجبیل
تحقیقات نشان می دهد که زنجبیل می تواند از کم کردن حافظه کوتاه مدت و زوال عقل پیشگیری کند. مطالعات در مورد زنان سالمند حاکی از آن است که مکمل های زنجبیل منجر به اصلاح سطح حافظه کوتاه مدت می شوند.
تقویت حافظه کوتاه مدت با اصلاح اوضاع خواب
دلایل اثبات شده است ای وجود دارند که نشان می دهند خواب یکی از مهمترین عنصرهای جهت تقویت حافظه است. از آنجایی که بیشترین مقدار تثبیت حافظه در خواب صورت می گیرد، مشخص می شود که مغز ما بدون داشتن خواب کافی به دردسر می افتد. حتی یک چرت کوتاه می تواند بازیابی شما را اصلاح ببخشد.
تقویت حافظه کوتاه مدت به روش های مختلفی امکانپدیر است که در اینجا چند غذای موثر جهت تقویت حافظه کوتاه مدت معرفی می کنیم.
تقویت حافظه کوتاه مدت با دوری از شکر فرآوری شده
محققان می گویند شکر می تواند حافظه کوتاه مدت را خراب کند. شکر با زیاد کردن سطح قند خون منجر به کم کردن سطح تمرکز و خلق و خوی می شود. شکر تقریبا در تمام غذاهای فراوری شده است وجود دارد بنابراین مصرف آنها را به حداقل برسانید.
تقویت حافظه کوتاه مدت با مصرف زردچوبه
تحقیقاتی که در دانشگاه تکنولوژی سوینبرن در ملبورن استرالیا انجام شد، نشان داد که مصرف کورکومین موجود در زردچوبه بعد از یک ساعت اثرات خود را روی حافظه می گذارد. کورکومین در خلق و خو، خون و مهارت های شناختی اثرات سریع و بلندمدتی می گذارد. بیماران آلزایمری با علائم شدید از جمله زوال عقل، جنبش پذیری، بی قراری، اضطراب با مصرف مکمل کورکومین می توانند به بهبودهای قابل توجهی دست یابند.
تقویت حافظه کوتاه مدت با مصرف شکلات تیره
شکلات تیره نه تنها سرکوب کننده اشتها است بلکه باعث اصلاح حافظه می شود. ترکیبات شکلات تیره منجر به اصلاح جریان خون در مغز می شود. همچنین خوردن این ماده مغذی ضد افسردگی است و باعث کم کردن اختلالات ذهنی در افراد مسن می شود.
اگر می خواهید زیاد بدانید : خوراکی های موثر جهت تقویت حافظه
اگر می خواهید زیاد بدانید : ورزش و تقویت حافظه
گردآوری : گروه سلامت گروه تحریریه سایت
seemorgh.com/health
منبع: avayesalamati.com
تقویت حافظه کوتاه مدت با چند گام موثر
واژه های کلیدی: نوشیدن قهوه | کوتاه مدت | خوردن زن | شکلات | سلامت | حافظه | زنجبیل | سلامت
-
محسن افشانی بازیگر سینما تلویزیون به خاطر حمل سلاح در پیج اینستاگرام خودش ب
-
ماجرای تیراندازی در فرودگاه مهرآباد/ آیا داعش در این حمله دست داشته است؟
-
بررسی گروگانگیری در بیمارستان به علت عدم پرداخت هزینه
-
علت فراموش کردن ۲۵ مسافر هواپیما توسط خلبان+پیام عذرخواهی
-
وضعیت خسارت و تعطیلی مدارس بر اثر سیل در آذربایجان شرقی+عکس
اخبار
آرشیو-
چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران
آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
-
ندیم امیری ؛ بازیکن افغانتبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟
-
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!
-
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!
-
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه
گالری عکس
آرشیو-
کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی
اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
-
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی
-
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم
-
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان
-
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده