خواص باورنکردنی کنجد جهت سلامت و کنترل بیماری ها

خواص کنجد جهت سلامت و اصلاح بیماری ها

دانه های کنجد در دوران باستان به علت مزایایی که داشتند، همانند طلا با ارزش بودند. این دانه های ریز نه تنها میان وعده ای خوشمزه محسوب می شوند، بلکه به اصلاح بسیاری از اوضاع های پزشکی و ارتقای سلامت عمومی کمک می کنند.

عبارات مهم : سرطان پوست – مبتلا شدن
دانه های کنجد سرشار از پروتئین هستند و مزیت آنها جهت سلامتی آشنا شده است است:

کنترل کسترول با دانه کنجد

فیتواسترول های موجود در دانه های کنجد، به کم کردن کلسترول کمک می کند. فیتواسترول ها همان استرول های گیاهی هستند که جذب کلسترول در روده ها را کم کردن می دهند. کنجد در میان ۲۷ نوع دانه و آجیل، دارای بالاترین میزان فیتواسترول ها است.

خواص باورنکردنی کنجد جهت سلامت و کنترل بیماری ها

کاهش استرس اکسیداتیو با دانه کنجد

تحقیقات دانشمندان برزیلی نشان داده است که دانه های کنجد می توانند تاثیر قابل توجهی بر استرس اکسیداتیو در بدن داشته باشند. استرس اکسیداتیو در اثر فعالیت رادیکال های آزاد در بدن ایجاد می شود و می تواند خطر مبتلا شدن به بسیاری از پرسشها مانند دیابت، سرطان و حتی نارسایی قلبی را زیاد کردن دهد. دانه های کنجد سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که به کم کردن استرس اکسیداتیو کمک می کنند.

مدیریت دیابت با دانه کنجد

شما هنوز باید داروهایی را که دکتر جهت دیابت تجویز کرده، مصرف کنید ولی با اضافه کردن دانه های کنجد به رژیم غذایی روزانه خود می توانید به اصلاح کنترل قند خون تان کمک نمایید.

کمک به درمان آرتروز با دانه کنجد

مزایای دانه های کنجد جهت افراد مبتلا به استئوآرتریت زانو آشنا شده است است. اضافه کردن روزانه یک و نیم اونس از این دانه ها در کنار مصرف استامینوفن و گلوکزآمین، و ادامه این روند جهت بیش از دو ماه، به اصلاح دردهای ناشی از آرتروز کمک می کند.

 دانه های کنجد نه تنها میان وعده ای خوشمزه محسوب می شوند بلکه جهت ارتقای سلامت و کنترل امراض هم بافایده هستند

افزایش سلامت قلب با دانه کنجد

از آنجا که دانه های کنجد منجر به کم کردن سطح کلسترول می شوند، جای تعجب نیست که جهت زیاد کردن سلامت قلب نیز مزایای زیادی دارند. این دانه ها سطوح کلسترول کبد را نیز کاش می دهند و با پایین آوردن فشار خون، منجر به زیاد کردن سلامت قلب می شوند.

کاهش اضطراب با دانه کنجد

دانه های کنجد حاوی مواد معدنی منیزیم و کلسیم هستند که خاصیت کاهندگی استرس را دارند. کنجد همچنین حاوی تیامین و تریپتوفان است که به تولید سروتونین کمک می کند. سروتونین به کم کردن درد، اصلاح خلق و خو و زیاد کردن خواب عمیق کمک می کند.

تقویت سلامت پوست با دانه کنجد

محتوای بالای روی در دانه های کنجد به تولید کلاژن کمک می کند. همانطور که می دانید کلاژن باعث ایجاد الاستیسیته می شود و به ترمیم بافت های آسیب دیده بدن کمک می کند. مصرف منظم روغن کنجد خطر مبتلا شدن به سرطان پوست را کمتر می کند.

زیاد بدانید : روغن کنجد اصل را چگونه از تقلبی تشخیص دهیم؟

زیاد بدانید : خواص کنجد جهت پوست و مو + روش مصرف کنجد و روغن کنجد

زیاد بدانید : اشتباه مرسوم مردم راجع به روغن کنجد

خواص باورنکردنی کنجد جهت سلامت و کنترل بیماری ها

گردآوری : گروه سلمت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:iec.behdasht.gov.ir

واژه های کلیدی: سرطان پوست | مبتلا شدن | سلامتی | خوشمزه | آرتروز | کلسترول | کنترل | سلامت | دیابت | استرس