سفیدی روی ناخن نشانه چیست؟

ناخن ها در مورد سلامت شما چه می گویند؟

آیا تاکنون ناخن های شما نازک و شکننده شده است اند یا متوجه خطوط سیاه روی ناخن های خود شده است اید؟ به نظر می رسد سلامت ناخن ها ارتباط مستقیم با عملکرد بدن در بخش های دیگر دارد.

عبارات مهم : مرطوب کننده – سلامت ناخن
برای اکثر مردم سلامت ناخن اغلب نشان دهنده تغذیه ضعیف یا مسئله گوارشی هست. دکتر سارا نوریس Sara Norris در این باره می گوید: “ضعیف شدن، پوسته پوسته شدن یا شکنندگی ناخن ها بااهمیت ترین نگرانی مربوط به ناخن های دست است و طبق بررسی ها پرسشها ناخن اغلب نتیجه رژیم غذایی ضعیف هست.

مشکلات مربوط به ناخن معمولا یک یا دو ناخن را درگیر کرده و مسئله دلواپس کننده خاصی نیست. ناخن سالم نرم است و عوض کردن رنگی در آن مشاهده نمی شود، ولی اگر در بافت و رنگ ناخن هایتان مسئله و تغییری به وجود آمده هر یک نشانه یک مورد خاص است که در ادامه به علل هر نوع عوض کردن رنگ و عوض کردن بافت ناخن ها اشاره می کنیم.

زیاد بدانید : ۸ واقعیت که ناخن ها در مورد سلامت شما بیان می کنند

سفیدی روی ناخن نشانه چیست؟

چه عواملی باعث عوض کردن بافت ناخن ها می شوند؟

شکننده شدن ناخن ها

ناخن های زبر که به قسمت های متفاوت تقسیم و به آسانی می شکنند، یکی از مرسوم ترین پرسشها گزارش شده است مربوط به ناخن ها هستند. به علاوه این مسئله زیاد در زن ها مشاهده می شود. این مسئله به لحاظ علمی onychoschizia نامیده می شود. شکنندگی ناخن ها معمولا نتیجه خیس شدن و خشک شدن مکرر ناخن هاست، بنابراین بهتر است از خیس شدن های مکرر ناخن های خود جلوگیری کنید، به عنوان مثال در وقت شستن ظرف ها حتما دستکش استفاده کنید.

برای برطرف این مسئله می توانید از لوسیون های حاوی اسید آلفا هیدروکسی یا لانولین استفاده کنید. اگر این لوسیون ها موثر واقع نشدند به دکتر مراجعه کنید. دکتر نوریس خاطر نشان می کنند که کم کاری تیروئید و کمبود اهن نیز عواملی هستند که منجر به شکنندگی ناخن ها می شوند.

ناخن های نرم یا ضعیف

این ناخن ها به آسانی می شکنند یا قبل از کوتاه کردن خم می شوند. نرم شدن ناخن ها بر اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض رطوبت و مواد شیمیایی رخ می دهد – موادی مانند پودرهای رختشویی، مایعات پاک کننده و لاک ناخن.

بهتر است از قرار گرفتن مواد شیمیایی در اطرف ناخن های خود اجتناب کنید. از مواد طبیعی جهت اصلاح ناخن های خود استفاده کنید. ضعیف شدن ناخن ها معمولا بر اثر کمبود ویتامین B، کلسیم، اهن یا اسیدهای چرب رخ می دهد. به یاد داشته باشید تنها زمانی مکمل آهن مصرف کنید که مطمئن هستید دچار کمبود آهن هستید. توصیه می شود مولتی ویتامین مصرف کنید که حاوی کلسیم و ویتامین B هست.

پوسته پوسته شدن ناخن

پوسته پوسته شدن ناخن معمولا بر اثر وارد شدن ضربه های مداوم به ناخن بروز می کند، به عنوان مثال استفاده از ناخن به عنوان یک ابزار، فشار دادن ناخن یا استفاده از لاک حاوی اکریلیک. به علاوه قرار گرفتن طولانی مدت دست ها در آب کف آلود منجر به پوسته پوسته شدن ناخن ها می شود.

اگر شما دچار کمبود اهن باشید، پوسته پوسته شدن ناخن یک علت درونی دارد (کمبود اهن) ولی اگر مسئله شما کمبود آهن نیست، پوسته پوسته شدن ناخن علت بیرونی دارد و آن مواظبت نکردن از ناخن هاست.

اگر فکر می کنید دچار کمبود آهن هستید، بهتر است با زیاد کردن مصرف عدس، گوشت قرمز و غلات غنی شده است یا سیب زمینی پخته کمبود آهن را جبران کنید. به علاوه می توانید بیوتین biotin استفاده کنید. اگر علت ان خارجی هست، بعد از هر کاری که انجام می دهید که ممکن است باعث خشک شدن ناخن ها شود، از لوسیون های مرطوب کننده جهت ناخن استفاده کنید.

شیار دار شدن ناخن ها

ممکن است متوجه شیارهای عمودی یا افقی روی ناخن های خود شده است باشید. شیارهای عمودی معمولا در سنین بالا ظاهر می شوند و از نوک ناخن به انتهای ناخن یعنی قسمت کوتیکول cuticle کشیده می شود. از آنجایی که این شیارها با تغییرات دیگری از جمله عوض کردن رنگ همراه نیستند، بنابراین خیلی مسئله آفرین و بدخیم در نظر گرفته نمی شوند. از طرف دیگر خطوط افقی روی ناخن که Beau نامیده می شوند، نشان دهنده وجود یک مسئله جدی هستند.

در صورت مشاهده شیار روی ناخن های خود حتما به دکتر مراجعه کنید تا علت آن مشخص شود. شیارهای عمودی روی ناخن نشان دهنده فقر آهن ناشی از کم خونی هستند، در حالیکه شیارهای افقی نشان دهنده وجود مسئله جدی تری مانند بیماری کلیه هستند که ممکن است رشد ناخن را تا وقت برطرف مسئله متوقف کند.

 ناخن ها قشنگی دست ها را چند برابر می کنند، ولی بروز هر گونه مسئله در ناخن ها می تواند نشان دهنده وجود مسئله تغذیه ای یا عملکردی در بدن است که در ادامه به آنها اشاره می کنیم

علت عوض کردن رنگ ناخن ها چیست؟

زرد شدن ناخن ها

زردی ناخن ها هم یکی از مرسوم ترین اشکال عوض کردن رنگ ناخن است و معمولا دو عامل باعث زردی ناخن ها می شوند: عفونت یا تصویر العمل به محصولی که جهت ناخن خود استفاده می کنید، به عنوان مثال تصویر العمل به لاک مورد استفاده تان.

ناخنی که به تازگی رشد می کند باید رنگ طبیعی و براق خود را داشته باشد. روش های درمانی زیادی جهت برطرف عفونت ناخن ها وجود دارد، از جمله روغن درخت چای یا مصرف ویتامین E. مولتی ویتامین نیز در برطرف این مسئله موثر هست.

در صورت زرد شدن ناخن ها می توانید هر یک از موارد نام برده را امتحان کنید و اگر زردی ناخن برطرف نشد حتما به دکتر مراجعه کنید لیکن ممکن است این زردی نشانه مسئله جدی تری باشد.

خطوط سیاه روی ناخن

خطوط سیاه روی ناخن ها که خونریزی رگ ها splinter hemorrhage هم نامیده می شود، ممکن است چند بار روی ناخن مشاهده شوند. یکی از بااهمیت ترین علل بروز آن وارد شدن ضربه به ناخن هست، به عنوان مثال بسته شدن تصادفی در.

خطوط سیاه در نتیجه التهاب رگ های خونی در زیر ناخن بروز می کنند و به مرور وقت و با رشد ناخن برطرف می شوند.

لکه های سفید روی ناخن

لکه های سفید پراکنده روی ناخن ها که معمولا در سنین مدرسه ظاهر می شوند، نشانه کمبود روی یا زینک است. معمولا ۳۰ میلی گرم زینک در روز به مدت سه ماه لکه های سفید روی ناخن را برطرف می کند. دیگر علل احتمالی سفیدی روی ناخن عبارتند از:

• واکنش حساسیتی
• عفونت قارچی
• آسیب دیدن ناخن

عدم وجود هلال سفید پایین ناخن یا ماهک ناخن lunula

حتما هلال یا نیم دایره سفید پایین ناخن خود را دیده اید. این نیم دایره ماهک ناخن یا لانولا lunula نامیده می شود. ولی همه افراد این سفیدی را در انتهای ناخن خود ندارند، نبود ماهک ناخن چه معنایی دارد؟ معمولا عدم وجود ماهک ناخن معنای خاصی ندارد و دلواپس کننده نیست و در واقع این بخش زیر پوست پنهان شده است هست. ولی اگر قبلا لانولا را روی ناخن های خود مشاهده می کردید و به نظر می رسد که اکنون ناپدید شده، می تواند نشانه وجود یکی از پرسشها زیر باشد:

• سوء تغذیه (کمبود آهن و کمبود انواع ویتامین ها و مواد معدنی)
• افسردگی
• کم خونی

اما اگر ماهک ناخن تان شروع به عوض کردن رنگ کرده و قرمز شده است و این عوض کردن رنگ با هر یک از علائم زیر همراه است حتما به دکتر مراجعه کنید:

• سرگیجه
• اضطراب
• سبکی سر
• افزایش یا کم کردن وزن
• هوس های غیر عادی

سایر پرسشها ناخن که باید مراقب باشید

یکی از مرسوم ترین شرایط جدی در ناخن ها پسوریازیس است که منجر به از هم پاشی ناخن می شود. کم کاری تیروئید منجر به ضعیف شدن و شکنندگی ناخن می شود.

برای هر گونه عوض کردن یا رشد غیر عادی در پایه ناخن باید به دکتر گزارش داده شود. به گفته دکتر نوریس بعضی علائم دلواپس کننده مربوط به ناخن عبارتند از:

سفیدی روی ناخن نشانه چیست؟

• از هم پاشی ناخن
• شیار دار شدن ناخن
• تغییر رنگ ناخن
• خطوط طولی و عرضی بر روی ناخن
• تغییر ضخامت و بافت ناخن

سلامت ناخن	علت احتمالی	سایر نشانه ها
شکنندگی	کم کاری تیروئید، کمبود آهن	خستگی، کم کردن وزن، اضطراب
نرم یا ضعیف	قرار گرفتن بیش از حد در برابر رطوبت یا مواد شیمیایی	خستگی، اضطراب، التهاب پوست، تشنگی زیاد
زردی ناخن	مشکلات تیروئید، پسوریازیس یا دیابت	التهاب پوست، سوفل قلب، تعریق شبانه، خونریزی ناخن ها
شیار ناخن	کمبود آهن و کم خونی (شیار عمودی)، بیماری کبد (افقی)	اضطراب، کم کردن وزن، التهاب پاها، ادرار زیاد؛ شیارهای افقی روی هر ناخن می تواند نشانه اوریون، بیماری تیروئید یا دیابت است
عدم وجود ماهک ناخن	کم خونی، سوء تغذیه یا افسردگی	خستگی، کم کردن وزن، سرگیجه، هوس های غیر عادی، بینایی ضعیف
پوست پوسته شدن	کمبود آهن،	خستگی، رنگ پریدگی، تپش قلب
خطوط سیاه	اندوکاردیت، ملانوم ناخن، پسوریازیس	التهاب پوست، سوفل قلب، تعریق شبانه، خونریزی ناخن ها

چطور سلامت ناخن های خود را حفظ کنیم؟

دکتر نوریس در این باره توضیح می دهد: بدن ما هوشمند هست، بنابراین زمانی که ویتامین ها و مواد معدنی در بدن کم می شود، ناخن ها و موهای ما این کمبود را نشان می دهد.

خوردن غذاهای متنوع معمولا تمام ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی مورد نیاز ناخن ها را به بدن می رساند. جهت شروع بهتر است با مولتی ویتامین شروع کنید، ولی به یاد داشته باشید مصرف روزانه مولتی ویتامین جهت بدن مضر است و هضم آن سخت خواهد بود. هضم کپسول های مولی ویتامین جهت بدن راحت تر است.

زیاد بدانید : ۸ شکل و ظاهر غیر متعارف ناخن ها معرف ۸ مسئله بزرگ در سلامتی

زیاد بدانید : برای رشد سریع ناخن ها چه باید کرد

 ناخن ها قشنگی دست ها را چند برابر می کنند، ولی بروز هر گونه مسئله در ناخن ها می تواند نشان دهنده وجود مسئله تغذیه ای یا عملکردی در بدن است که در ادامه به آنها اشاره می کنیم

زیاد بدانید : مو و ناخن ها با این عادت های بد آسیب می بینند

زیاد بدانید : بیماری های ناخن و آشنایی با ساختار ناخن

زیاد بدانید : ناخن پا چه بیماری هایی را برملا می کند؟

تهیه و تترجمه : گروه سلامت گروه تحریریه سایت
seemorgh.com/health
اختصاصی گروه تحریریه سایت

سفیدی روی ناخن نشانه چیست؟

واژه های کلیدی: مرطوب کننده | سلامت ناخن | کمبود آهن | ویتامین | تیروئید | استفاده | مشاهده | سلامتی | بیماری | تیروئید | سلامت

سفیدی روی ناخن نشانه چیست؟