تاثیری که استرس بر روی ظاهر شما دارد

استرس با پوست و ظاهر شما چه می کند

استرس یک احساس فشار جسمی یا معنوی است که به علت شرایط نامساعد، شکست، خشم و غیره بروز می کند. میزان کم استرس، عادی و حتی بافایده هست، چون مانع از به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می شود. با این وجود در اکثر موارد استرس اثرات منفی دارد، چون به شیوه ای غیرقابل کنترل و با وضعیتی آسیب رسان به کیفیت زندگی، بروز می کند.

وقتی استرس به علت مجموعه ای از احساسات منفی بروز می کند، می تواند باعث بروز علائم جسمی قابل مشاهده و گاها غیرقابل جبران شود. به علت زیاد کردن هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین بدن بعضی تغییرات را ایجاد می کند که در سلامتی و همچنین قشنگی ظاهر احساس می شوند. در این میان پوست بیشترین آسیب را می بیند و قشنگی فرد دستخوش پرسشها جدی می شود.

تاثیری که استرس بر روی ظاهر شما دارد

سیاهی و گودی زیر چشم

استرس و بیخوابی های مکرر ارتباط زیادی با به خطر افتادن قشنگی صورت دارند. نگرانی ها، پرسشها زناشویی، پرکاری و تشویش های دائمی باعث کم کردن کیفیت خواب شده است و باعث ایجاد هاله ای نازیبا در اطراف چشم ها می شود. این مسئله نیز باعث می شود پوست و چشم ها ظاهری خسته و پیر داشته باشند. بنابراین اگر ملاحظه می کنید که پای چشم هایتان گود افتاده هست، زیاد به آرامش درونی خود توجه داشته باشید.

خشک شدن پوست

همانطور که اشاره شد پوست تاثیر زیادی از استرس می پذیرد. فشار ناشی از استرس باعث ایجاد اختلال در آب رسانی مناسب به پوست می شود.

زمان وقوع استرس، به علت زیاد کردن هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین، بدن بعضی تغییرات را ایجاد می کند که در سلامتی و همچنین قشنگی ظاهر شما

افرادی که تحت استرس زندگی می کنند و قادر به کنترل آن نیستند، کمتر میل به نوشیدن آب دارند و زیاد به سمت مصرف قهوه و یا نوشابه ها گرایش پیدا می کنند. ولی نوشیدن آب کافی یکی از قوانین داشتن پوست سالم هست. مصرف آب، باعث رطوبت دهی به پوست شده است و اکسیژن رسانی آن را گارانتی می کند.

بروز آکنه

محققان به این نتیجه رسیده اند که استرس ارتباط نزدیکی با بروز جوش، پسوریازیس (بیماری صدفی)، اگزما و دیگر بیماری های پوستی دارد. آزاد شدن کورتیزول در بدن باعث ایجاد اختلال هورمونی می شود. این مسئله نیز با بروز پرسشها پوستی و آکنه در صورت و سایر نقاط بدن خود را نشان می دهد. کورتیزول زیاد در بدن، همچنین باعث ایجاد اختلال در عملکرد فلور طبیعی روده شده است و به این ترتیب به سلامت پوست آسیب جدی می زند، چون فلور روده نیز نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد.

ضایعات پوستی و کهیر

ضایعات پوستی و کهیر در اثر اختلال عملکرده روده که با نام علمی دیسبیوز آشنا می شود، بروز می کنند. این مسئله زمانی بروز می کند که میزان باکتری های بافایده روده افت شدید پیدا کرده و باکتری های منفی، روده را تحت اشغال خود در می آورند. به این ترتیب در عملکرد میکروب های بافایده که تضمین کننده سلامتی هستند اختلال ایجاد می شود.

تاثیری که استرس بر روی ظاهر شما دارد

ریزش موها

ریزش مو دلایل متعددی دارد. گاهی ریزش شدید موها در اثر قرار گرفتن در شرایط استرس زا هست. این اوضاع مانع از رشد فولیکول مو شده است و موها را حساس و آسیب پذیر می کند که به ریزش آنها منجر می شود.

چین و چروک زودهنگام

اگر به فکر کنترل استرس نباشید، هورمون کورتیزول به طور مشهودی دچار اختلال می شود و تاثیر جدی روی وزن بدن، زیاد کردن فشار خون و کم کردن کلاژن می گذارد.

استرس باعث می شود که پوست، محافظ طبیعی خود را از دست داده و در برابر عوامل محرک و عوامل عفونت زا آسیب پذیر شود، در نتیجه پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و زمینه جهت بروز سریع هنگام چین و چروک در مناطقی مانند صورت، گردن و یا دست ها فراهم می شود.

زمان وقوع استرس، به علت زیاد کردن هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین، بدن بعضی تغییرات را ایجاد می کند که در سلامتی و همچنین قشنگی ظاهر شما

افزایش سرعت سفیدی موها

با وجود اینکه سفید شدن سریع هنگام موها زیاد جنبه ژنتیکی دارد، ولی استرس نیز باعث پیر شدن سریع هنگام موها می شود. خوشبختانه با زیاد کردن مصرف بیوتین، پروتئین و ویتامین E می توان تا حدودی اثرات منفی استرس را کم کردن داد و استحکام و جوانی موها را حفظ کرد.

ایجاد خطوطی روی ناخن ها

ایجاد خطوط عمودی روی ناخن ها امر آشنا شده است ای است و با روند طبیعی زیاد کردن سن و بعضی کمبودهای غذایی در ارتباط هست. با این حال اگر تعداد این خطوط زیاد باشد و همگی روی کوتیکول ناخن ایجاد شوند، یکی از نشانه های قابل مشاهده استرس محسوب می شود.

تاثیری که استرس بر روی ظاهر شما دارد

ایجاد تاول در دست ها

برخی مواقع تاول هایی روی دست ها ایجاد می شود که ما آنها را با قارچ یا دیگر عفونت های ایجاد شده است به وسیله قارچ ها اشتباه می گیریم. ولی این نوع تاول ها نشان دهنده یک بیماری پوستی به نام «دیس هیدروز» است که ارتباط نزدیکی با استرس شدید و طولانی مدت دارد.

عفونت پوست

استرس باعث می شود که پوست محافظ طبیعی خود را از دست داده و در برابر عوامل محرک و عوامل عفونت زا آسیب پذیر باشد. عدم مواظبت مورد نیاز نیز باعث زیاد کردن بروز قارچ ها، سوختگی های سطحی، لکه ها و دیگر علائم زودهنگام پیری می شود.

بنابراین مشاهده می کنید که استرس چیزی فراتر از یک شرایط نامساعد معنوی است و می تواند ظاهرتان را زشت کند. درست است که می توان با لوازم آرایشی بعضی از این پرسشها را به ظاهر محو کرد ولی مورد نیاز است که مسئله ریشه ای تر حل شود. بنابراین مورد نیاز است استرس مهار و کنترل شود.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health

عبارات مهم : بیماری های پوستی – بیماری پوستی
منبع: jamejamonline.ir

واژه های کلیدی: بیماری های پوستی | بیماری پوستی | مشاهده | سلامتی | ارتباط | کنترل | عفونت | طبیعی | سلامت | استرس