چرا مردان به سلامت خود اهمیت نمی دهند؟

سلامت مردان نیازمند توجه بیشتر

در بعضی از کشورهای جهان، ماه ژوئن به نام ماه سلامت مردان تعیین شده است هست، ولی به طور خاص، سومین هفته این ماه به عنوان هفته جهانی سلامت مردان (International Men’s Health Week) نامگذاری شده است است

همزمان با برگزاری دومین کنگره جهانی سلامت مردان در وین (اتریش) در سال ۲۰۰۲ و با پیش قدم شدن ۶ شرکت پیشگام در حوزه سلامت مردان، عنوان نامگذاری یک هفته به نام هفته جهانی سلامت مردان (IMHW) به تصویب رسید.

چرا مردان به سلامت خود اهمیت نمی دهند؟

هدف از این اقدام، زیاد کردن آگاهی در مورد پرسشها مربوط به سلامت مردان در سطح جهان، تشویق نهادهای ملی و شرکت های بین المللی جهت توسعه سیاست های بهداشتی و خدمات، با درنظر گرفتن نیازهای خاص پسران، مردان و خانواده های آنان است.

هفته سلامت مردان وقت مناسبی جهت آموزش عموم مردم در جهت اصلاح اوضاع سلامت پسران و مردان جامعه، ترغیب جهت مراجعه زودهنگام به پزشک، تشخیص و شروع به موقع درمان بیماری های مرسوم مردان، و در عین حال، فراهم کردن خدمات بهداشتی- درمانی رایگان جهت گروه های محروم از این خدمات است.

باید به این توصیه مهم توجه داشت که پیشگیری، علاوه بر کمک به تسهیل روند درمان، هزینه های درمانی را نیز به طور قابل توجهی کم کردن می دهد، ولی پیشگیری در وهله نخست، نیازمند زیاد کردن آگاهی عمومی هست. در این مسیر، هفته جهانی سلامت مردان می تواند مجموعه اطلاعات مفیدی درخصوص بیماری های مردان، روش های پیشگیری، تشخیص و درمان در اختیار پسران و مردان هر جامعه قرار دهد.

هفته سلامت مردان وقت مناسبی جهت آموزش عموم مردم در جهت اصلاح اوضاع سلامت پسران و مردان جامعه، ترغیب جهت مراجعه زودهنگام به پزشک، تشخیص و شروع به موقع درمان بیماری های مرسوم مردان است

شعار هفته جهانی سلامت مردان ۲۰۱۷

بدن سالم – ذهن سالم: تعادل را حفظ کنید (HEALTHY BODY – HEALTHY MIND: KEEPING THE BALANCE) به عنوان شعار امسال هفته جهانی سلامت مردان – ۱۲ تا ۱۸ ژوئن / ۲۲ تا ۲۸ خرداد – گزینش شده است است.

مردان به طور ژنتیکی، دارای شاخصه هایی هستند که آنها را در مسیر داشتن بدنی سالم – در مقایسه با زنان – یاری می دهد. پوست مردان به تدریج نازک می شود، درحالیکه این روند در میان زنان نسبتا سریعتر هست؛ درصد توده عضلانی مردان بالاتر و چربی بدن آنها پایین تر است که متابولیسم را سرعت بخشیده و منجر به چربی سوزی سریعتر می شود، قلب و ریه های مردان بزرگتر هست، از این رو، ورزش کردن جهت آنها راحت تر و نتیجه بخش تر است.

اما مهم ترین عاملی که سلامت مردان را ترساندن می کند، وحشت آنها از رفتن به دکتر است.

انجمن قلب آمریکا (American Heart Association) دلایل فراری بودن مردان از دکتر را تشریح می کند:

چرا مردان به سلامت خود اهمیت نمی دهند؟

مردان اغلب فاقد دکتر خانوادگی هستند

مردان اغلب وقت کافی جهت مراجعه به دکتر ندارند

(برخی) مردان تمایلی به صرف هزینه های درمانی ندارند

(برخی) مردان فاقد بیمه هستند

هفته سلامت مردان وقت مناسبی جهت آموزش عموم مردم در جهت اصلاح اوضاع سلامت پسران و مردان جامعه، ترغیب جهت مراجعه زودهنگام به پزشک، تشخیص و شروع به موقع درمان بیماری های مرسوم مردان است

(برخی) مردان از آزمایش و چکاب می ترسند

مردان از شنیدن خبر مبتلا شدن به بیماری هراس دارند

هیچکدام از این دلایل نمی توانند توجیه کننده عدم مراجعه مردان به دکتر باشند، چراکه در سنین خاصی، چکاپ و انجام معاینات پزشکی دقیق، جهت پیشگیری و تشخیص بیماری های مردان مهم است.

چرا مردان به سلامت خود اهمیت نمی دهند؟

چاقی شکم (abdominal obesity) یکی از مباحث محوری روز جهانی سلامت مردان ۲۰۱۷ است

مردان بیش از زنان مستعد مبتلا شدن به چاقی هستند. اگر اندازه دور کمر بیش از ۹۴ سانتی متر باشد، فرد با خطر مبتلا شدن به پرسشها جدی سلامتی از جمله دیابت مواجه هست. رعایت بعضی نکات راحت می تواند به درمان اضافه وزن و چاقی کمک کند:

آهسته غذا بخورید و خوب بجوید

هنگام غذا خوردن تلویزیون تماشا نکنید و در اینترنت نچرخید

اطلاعات مواد غذایی را مطالعه کنید

از مواد غذایی سالم زیاد استفاده کنید

به جای نوشیدنی های قندی، آب بنوشید

فعالیت بدنی خود را زیاد کردن دهید و به جای خودروی شخصی، از دوچرخه استفاده کنید

تست های غربالگری مردان

برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام بیماری ها، پسران و مردان باید در چند بازه زمانی، آزمون های غربالگری خاصی را انجام دهند.

تست های غربالگری جهت پسران و مردان ۳۹-۱۸ سال:

هر سال – اندازه گیری فشار خون و معاینات دندانپزشکی

هر دو سال یکبار – معاینه چشم و چکاپ کامل

اقدامات پیشگیرانه:

کلسترول هر پنج سال یکبار، دیابت درصورتیکه شاخص توده بدنی زیاد از ۲۵ باشد

تست های غربالگری جهت مردان ۶۴-۴۰ سال:

هر سال – معاینه چشم

چکاپ منظم بعد از ۵۰ سالگی

اقدامات پیشگیرانه:

کلسترول هر پنج سال یکبار

دیابت در مردان بالای ۴۵ سال هر سه سال یکبار

تست سرطان روده بزرگ در مردان زیر ۵۰ سال تنها درصورت داشتن سابقه خانوادگی یا مبتلا شدن به بیماری التهابی روده یا وجود پلیپ / در مردان ۵۰-۷۵ سال مشمول بر آزمایش مدفوع هر سال – سیگموئیدوسکوپی هر ۵ سال یکبار – کولونوسکوپی هر ۱۰ سال یکبار

تست پوکی استخوان در مردان ۷۵-۵۰ سال درصورت صلاحدید پزشک

تست هر سال سرطان پروستات در مردان بالای ۵۰ سال درصورت داشتن فاکتورهای خطر

سرطان ریه مشمول بر توموگرافی هر سال در مردان ۸۰-۵۵ سال با سابقه مصرف سیگار و سایر دخانیات

تست های غربالگری جهت مردان ۶۵ سال و بالاتر:

هر سال – معاینه چشم، معاینات دندانپزشکی، شنوایی سنجی، چکاپ کامل

هر دو سال یکبار – بررسی اوضاع قلبی

هر سه سال یکبار – دیابت

اقدامات پیشگیرانه:

کلسترول هر پنج سال یکبار

تست سرطان روده بزرگ: تا ۷۵ سالگی انجام یکی از آزمایشات (آزمایش مدفوع هر سال – سیگموئیدوسکوپی یا کولونوسکوپی)

تست هر سال پوکی استخوان جهت مردان ۷۰-۵۰ سال درصورت داشتن فاکتورهای خطر

تست سرطان پروستات مشمول بر معاینات منظم از سوی پزشک

سرطان ریه مشمول بر توموگرافی هر سال در مردان ۸۰-۵۵ سال با سابقه مصرف سیگار و سایر دخانیات

غربالگری آنوریسم آئورت شکمی در مردان ۷۵-۶۵ سال با سابقه مصرف دخانیات

آقایان سلامت روان را جدی بگیرند!

در کنار لزوم به توجه به سلامت جسم، عنوان سلامت روح و روان نباید به هیچ عنوان نادیده گرفته شود. زندگی مدرن، ترافیک، آلودگی، فشار کاری، باعث شدت یافتن پرسشها روحی- روانی افراد جامعه شده است اند.

استرس، اضطراب، افسردگی، پرخاشگری و ناتوانی در کنترل خشم، از جمله پرسشها روحی- روانی بویژه در میان ساکنان کلانشهرها هست، ولی میزان مراجعه مردان به مشاور، روانشناس یا روانپزشک، کمتر از زنان است.

بسیاری از اختلالات روانی با تشخیص به موقع، قابل درمان هستند، بنابراین مردان نباید با پیروی از باورهای غلط (نسبت دادن بعضی اختلالات روانی به زنان) یا نگرانی از انگ مبتلا شدن به بیماری روانی، از مراجعه به روانشناس خودداری کنند.

سلامت روان، کلید داشتن جسم سالم، روحیه با نشاط و بهره وری بالاتر در محیط کار است.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health

عبارات مهم : سرطان روده بزرگ – درمان اضافه وزن
منبع: sinapress.ir

واژه های کلیدی: سرطان روده بزرگ | درمان اضافه وزن | سرطان پروستات | سرطان ریه | مبتلا شدن | روز جهانی | سلامتی | بیماری | پیشگیری | مردان | سلامت