اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
وزنه زدن در بین زنان اخیرا محبوب شده است است ولی هنوز هم بسیاری تصور میکنند که با این کار اندام آنها مردانه میشود و قشنگ نخواهد بود.
وزنه زدن در بین زنان اخیرا محبوب شده است است ولی هنوز هم بسیاری تصور می کنند که با این کار اندام آن ها مردانه می شود و قشنگ نخواهد بود. با این وجود وزنه زدن جهت زنان فایده های زیادی دارد و به چربی سوزی آن ها کمک می کند
وزنه زدن به چربی سوزی کمک می کند
وزنه زدن به کالری سوزی و کم کردن چربی های بدن کمک می کند. وزنه زدن باعث عضله سازی می شود. این عضله سازی سوخت و ساز را زیاد کردن می دهد و انرژی مصرف می کند. هرچقدر عضلات بدن زیاد باشد سوخت و ساز بدن زیاد می شود.
کار با وزنه و وزنه زدن جهت زنان این فایده های را دارد
وزنه زدن موثرتر از ورزش هوازی است
بسیاری تصور می کنند که جهت چربی سوزی باید حتما ورزش هوازی انجام دهند، با این حال وزنه زدن زیاد از ورزش هوازی به کم کردن چربی ها کمک می کند.
وزنه زدن در بین زنان اخیرا محبوب شده است است ولی هنوز هم بسیاری تصور میکنند که با این کار اندام آنها مردانه میشود و قشنگ نخواهد بود.
وزنه زدن باعث مردانه شدن اندام نمی شود
بیشتر زنان تصور می کنند وزنه زدن باعث مردانه شدن و زمخت شدن اندام آن ها می شود. اگر وزنه زدن با رژیم غذایی خاص مصرف مکمل ها همراه باشد باعث مردانه شدن بدن می شود ولی در حالت عادی این اتفاق نمی افتد.
بدن زنان با مردان تفاوت دارد و نمی تواند عضلات بسیار بزرگی تولید کند، میزان تستسترون در بدن مردان ۷ یا ۸ برابر زیاد از زنان است که باعث حجیم شدن عضلات می شود.
وزنه زدن تاثیر مثبت بر تراکم استخوان ها می گذارد
هنگامی که استخوان ها تحت فشار قرار می گیرند، نیرومند تر می شوند و تراکم آن ها زیاد کردن می یابد.
کار با وزنه و وزنه زدن جهت زنان این فایده های را دارد
وزنه زدن باعث زیاد کردن قدرت و اعتماد به نفس می شود
هر بار که وزنه می زنید بدن قدرتمندتر می شود و بار بعد می توانید وزنه سنگین تری را بلند کنید. با این حال احساس شما نسبت به بدن خودتان بهتر می شود و اعتماد به نفس شما زیاد کردن می یابد.
وزنه زدن در بین زنان اخیرا محبوب شده است است ولی هنوز هم بسیاری تصور میکنند که با این کار اندام آنها مردانه میشود و قشنگ نخواهد بود.
وزنه زدن شما را ورزشکارتر می کند
همه دوست دارند بدنی شبیه ورزشکاران داشته باشند. وزنه زدن و انجام فعالیت های استقامتی، قدرت سرعت و چابکی شما را نیز زیاد کردن می دهد.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: isna.ir
کار با وزنه و وزنه زدن جهت زنان این فایده های را دارد
واژه های کلیدی: اعتماد به نفس | استخوان | مردانه | مردان | عضلات | سلامت | اندام | احساس
-
محسن افشانی بازیگر سینما تلویزیون به خاطر حمل سلاح در پیج اینستاگرام خودش ب
-
ماجرای تیراندازی در فرودگاه مهرآباد/ آیا داعش در این حمله دست داشته است؟
-
بررسی گروگانگیری در بیمارستان به علت عدم پرداخت هزینه
-
علت فراموش کردن ۲۵ مسافر هواپیما توسط خلبان+پیام عذرخواهی
-
وضعیت خسارت و تعطیلی مدارس بر اثر سیل در آذربایجان شرقی+عکس
اخبار
آرشیو-
چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران
آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
-
ندیم امیری ؛ بازیکن افغانتبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟
-
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!
-
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!
-
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه
گالری عکس
آرشیو-
کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی
اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
-
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی
-
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم
-
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان
-
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده