بهترین فواید قهوه را بدانید و قهوه بخورید

فواید قهوه که از لحاظ علمی هم ثابت شده است اند

بیشتر افراد کافئین را از طریق مصرف قهوه دریافت می کنند ولی مردم اغلب این دغدغه را دارند که باید مصرف آن را کم کردن داده یا به طور کامل قطع کنند. از سوی دیگر بعضی نیز در مصرف روزانه آن افراط می کنند که موجب بی خوابی، زیاد کردن ضربان قلب و بی قراری می شود.

عبارات مهم : نوشیدن قهوه – فواید قهوه
به نوشته سایت تخصصی ساینس الرت science alert، با این حال بسیاری از تحقیقات انجام گرفته در مورد مصرف قهوه نشان می دهد قهوه جهت بدن ضرر ندارد و حتی با فواید کاملا مطلوبی جهت سلامتی همراه است.

اگرچه در زیاد موارد نمی توانیم بگوییم که قهوه واقعا فوائدی جهت سلامتی دارد ولی از سوی دیگر از بسیاری مطالعات و آزمایشات چنین برمی آید که مصرف کنندگان قهوه کمتر احتمال دارد دچار انواع خاصی از امراض شوند:

۱- مصرف قهوه به سلامت کبد کمک می کند

بررسی مجدد نتیجه های ۹ مطالعه نشان داد نوشیدن میزان بیشتری از قهوه با کم کردن خطر مبتلا شدن به سیروز کبدی مرتبط است. در این بررسی آمده است نوشیدن یک فنجان قهوه در طول روز خطر مبتلا شدن به سیروز را تا ۲۲ درصد کم کردن می دهد که با زیاد کردن مصرف قهوه در روز این تاثیرگذاری زیاد می شود.

بهترین فواید قهوه را بدانید و قهوه بخورید

اگر می خواهید زیاد بدانید : ۷ نشانه مبتلا شدن به سیروز کبدی

اگر می خواهید زیاد بدانید : از سیروز تا سرطان کبد

اگر می خواهید زیاد بدانید : درباره سیروز کبدی چه می دانید؟

۲- مصرف قهوه احتمال بیماری قلبی را کم کردن می دهد

بررسی مجدد نتیجه های بیش از ۲۰۰ مطالعه حاکی از آن است افرادی که در طول روز سه یا چهار فنجان قهوه مصرف می کنند ۱۹ درصد کمتر احتمال دارد بر اثر بیماری های قلبی – عروقی فوت کنند.

 قهوه نوشیدنی محبوب بسیاری از افراد است که مزایای آن از لحاظ علمی ثابت شده است هست. در این مقاله به بااهمیت ترین فواید قهوه اشاره می کنیم.

۳- مصرف قهوه احتمال مبتلا شدن به دیابت نوع دو را کم کردن می دهد

نتایج بررسی ها نشان می دهد مصرف هر فنجان قهوه اضافه در روز با کم کردن ۷ درصدی خطر مبتلا شدن به دیابت نوع دو همراه است.

۴- مصرف قهوه احتمال مبتلا شدن به سرطان را کم کردن می دهد

کارشناسان در یک بررسی دریافتند نوشیدن قهوه حداقل به میزان سه فنجان در روز ۱۸ درصد احتمال مبتلا شدن به سرطان را کم کردن می دهد.

۵- مصرف قهوه احتمال مبتلا شدن به بیماری آلزایمر و زوال عقلی را کم کردن می دهد

بررسی انجام گرفته در مورد تاثیر مصرف قهوه و سلامت مغز نشان می دهد مصرف مرتب قهوه با کم کردن ۱۶ درصدی خطر مبتلا شدن به آلزایمر و زوال عقلی مرتبط است.

اگر می خواهید زیاد بدانید : ساده ترین روش جهت جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل

اگر می خواهید زیاد بدانید : جلوگیری از زوال عقل با رویکرد های غیر پزشکی

بهترین فواید قهوه را بدانید و قهوه بخورید

اگر می خواهید زیاد بدانید : کسانی که زیاد در معرض زوال عقل هستند

اگر می خواهید زیاد بدانید : باور هایی که در مورد زوال عقل مرسوم است

اگر می خواهید زیاد بدانید : درمان زوال عقل با یادگیری زبان جدید

۶- مصرف قهوه احتمال مبتلا شدن به افسردگی را کم کردن می دهد

آزمایش ها روی بیش از ۵۰ هزار زن نشان داد نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه در هفته خطر مبتلا شدن به افسردگی را ۱۵ درصد کم کردن می دهد. همچنین در بررسی دیگر که روی ۱۰۰ هزار زن و مرد انجام گرفت مشخص شد مصرف کنندگان قهوه ۴۵ درصد کمتر احتمال دارد دست به خودکشی بزنند.

 قهوه نوشیدنی محبوب بسیاری از افراد است که مزایای آن از لحاظ علمی ثابت شده است هست. در این مقاله به بااهمیت ترین فواید قهوه اشاره می کنیم.

۷- مصرف قهوه میزان فوت و میر زودهنگام را کم کردن می دهد

محققان در مطالعه روی بیش از ۵۰۰ هزار نفر از مردم اروپا دریافتند در مدت ۱۶ سال مردانی که در طول روز سه یا چهار فنجان قهوه مصرف می کنند ۱۲ درصد کمتر احتمال دارد دچار فوت زودهنگام شوند و این رقم در زنان ۷ درصد است.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: isna.ir

واژه های کلیدی: نوشیدن قهوه | فواید قهوه | مبتلا شدن | سرطان کبد | نوشیدنی | آلزایمر | مطالعه | سلامتی | بیماری | همراه | فنجان